VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

En spark i arslet? -upp ur soffan och rör på dig!

FullSizeRender 45

 

Känner du igen dig i texten ovan????? 

-DET GÖR JAG! hahaha!

Hur många måndagar/dagar genom åren har jag inte spikat in,

DÅ ska jag ta tag i kosten, DÅ ska jag börja träna, DÅ ska jag sluta äta godis varje dag osv! hahaha!

Jösses, jag skulle kunna sätta min egen signatur på det där citatget!

Varför vänta? Varför skjuta det framför sig? För OM det är så att du precis som jag gjort tidigare har satt upp dagar tex ”den där måndagen” som ska bli startskottet till en förändring och en förbättring. Då har du förmodligen en anledning till det… Anledningen kan såklart variera från person till person. 

Detta inlägget kan uppfattas som en spark i arslet, en uppmaning till att kliva upp ur soffan och röra på dig! Du behöver inte ta åt dig, men behöver du energi och pepp och är mottaglig för det så stöttar jag dig gärna =)

image6

Jag har själv vägt strax under 100 kg, jag vet hur jag mådde då. Min självkänsla fanns inte överhuvudtaget. Trött, deppig, sömnproblem, ångest, blodsockerfall, svajande humör. -You name it!

Det var inte värt det! Jag bestämde mig för att göra någonting åt situationen!

Jag är inte mer än bara människa jag heller, MEN jag prioriterar mig själv och min träning för att må bra inifrån och ut!

Trots mina olika företag, pendlande mellan Öland/Stockholm. Trots att jag är ensamstående småbarns mamma.

För vet du vad. Vi kan ha olika  förutsättningar, ekonomi osv… men en sak som vi alla har lika mycket utav det är just tiden!

-Ta kontrollen över din tid och prioritera in dig själv!!!

IMG_8117

Vissa mammor har mailat mig och ifrågasatt om det inte är egoistiskt att lägga så mycket ”egentid” på själv själv och sin träning?

-Nej nej nej! Det tycker jag inte!

För vet du vad…  om det får mig att må bra av att träna, ger mig bättre värden i kroppen, mer ork och mer energi, Men framförallt  GÖR MIG LYCKLIG! 

Då är det banne mig värt det!

-Lycklig Mamma = Lyckliga barn!

IMG_8118

 

Oavsett om du är extremt överviktig och du bör träna för att hälsan kräver det, eller för att du vill kunna ha dina gamla jeans som du vägrar slänga I hoppet om at en dag kunna ha dom, oavsett vad, så länge du tränar för att DU mår bra av det, så är det Själ nog att prioritera dig själv.

 Oavsett vad just DIN anledning är så ska du göra det som får dig att må bra!

Jag vet hur jag mår efter att jag svullat i mig mängder av kakor, godis och andra go-saker. jag mår skit, svullen mage, illamående OCH ångest!

-Det är inte värt det!

Fundera på vad som får dig att inte må bra, och påminn dig om det när du har svårt att stå emot…

Självklart ska man kunna unna sig ibland…. -Absolut! Tro inte att jag aldrig gör det, jag både ”syndar” med go-saker och vin emellanåt. Men jag gör det med motta och vid väl valda tillfällen.

Det är just därför jag tränar och håller igång, FÖR att kunna unna mig ibland, MED gott samvete! 

Ett tips och råd till dig om du vill komma igång är att vara super konsekvent med kosten i början… första veckorna iallfall. För att få bort sötsug, och minska hungern. Men framförallt REGELBUNDEN kost! Det är verkligen viktigast!

-Håll igång ämnesomsättningen! 

IMG_8119

PÅ bilden ovan är jag HELT slut! Det är bästa känslan när man tränat klart! Våga ta ut dig, våga utmana dig själv… låt svetten rinna av dig!

Tycker jag alltid att det är roligt att träna? -Nej! Tar det emot ibland innan jag tagit mig till gymmet? -Ja!

Därför varvar jag gym träningen med mycket hemma övningar. Dom dagar jag inte har tid, möjlighet, ork eller lust att vara bland folk på gymmet så tränar jag hemma. Med hjälp utav min egna kroppsvikt, en handduk, och min crosstrainer =)  Min poäng med detta inlägget är att kan jag så kan du! -visst?

Kom igen nu! Ta tag i dig själv, och gör det som får just DIG att må bra!  Kram på dig!

/ My Martens

Ps: du har väl inte missat att jag och Pischa håller i en träningsresa till Thailand, Phuket. 20- November sticker vi! Det kommer att bli vinterns roligaste träningsresa. Läs mer om den HÄR

Kommentera (13)

Lanseringen utav FEMME’s höstkollektion på Janemars Mode i Uppsala!

FullSizeRender 53

Hej min vän!

I förrgår var jag en snabb vända uppe i Stockholm. Jag har bara jobbat och sovit sedan dess, så nu fick jag äntligen tid att blogga om Femmes Event. Hannah Graaf har ju som ni säkert redan vet Femme Kollektion.

Stilrena, snygga kvinnliga kläder till BRA priser!

