VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Första dagen på Thanyaanpura

Foto cred: Jesper Munoz 💫

4C0F1C8A-D5BE-4829-978B-2719584C2927

Wow! 😍 Alltså hur vackert är inte denna anläggning ovanifrån? Omgiven av djungel, i detta tropiska klimat 🌴💫👌🏻

Men innan jag går vidare gällande min dag. Så vill jag passa på att säga att kommentarsfältet är öppet igen, så snälla sköt er nu 😄 🙏🏻

5D1515CA-E8DA-4EBD-A7D0-211EBCC4BA55

Thanyapura har verkligen ALLT och lite till i sport och träningsväg 😉🙌🏻💪🏻💫👊🏻

Crossfit utrustning, en liten men rolig hinderbana. Löpbana, olympiska simbassänger, gym, massörer, och MYCKET mycket mer!

Som jag skrev i tidigare inlägg så var målsättningen att hålla oss vakna idag 😅  då vi landade tidigt imorse, hamnade ”fel” i dygnsrytmen och inte sovit någonting på långflighten, utan endast hunnit nicka till på inrikes flighten… 😅 Det gick toppen! 🙌🏻

E8DF297A-1404-46C1-9292-71F6F6E285C8 83DB7D1B-4E81-4ADC-A747-087183834BC3 20F4FE74-93C6-4990-8F9E-BAC33B797CAF 5CA1DCB0-7B56-421D-A6B6-CD677A6D081A

Gänget har klarat av TVÅ träningspass, hunnit sola/vila några timmar och vi har haft genomgång och gemensam middag ☺️
-Alltså well Done säger jag till våran enastående grupp 💫
D31A8BBF-1B09-4319-89FA-39DA131CC764 492FC452-E0B5-4F44-A8DD-349D05329C10

85D3600C-81DE-4459-871E-78BB2A437C02 4C0F1C8A-D5BE-4829-978B-2719584C2927

Vi körde ett gympass inomhus där Ako körde teknik! -Han är såååå bra på det han gör 🌟👌🏻

594E5B27-2C1B-4E73-8E4B-3C1F876BC82B 91D6FCA5-3E1C-4A5E-B96A-129A38D5609E AA631CA4-AD74-42B4-8BBB-3C2A042F08DF

Han är specialiserad på det han gör, brinner för att coacha, och ”nörda” in sig på att utveckla och maximera det bästa utifrån just varje persons utgångsläge…. 👌🏻
Han ställer dock krav, och förväntar sig att man ger allt och lite till 😌

53F9FB1C-C912-4ABD-A456-6F7FAECDE1BE 21AB36B9-58DD-4179-8814-457320956CF3 6DB71FD2-69C1-46F2-9C6D-3DDA6B911833

Imorgon väntar simning, intervaller och styrketräning 🏋️‍♂️💪🏻 Ako och jag kör våran egna träning separat…. så mycket träning blir det.

Detta är för mig även en omstart. Jag har haft flera omgångar av att tanden som ska opereras bort bråkat och till påföljd har jag fått både feber och antibiotika 😩 plus att livet varit hektisk sista månaderna med flytten ifrån Öland, och allting med Lilleman… Så jag har helt enkelt prioriterat bort mig själv, och min egna träning. Jag har inte slutat träna , men inte alls fått till den träning jag vill, eller mår som bäst utav.

Anledningen att jag skriver detta är just för att jag tror att det finns MÅNGA mammor av er därute som känner igen sig lite i det jag skriver… 😌

Men istället för att gräma sig i det man INTE gjort, så ska man fokusera på allt man har gjort och inte gå omkring med ångest över det. För det är HELT okay att låta det bli så ibland…..

Sen är det bara att sätta igång igen. Oavsett om det gäller kost och träning, eller både och ☺️

Så jag är extra lyriskt över att vara just här just nu 🙏🏻 Min omstart!
Inte för att det varit någon katastrof, jag har kört mina PW och underhålls tränat. Men jag ligger inte på den nivån jag vill göra…

Så detta blir min omstart  ☺️

Nu är klockan 22;37 här, jag mååååste sova nu! Ögonen går i kors! 😂😅

Tack gör idag!
Kram kram

/ My Martens

PS var snälla i kommentarerna mot varandra nu! ❤️ Inget mer trams nu, jag ber 🙏🏻

Kommentera (23)

Framme i Thailand!

