VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Wörkout – Träningsvärk rond 2

43BB93C6-31EE-4E78-9939-4252A32E0FB7

Hej finingar!

Jag skrev igår att jag inte greppar vardagen än😅 Ännu ett kvitto på det är att jag heeeelt glömde bort att ta en bild imorse efter träningspasset 🙈 Som bloggare/influenser så ligger ju det i min natur. Men imorse tänkte jag inte alls på det…. Så därför ligger förra passets bild upp 🙈

Jag kom fram till Wörkout strax efter 06:00. Det är såååå skönt att köra innan rusningstrafiken drar igång. 15 min istället för 45 min😇🙌🏻

-Jag diggar att Pischa och Andrea har tänt upp marshaller som gör att man känner sig extra välkommen! 🤗

4EE20E7B-908E-435E-A24D-6403D11EA921 B1888AD5-4763-466A-8C87-57459882A36D

Möttes av dagens pass ”Idiot cirkeln”

😅😱🙈😝👊🏻💪🏻 -OMG!  Läs noga! 👇🏻

(och testa gärna om du vill! Hehe)

För det första…. Burpees är min västra övning! Jag har verkligen en hat/kärlek till denna j*vla övning! 😅

Russian twist känns helt okay, med fokus på magen….. Väldigt effektiv övning 🙌🏻

 Mountain climbers blir ju också väldigt tuff ju längre in i passet man kommer 😅 Tips varva mellan raka och sneda när man blir trött 😎 Box jump, en favvo övning🙌🏻

Denna skulle vi ha snabba ”lätta” stopp på mitten och direkt över. Ju tröttare man blir ju tyngre blir stoppen på mitten 😅 Tillslut känner jag mig som en elefant 😂🐘 Sumo squats, ÄLSKAR sumosquats! En klassisk övning som är grym för rumpa 🍑 (och ben)  Denna är lite typisk övning där man underskattar sig själv…. För oftast klarar man en tyngre vikt än vad man tror 💪🏻

Sex varv av detta känns kan jag lova! 😅 Men satan i gatan vad kul! 🙌🏻

Jag bävar inför kommande träningsvärk! Skönt kvitto på träningen, men brutalt jobbig smärta! Haha! Första veckorna är alltid värst…. -Glöm inte det! 

3156171C-540F-49B3-9DE0-D62780CAF3E3

Efter passet väntade ny fräsch handduk, ett omklädningsrum/duschrum med allt du kan tänka dig att behöva… (schampo, balsam, peeling, hårspray osv) Efter det så serverad man frukost. Vi fick välja varsin Shake som vi ”beställde” innan passet. Dagen till ära så var det Pischa själv som serverade oss 😍🙌🏻

C0C08EDF-3F56-41F1-A120-4EC6373BAF1F D5698EAF-C1F8-4EEE-8458-52159E016597 B2344431-32C3-4240-9620-131A3109159F 37A92DA9-98DD-4F92-9768-C7928FF344F9

Jag är just nu i en fas där jag är väääldigt kvällstrött och känner att min energi dalar ju längre dagen går…. Därför passar dessa morgonpass mig perfekt! 

-Hur går det för dig med din träning?  Har du kickstarta 2019? Berätta gärna om din status på träning och hälsa om du vill :)

Kram kram

/My Martens 

Kommentera (4)

Annons

Äntligen hemma….

 

7DE5A792-D1B2-4AAA-BD39-5C9A848411BE

Heeeej!

Jag har inte riktigt ”greppat” vardagen och hunnit ifatt ännu 😅 Dagarna räcker inte till riktigt!

Vi har varit hemma i fem dagar….. och varje dag tänker jag ”ikväll, så ska jag storhandla och fixa matlådor” !! Ambitionen är det inget fel på… men energin dalar och jag somnar mellan 20-21 tiden 😂😎

-Zzzznark innan jag vet ordet av det!

Jag tror att det är en kombination. En kombination av att vi vänt på dygnet. (Vaknar forfarande varje natt vid strax innan 03:00 😝) och att jag försöker komma in i nya rutiner med träningen, morgontrafiken och vardagen igen 😅

idag åkte jag direkt till salongen efter jobbet.

