VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Vad tycker du om namnet på min Träningsstudio?

C4849E11-575E-45A9-AFE2-096BB9BB34FD

”My Wellness – Studio Stockholm” 

Godkväll! Nu kan jag berätta att jag ”döpt” studion till ”My Wellness -Studio Stockholm”

-Vad tycker du om namnet? 😅 hehe!

Visst är det ändå lite fyndigt med namnet, ”My” som jag heter, men i denna mening ”My Wellness” min hälsoresa, DIN hälsoresa, vår hälsoresa!

-Fattar Du? 💚

My Wellness för mig är ett brett begrepp. Hälsa är brett. En livstil, en evig utveckling. Att köra känna sig själv och sin kropp.

För mig handlar det om en sund inställning, ett hälsosamt liv, en bra balans mellan jobb, träning, vardag och familjeliv 🙏🏻❤️

Det ena uteslutet inte det andra. En hälsosam livstil behöver inte bara handla om att äta ägg & kyckling (vilket vissa av er tror att jag gör nuförtiden) Det handlar om att äta sunt, röra på sig och MÅ BRA, inifrån och ut 👊🏻💪🏻

Så oavsett vad DIN målsättning är, eller vad din morot till att ta hand om dig själv är så ska DU göra det som får DIG att må bra!

-Glöm aldrig det! 🙏🏻

DB6372B8-C938-4B2D-B884-F0C6CD0950B1 65708F5B-E454-46D7-B8F3-8B12044F3266 323FF605-D55E-410A-B2DA-D40E2FC1C032

Studion är inte öppen än. Men snaaart så!

Vi ”knyter ihop säcken” just nu. Finslipar det sista. Väntar även på dom sista leveranserna, som kommer inom en vecka 😃

02E0FE0D-94E3-4BCE-9B0E-368F957CFE13

Studion är liten, personlig, charmig och välutrustad. Det finns allt vi behöver och lite till.

Studion kräver inget medlemskap, utan är till för våra PT-kunder, på inbokade pass. Vi komme röven att sätta igång med pt-smallgroup, bootcamp, och gruppträning som man kan boka in sig på.

Varför jag valt att skapa en lite studio är just för att jag insett att det finns många som efterfrågar att slippa ge sig in på dom större anläggningarna, utan trivs bättre där man slipper ”alla andra”☺️

Jag själv tex som ville komma igång efter min utmattningsdepression (När jag var redo att ta mig ut och hade börjat resa mig upp) , Jag hade ALDRIG klarat av att gå in på ett stort gym med en massa folk……

Därför känns detta perfekt för mitt ändamål! MEN, jag kommer inte att vara ensam😉 Jag kommer att ha flera grymma, kompetenta kollegor omkring mig!  

Nu, nu ska jag sova. Jag är heeeelt slut!  Kram & Gonatt! /My Martens

PS: Följ gärna studion på instagram @mywellnessstudiostockholm

Kommentera (19)

Annons

Pt-Staffan gästbloggar!

 

Hej PT Staffan här👋🏻

 7EC624EA-F296-4EE0-93E3-34E71D03392C
Jag har fått den stora äran att gästblogga hos My 😀
Hur trevligt ändå?
Men då undrar ni säkert!?
Vad är detta för en filur egentligen?
Jo det ska jag berätta för er.!
Mitt namn är Staffan Eklund ( men kanske mera känd som PT Staffan inom sociala medier och i hälsa och träningsbranschen.
Jag är född och uppväxt i en liten socken på norra Gotland som heter Bunge och ligger i Fårösund (Socken är detsamma som samhälle i gotländsk folkmun)
Du som har besökt Gotland tidigare, har säkert hört ordet ”socken” i olika sammanhang.
Men vad har jag och My gemensamt förutom att vi båda är Öjbor och uppväxta på varsin Ö?
(även om alla vet att Gotland är lite bättre än Öland)
Det är liksom sedan gammalt..😅
Nej men skämt åt sido.!
(Gammal bild från förra sommaren👇🏻)
 9BF61B29-50CA-4288-AF62-F180BFEC5255
My är en person som jag verkligen ser upp till och hyser stor respekt för.
En självständig kvinna som är otroligt driven i allt hon gör.
Entreprenör ut i fingerspetsarna och varje gång vi ses eller pratas vid över telefon så har hon 9/10 gånger en ny ide hon vill bolla.
Hur inspirerande kvinna?
Hatten av säger jag bara! 🌟
Vi lärde känna varandra genom gemensamma vänner för några år sedan och har varit vänner och kollegor i branschen sedan dess..
Rätta mig om jag har fel nu My, men kan de redant vara 5 år som vi känt varandra?
Dock känns det som vi har känt varandra hela livet.
My är som som den där extra syrran som jag aldrig fick.
(ensambarn som jag är)
 
Sedan cirka 10 år tillbaka bor jag i Stockholm.
Jobbar som Online Coach, personlig tränare, kostrådgivare och massör.
Har sedan tonåren alltid varit intresserad utav hälsa och välmående och hur jag kan hjälpa andra att må bättre, oavsett bakgrund och vilken målsättning man har.
Så det föll mig naturligt med tiden att jobba inom hälsobranschen.