 

1E92ECFB-EECB-47AE-8DD9-BCD9D4FAE850

Heeeej!
Vi mötte upp gänget på Arlanda igår. Innan vi skulle checka in…😅 Vi är en liten grupp på 12 personer som ska till Thanyapura i Thailand.

Våra deltagare blev överösta med generösa goodiebag  med bra-att-ha-grejer inför en träningsresa som denna 🏋️‍♂️🌴🇹🇭

Bars, dryck och annat gott ifrån både Lohilos, och Akos sponsorer😅😎

Tränincskläder ifrån ICIW, gummiband ifrån HE Fitness, Hudvård ifrån Rosenseien m.m 😍💫👌🏻

52D246BA-0C9E-4DCC-9D1D-CBF2BDDFD8F1

Sen lämnade vi gråa, kalla, stockholm och reste mot Bangkok 🇹🇭

Jag kunde inte sova nånting på planet , hur mycket jag än försökte 😂🙈

Jag satt brevid Ako och vi hade film marathon istället…. Planen var att sova 6 timmar iallafall, för det är ju morgon när vi kommer ner. Men det var heeelt omöjligt!

Efter mellanlandningen i Bangkok, åkte vi inrikes till Phuket. Snabbt och smidigt . Den flighten somnade jag på innan vi lyft…. 😅🙏🏻

6C5A6807-93B0-4656-B66C-198232402D90

Idag blir utmaningen att hålla sig vaken, och komma in i ”rätt” rytm igen….. Med en timme sömn på nacken så är det en utmaning…. hehe! 😎

Framme på anläggningen. Mobil bild-bildbomb :

3B249E08-259A-4BA5-938E-4E7DAC88CD0F 807FFB53-EE27-4BAC-9B22-872908522BB3 498F2819-B90E-4775-90F6-D7F05A4D236A B2B00071-79A9-4E4D-B72E-DCA64C60338A

Vi har hunnit med en rundtur med deltagarna, Ätit en kombinerad sen lunch och frukost 😍  och nu vila innan eftermiddagens dubbla träningspass🏋️‍♂️
Sen blir det TIDIG kväll för alla 😎

3D3DBC80-7A0E-49C8-B9B0-AEBA43EDCC34 F64721D6-3D77-4873-AD46-4251E08FD2B0 0F875B4E-F1C3-4484-813A-9D578507113D

Några bilder från poolen…. 💫🌴 Här kommer vi nog kunna trivas 😉

Här Ako, med min svåger som också är med på denna resan ☺️

0F2A2CCC-7D19-4D9F-A7FC-480B13DAFA6E
Jag provade en detox-juice ZING. Selleri, sallad, ingefära och något annat…. -spännande!

FCE58A7F-6D57-4531-8FE2-BF0F5D1825A4 D2EDF21B-AB97-4A63-A299-223127241F49
Nu ska jag smyga bort till gymmet, innan vi ska köra igång och träna med dom andra…. ☺️
-Hörs senare…

/ My Martens

 

 

 

Kommentera

Allt för hälsan – Lohilo

I samarbete med Allt För Hälsan & Lohilo 

 

Aktivabarn-AFH2019-190502-2000x500-2

IDAG slår dörrarna upp till årets ALLT FÖR HÄLSAN mässan =)

 Båda mina vänner Elin Härkönen & Pischa håller i föreläsning & träningspass …. 😍

Mina vänner från Rosenseien finns på plats med ekologisk hudvård 🌱 Mässan är fullsmockad med stora, och små företag som alla jobbar med någonting inom hälsobranschen ☺️


Skrolla npgra inlägg bakåt, så kan du läsa mer om årets nyhet och satsning på ”Aktiva Barn” 🙌🏻

0386DEDD-F8B8-4DF7-94C5-60652CC58205 5A91CD58-0164-47DD-A4EB-2D633DAA830D

Ni bara måste gå in i våran Lohilo-monter! 😍

127FECEB-40B5-4274-B228-A8C88A829DB6

 

Just nu i skrivande stund sitter jag i taxin. Mot Arlanda! För idag åker vi till Thailand! 🌴😎-såååå kul! 