Mötte upp Bobby & Tilda för mellis innan jag skulle fixa håret. Vi gick runt hörnet till ett av våra favvo-ställen. Blue Berry som har en massa nyttigheter 😍

Jag som står med ena foten i storstaden, och andra foten i småstaden är mer än tacksam över utbudet här uppe. Det är såååå mycket lättare att äta nyttigt utan framförhållning, här uppe i huvudstaden…. Det finns nästan alltid nyttigare alternativ och så många hölsocafèr och restauranger att välja på🙏🏻 Medan jag uppfattar att det inte riktigt är samma utbud i småstäderna….

-Håller du med? Hur uppfattar du det? Vart bor du, och hur ser det ut hos dig? 😊

-Mums! För Blueberry😍

935C410F-A73E-482F-A535-128221C9630F D4ACB2D4-6B66-4A5F-B916-2514076CD096 4E4F9885-45F1-421C-8F70-0473A6427010 CDC31CB5-7441-4E48-8681-D04DFC52E428 9391CCAF-56F5-46A8-A085-005221B7E41A C53FE32F-12DB-4838-B044-DB1452D9B83E

-Smoothien var hur go som helst! ☝🏻Det enda jag saknar på deras tavla är totalt kalorie innehåll.

Det är nämligen SÅ lätt att man dricker sina kalorier. Mer om det i ett senare inlägg…. 😌

-Bästa Tilda 💕

300350F0-A8AF-40E1-974B-811BC6F10C38 92B0665B-E070-4CAA-8B32-40D3E368B8E8

Även Jimi kom förbi salongen en stund❤️🙏🏻

Vi åkte ju om varandra från Thailand. Dom kom hem, vi åkte ✈️ Så det var verkligen jätte längesedan vi sågs! Men nu var vi äntligen samlad trupp igen 😅

jag ska ta med mig detta gänget till öland för en myshelg snart. Tänkte att vi skulle spa, och rida islandshäst 😃 Nu ska vi bara få till en helg som passar… För nu ska nämligen Tilda också til Thailand ✈️😂 Vi har varit helt osynkade!

6B4993EC-AC80-4660-9D57-BDF85ED2A61A 571FBE43-4162-4B38-AE4B-C71144D98AA9

Alltså jag tog ingen före/efterbild. Eller jo, den var före, 👆🏻men med extensions (utfyllnad)

Glömde helt bort att ta bilder sen 😂🙈 Både utan extensions och med nytt hår! Jag ska kolla om Tilda tog  ögon utan extensions……

-Vi var såååå trötta!

Vi fnittrade och varvade trams med jobb. Jag gick på kraftig övertid för att vara ”jag” just nu 😅 Det gjorde Tilda också! 😅❤️

När jag skjutsat hem dom var klockan strax efter 22:30. Och innan jag hunnit köra ur stan, hen till Täby. Duschat, packat gym väskan och landat på kudden så blev klockan midnatt!

-Midnatt!?!?! 😱 sömnen år ju så viktig för mig!

Får helt enkelt fixa bild imorgon….. Men jag blev som vanligt superfin och är så nöjd med Tildas magiska fingrar🙏🏻💕

Nu mååååste jag sova! Klockan ringer ruggigt tidigt!

-Hörs imorgon!

Kram kram

/My Marten

Kommentera

Annons

Hej Måndag nu kör vi!

28D5EF56-C16B-46F8-B3CC-1DFD65EA10C5

Hej fina!

Hoppas att helgen varit bra! Energin håller i sig😊

Ny vecka, nya möjligheter 😅 träning genomförd✅ Träningsvärken har och är brutal! Men, första veckorna är  alltid värst. Glöm inte det om du också är på gång in i nya rutiner….

Nu framme på kontoret, redo för morgonkaffe ☕️

Här på bloggen ska vi snacka kost, träning och pepp… Men det tar vi i ett senare inlägg!

Idag kör jag osminkad och med mössa! För i eftermiddag ska jag till Bobby & Tilda för att fixa håret, färga fransar och ögonbryn 🙏🏻😃🙌🏻

-Bästa känslan!

-Hey måndag! Nu kör vi!

/My Martens

 

 

Kommentera (2)

Annons

Skridskor, myspys och separationsångest!