Jag är brinner för hälsa och träning, men tycker det ändå är viktigt att man ska kunna njuta av alla goda saker i livet. 

Min filosofi är att hälsa är så mycket mer än att bara räkna kalorier och äta spenat – jag tror på att det krävs en balans mellan en god kosthållning och de goda sakerna i livet för att uppnå och behålla sina mål. 

Hälsa handlar om välmående inifrån och ut och har egentligen ingenting med utseende eller fysik att göra.

Missförstå mig rätt! – Det är inte fel att ha eller att vilja ha en vältränad mage med rutor. Så länge det är utav rätt anledning. Det är bara viktigt att komma ihåg att det inte krävs rutor på magen för att vara stark, hälsosam, vältränad eller lycklig!

Jag och Mysan har en del spännande saker på gång framöver, för tillfället är det hemligt och har lovat att inte säga något till er ännu. Men ni kommer bli varse om det inom en kort framtid 😊

F8A8B53B-3FAB-4037-B2B4-ADAE6F8A9536

Om du vill veta mera om min PT Online Coachning tjänst så hittar du mera info på min hemsida här – https://ptstaffan.com/ 👈🏻

Jag också tycka det vore skoj om ni tog en kik på mitt instagramkonto, https://www.instagram.com/pt_staffan/ släng gärna iväg en kommentar och säg Hej vet ja! Eller skriv till mig på DM om du har några frågor eller funderingar 😀

8E051263-2D5C-4358-9BD0-313EF4179A26 A48A9EB1-80A2-4465-8A3E-B22ED1CDBEDB

Några ord och fraser som kan vara bra och kunna när du är på besök på Gotland och vill imponera på en Öjbo :

  1. Nättras = natten som var
  2. I jåns = nyss
  3. Rabbis = vildkanin
  4. Ladingg = vår
  5. Sårk = pojke
  6. Va mike jär klucku? = Vad är klockan?
  7. Kyttvarpe = hamburgare 
  8. Soleld = stark solbränna
Starka Kramar,
PT Staffan 😀💪🏻
Kommentera (9)

Annons

Liseberg – Göteborg – 2019

Liseberg 2019 🎠

D679933C-1FE4-4928-882D-7D5DA7E7CE7A

Alltså WOW! 🎢🎡🎠 Efter gårdagens sovmorgon efter ”We Love the 90’s ” i Göteborg så drog vi till Liseberg. Som ett barn på julafton så var jag minst lika taggad som Ludvig 😅

Jag själv har som barn åkt gill Liseberg 1gång/året under nästan hela min uppväxt.

Många fina minnen med mormor, moster Petera och mamma. (Moster & mormor bodde i Gbg, även min pappa under några år) Så jag har pendlat till Gbg under ganska många år☺️

Liseberg är sååå välskött, och fint! Jag älskar alla växter, blommor och allt ”Lull-lull” runtomkring 🎠

A3449DC2-9985-48C5-907D-16421A9CB995

Jag och grabbarna, Jonas, Lilleman & Tobbe! Tobbe är en av Jonas bästa vänner… Ni har sett honom här inne i land… ( nyår, högtider och lite då och då )

Han filmar & fotar Basic emellanåt… Då han jobbade under festivalen 🎷🎺😎  2A127344-B693-42E4-9037-EAA090636BAE 579D63A3-795D-4558-97BF-5689B6E711BC

Alltså OMG!!! 🎢

Lilleman har nått ett delmål i livet, en milstolpe!