Nu äntligen har hon släppt höst kollektionen. Dettas gjorde hon i butiken, Janemars Mode, som ligger i Uppsala. För er som inte bor i Uppsala så hittar ni nya kollektionen på webbshoppen HÄR.

Kön ringlade sig långt ut i gallerian när det var dags att börja vip/mingel kvällen. -Vilken succe  Jag vet själv hur nervöst det kan kännas i för event. kommer det någon? Hur många blir det? osv…

Men här var det fullt med glada modelejon och bloggläsare =)

FullSizeRender 71

Det bjöds på bubbel, iform utav Rotari, snittar och andra godsaker… Live musik, tävlingar och en fantastisk stämning! 

IMG_8038 FullSizeRender 55

Jag sprang på 13-barns mamman Mirka, från familjen annorlunda.  Vi har inte träffats sedan hon var nere och hälsade på mig på Öland i våras =) -sååå kul!

IMG_8047

Jag, Maggan, Sophie och lilla Charlie åkte tillsammans  ifrån stan…. Charlie var dock inte lika intresseras utav mosters nya kollektion. -hahaha! söta lilla unge! <3

IMG_8048

Min Uppsala-fru Jessica var självklart på plats =)

FullSizeRender 52

Många frågor om denna Jackan, den är i mocca och kommer ifrån FRONTROW

FullSizeRender 70 FullSizeRender 65

 Denna klänningen fastnade jag extra mycket för…. Super snygg med den djupa urringningen bak… samtidigt som man kan reglera ärmarna på den =) 

fanny-dress

En lyckat event och en förbaskat snygg kollektion helt enkelt =) Go-check-it-out! HÄR

Puss & Gonatt! / My Martens

Kommentera (1)

Halvledig lördag, sovmorgon, vilodag, sockersug!

image

 Hej! Höst i luften även idag…. Igår kväll tränade jag tills jag var helt slut! Så skönt! Jag kör just nu Pischas upplägg, varvat med cardio, PW och crosstrainer =) Idag är en vilo dag, med träningsvärk from hell! Jag är schemalagd i butiken, men såg till att vi fick sovmorgon… Lilleman är en riktig sjusovare! Jag fick väcka honom då han inte vaknat och klockan hunnit bli strax efter 10! 

image

 Lilleman fick nya kläder utav mig igår… Han fastnade framförallt för denna sköna ”mjukisdress” i leo-print från Nova Star som passar perfekt för en heldag på My’s Blommor. Snygg & bekväm =)

image

Du hittar den HÄR

image

Även jag matchade med lite leo-print 😉 Nu blir det ett par timmars jobb i butiken innan vi möter upp ,Kalmar frun med kidzen för middag och playdate ikväll…. Usch, idag är en sån där dag då jag är sugen p ALLT! choklad bollar, ballerina kex, kladdkaka osv…., Men nu kör jag TVÅ hela veckor totalt sockerfritt med start idag! Jag MÅSTE få bort sötsuget som just nu är maximalt! Vi hör sen fina du <3 Kram / My Martens

Kommentera (4)

Outfit- Style level! -Ett gott skratt förlänger livet!

IMG_8015

Outfit inlägg!

I min blogg får ni följa min vardag som ensamstående småbarns mamma, företagare, träning, hälsa och modell =) 

Här ser ni en sofistikerat sexig klänning med leo-print från Style level.

-Ääääälskar leo-print! 

Tillsammans med Bella Pumps som också är ifrån Style Level. Kavaj Zarah 

IMG_8014

Hår: Rapunzel of Sweden

IMG_8013 IMG_8012

Klänningen kan du klicka hem för 899:- HÄR

 

Livet som modell är långt ifrån så glammigt som det kan verka! Hahaha! Men som den okomplicerade person som jag är så anpassar jag mig alltid efter situationen, nu var min rosa pärla med, så vad passar bättre än att byta om i skåpet =) -Hahaha! Vi hade så grymt roligt!

Ett gott skratt förlänger livet…. i denna takten kommer jag att bli minst 125år!!!! 

IMG_8011

 

 

Foto Cred Herman Caroan

Vi hörs sen min fina! <3  Kramar / My Martens

Kommentera (4)

Äntligen fredag! -soliga kramar från Stockholm!

Soliga kramar från Stockholm! äntligen fredag, hör jag på varenda radiokanal, och ser det cirkulera på sociala medier… För mig är fredag, tisdag eller lördag detsamma! Men jag har heller aldrig haft en mån-fredag jobb, så jag förstår inte riktigt det där 😉

image

jag flög upp Igårkväll efter sista budrundan… Var förbi Hannah på hennes event för FEMME Collection (bilder kommer senare) var på ett viktigt möte… Är lite smånervös och har sovit JÄTTE dåligt, då resultatet/beskedet från mötet kommer idag. nu ska jag ta en kaffe här på Bromma flygplats, innan jag landar i Kalmar/Öland och ska öppna butiken! Ville bara önska dig en fantastisk dag!  kram /My Martens

Kommentera (1)