 

75469713-B241-4B83-B4FC-E945F5CA642E

Hej! Idag lyckades vi gånga både dagen, ljust och solen en stund 🙏🏻  Jag är såååå ljus beroende! Vi åkte iväg och köpte skridskor på rean ⛸⛸ Ludvig fick bestämma, vi firar honom hela helgen 😃 Sagt och gjort, sen mot Rönningesjön där vi mötte upp våra vänner ☺️

3A3D62D1-F1E4-4E20-B93F-5E3A2C89D33E 382FD537-3D17-4137-8127-2B387DA9093D FBB8B40E-F521-4160-9718-A5CFE05E017A CCA85E58-A94C-4984-BD32-47CA133DCA85 E100B541-39C3-4AE7-AE9A-0B8726329D22 5DFDFBD5-1D0D-44EC-880F-AB668DC6D586

Lite ostadigt…. Men sakta men säkert blev det stadigare….

FF9FACA7-ED1F-473A-A2DE-754D77F89EB6 DE5A1FFD-336A-4EB3-80C0-229F237D5B5C 4534F745-8C9A-4D17-B3D1-6A318A333241

Nu ska vi ha mys hemma…. innan vi ikväll ska lämna Ludvig på flygplatsen igen. Denna gången blev det bara över helgen.

Men vi behövde göra så för att komma i fas, med vårat schema igen. Jullov, hans resa och våran resa har rört till det…. Så får det bli denna gång. Sjukt jobbigt, en separationsångest deluxe!

Men om en vecka ses vi igen ❤️

/My Martens

Kommentera

Annons

Födelsedagskalas för Lilleman

Inlägget innehåller reklamlänk

CB9B3722-78DA-4378-92A5-5C897E2724FC

Hej fina! Igår firade vi Ludvig 🎂

Vi var hemma och bjöd hem till fika hemma hos oss…. Inget märkvärdigt, och och planerat i sista stund 😅

-Men såååå mysigt! Vi bor ju inte så stort, men finns det hjärterum så finns det stjärterum! -Visst? ❤️

Ludvig ville bjuda på glass, med extra allt😅 istället för marängsviss så gjorde han en liten glassbuffe 🍡Maränger, marsmallow, godis, choklad, strössel, chokladsås, banan, och hud vet allt 🍧🍡🧁🍦🎂

Nu var det flera som inte kunde komma pga av sjukdom och annat…. Tråkigt såklart.  Men ”tur” med facist i hand, för vi hade aldrig fått plats annats 😅😂

BILDBOMB :

( vissa bilder lånade av Anna, spana in hennes nya blogg HÄR )

7F5FF7B7-8A8F-4438-9A69-FA2FF74F45A7 F2878233-43AF-43DB-BFE7-3A1B9900B9DE 579BCB9E-C08C-4C65-A5DF-0DDBBF451DB2 2A9AF7D2-E4AA-4895-ACEC-D29AA19AA1BD

Alltså jag är såååå mätt! (Även idag!😂 ) Ludvig också 😂

86E37C1E-766B-4227-91C8-5C2BF9D3A1E3

Vanessa & Roberto ☺️

99818F14-D7B1-4C3E-B382-8D397771EF44 DD4BAA98-B677-41EF-BBFC-CAD999C975C7

Fina Julia 💕

F21FE75D-D3C8-446A-B6AC-0060EE38F602

Jag delade stol med Jonas för att få plats 😅❤️

D06DCFED-755E-4991-9426-168BFFE4FEA4

Mamma och dotter! Vad lika dom har blivit Vanessa och Anna 💕7FFFF44C-C88D-4FFE-95B7-585EEF2A1765 BBDC1D97-C355-4602-8928-DA3D8ECF958F

En mysig dag med nära och kära 🙏🏻❤️

DCFA2B9C-C939-4983-BFA5-00CCE0713C1B 9DFEDE24-C0A0-4EAB-BE45-AA2E44D1F5BE

Idag ska vi inviga den nya popcornmaskinen 🍿🍿 Hittade en retro maskin med 50 tals look😍 Vi älskar popcorn i våran familj, se detta bli kul!

Denna var ett fynd jag klickade hem från Campadre  HÄR Massa märkesprylar till rea priser! 😍

/My Martens

 

Kommentera (3)