Jag var hemma jätte sent igår. Vi byggde LOHILO monter på Allt För Hälsan mässan som alltsp börjar idag! ☺️

Är ni i Sthlms området kan jag verkligen rekommendera er att åka dit.  

Det är jätte många roliga, inspirerande träningspass, föreläsningar och utställare ! ( se schemat på deras hemsida, jag länkar längst upp ) 

Jag vill såklart att ni besöker våran Lohilo monter, där ni kan provsmaka, känna och klämma på allt och fynda till mässpriser 💕

 -Hälsa från mig! 😉

Här ser ni några bilder… där är den iof inte riktigt klar ännu… Men jag kan lova er att den är GRYM!!!!! 💫

10381541-3493-4396-8D70-9752BB789D88 17BAC95E-303C-44F3-89B1-178C0032CEDF

För er som inte är i Sthlm så kan ni fortfarande använda min kod mymartens om just nu ger er 25% på hela sortimentet 😁

( in och kika HÄR )

 Simon var förbi kontoret igår… En glass-dejt i kylan är ju aldrig fel! hehe! Det är något me mig och glass… Jag kan bank mig äta det ret runt! 😌

B801AE42-A1FF-4447-885F-C48A9C3D7379

Nu kommer taxin och jag måste få ner väskor och packning… Hörs snart!

Kram kram

/ My Martens 

Kommentera

Halloween minnen…

Hahahaha! Godkväll….

fick upp dessa som minnen, några dagar efter  halloween 🎃  Hahahaha!
Maggie, Lotta, Åza , Tanja , Kin, annika❤️

875D9596-23E7-4075-A3BC-A4061EEAAF5A BB602A81-4CC0-4696-A2FF-807BA6E469DD CAC2E6D8-7D4E-46C9-848D-5AB6D9738A4E 2944086D-60B9-41A9-9DD8-484A559FCE40
7F5CC247-B280-4F6B-A018-33B6D1343D7F

Så kul! 😂 Jag verkligen älskar att klä ut mig! Tema kvällar är det bästa! 💫

/ My Martens

Kommentera

Först till kvarn! LOHILO Kläderna finns online från och med kl 12:00 idag =)

i samarbete med Lohilo 

 

B8037EEE-2D26-48BE-BCEB-57572711C757

Hej vänner!

Alltså den dagen började tiiiidigt. Klockan ringde strax efter 04:00. Lillemans pappas familj landade på Arlanda ( Försenat flyg) Så jag mötte upp hans pappa strax innan 05:00 och lämnade av Lilleman… Ingen ide att gå och lägga sig igen, så jag har försökt röja undan så mycket som möjligt på kontoret från tidigt som sjutton! Änsåänge är jag pigg, men jag misstänker att tröttheten slår till på eftermiddagen… hehe!

 Nu mina vänner så ni få chansen att fylla på träningsgarderoben, eller kylskåpet igen! 

Alltså Lohilos träningskläder kom in i tre olika färger, den lila som du ser på den översta bilden plus ljusrosa och ett grå/blått =)

De sålde tyvärr slut på bara ett par timar =) Ni var sååå många som aldrig fick chansen att köpa dessa, och vi har en lång kö-lsita med prioriterade ordrar. 

MEN, nu ÄNTLIGEN från idag kl 12:00 så går dessa att beställa hem igen, det är först till kvarn som gäller! Jag skulle säga att dom är normala i storlek, bra stöd för bysten och något högre i midjan!

-Jag äskar dom! 

BCDBDFEF-262C-4731-A088-272EA7B7E88E

Jag har ordnat en GRYM rabatt så att ni alla kan beställa hem nya träningskläder, hoodies, dryck, bars eller något annat skoj och få 25% på hela sortimentet!

Använd koden mymartens och gå in och lägg din order HÄR 

577CBEF8-DB2E-42A0-8340-E0FF9F8D54E8

Full fart just nu… jag ska vara på plats på Allt För Hälsan mässan och bygga Lohilo monter imorgon. På fredag flyger vi till Thailand, och många goodiebaf som ska packas. Påtal om packning så har jag inte ens funderat på min egna packning än! haha! Vi hörs senare!

Kram Kram

/ My Martens

Kommentera