Han har nämligen passerat den ”magiska” längdgränsen 140cm 😅 Så i år är det alltså första året som han får åka allt, då menar jag ALLT! 🎢🙌🏻 = Lyckligaste ingen på jorden just nu! 😅❤️🙏🏻

489BC9F4-D5BA-483D-AAA5-11ACE130AF5A 89F8C420-3EA4-4ACB-9395-A25FAF5ED01E 5401DDB7-3513-4079-A87E-119AD67BBE32 14F04933-F749-4C24-93B3-21E50899487A 8D4B1CB0-C468-49E5-9787-20B2679D1586 12698738-DED9-4680-9520-D76E2855DC7C A409B73C-D89F-4DF2-801A-45E20814B567 0307490D-149D-40A3-BC92-A0E7A7C9A038

Favoriterna igår, AtmosFear (Europas största fritt fall) Helix, den roligast bergodalbanan jag någonsin åkt 😅🎢👌🏻 Upp och ner, LÄNGE! Men till skillnad mot dom lite äldre banorna, så är den mycket mjukare och inte lika ”ryck och stötig” som vissa kan va!

6B9645F4-AF34-4D7B-97A5-1E08F274C109

Sen åkte vi ju såklart VALKYRIA, (två gånger)  Alltså såååå rolig! Lilleman blundade första gången, och krävde att få åka igen 😂🙏🏻

C3819C91-D673-42CC-A34F-0DBF9ADABB40

Viste ni att Liserbegsbanan är från samma årtal som jag? 1987 😄 -Ett bra årtal! 😎🎢

Det roligaste var när vi stod i kön, och Tobbe säger att han kommer ihåg när den var helt ny😅 Sen tillade han att han var här med sin familj då 🤣 Men att det kändes som igår…. Alltså times fly! I år har dom satt in nya tog ( identiska som dom gamla) och renoverat stationshuset 👆🏻🌟👌🏻

52948CB6-7B7F-48EE-B07B-23661D9E4928 2F598F2D-18A9-4D1B-B979-F6EC6618D2B9

Jonas vägrade Flumeride….  Så jag ”lurade” i honom i Kålerado (hur det nu stavas? 😅) haha! Men han klarade sig okay… blev bara lite blöt. Han sons att mitt emot oss blev GENOMBLÖT, alltså ända in till kalsongerna! Då bröt Jonas ihop! ”-Nääääj! Så där blöt vill jag inte bli! ” hahaha! Jag älskar att vi puttar jonad ur sin ”comfortzone” i många lägen, som tex igår på Lisberg☺️

507E5CEC-F935-4F33-B2C6-91DC3EF4EBAD EC60C14C-5C46-4B9E-B771-8D26F6BC5A68 18C8EBC9-209F-46B7-AE0D-C836407C376F

Alltså vi skrattade från morgon till kväll igår! 🤣

86D5AB74-70A5-4222-87AF-2325DC5813D0 940BA7A7-B21C-48E9-9C2A-C658F1975653 9FE956B2-AB8F-435A-9C8F-A3209C6A446D 5E32FFD5-4D6E-480C-8864-9CD185B63C9F

148FEED0-C21F-4047-A689-A1732A9AA4CD 7BE5997E-9E00-4420-8361-B33F0F6E418C 69AEDC48-062D-4EF2-9AF0-458203B83EDE 59900EE2-9F33-4991-BDEC-EF0E0301E4E2

Nu ska vi mysa lite och snart börja bila tillbaka mot huvudstaden ☺️ Utsikten från vårat hotellrum med denna balkongen hade man inte tackat nej till på heltid 😎

ABAE9E1A-5698-4AA4-B0A4-FA347B9CFB4C

C5F4A880-E8C8-40DC-A942-A853CDE31620 C374C340-D074-4A37-B202-998266379270 83EF6655-3AE7-4405-BBBB-A3226F2245DC

Kram sålänge!

/My Martens 

 

Kommentera (25)

Annons

We love the 90’s – Göteborg!

736A2F34-E7AD-4D91-BBA6-C6FBA952F9E4

Hej på er!

Vi kom fram som vi skulle till Göteborg! Vi inte nästan direkt till We love the 90’s ! Här är några av bilderna ifrån när Jonas med Basic Element stod på scen…… 

14DA9ED3-A49D-48B7-8C17-3D826E109459 D0F0B7A3-3B4B-4E22-BEB4-1CF474E00108

Ludvig hade nog en av sona bästa dagar igår! Stolt, glad, nya kompisar! 😃🙏🏻 Mer om gårdagen senare… 

48954441-BC47-436D-9653-8346D43A4E09

Nu ska vi nämligen byta rum, 😅 Vi har tack och lov, fått sviten och ska stanna en natt till.

Vårat rum var nämligen ”trasigt” igår 🤣 (lång historia och nästan 40 grader på rummet! )

Men nu ska vi strax byta rum, som sagt… Sedan ska vi åka till Liseberg 🎡🎢🎠

E6FD6D27-4040-4A5D-9556-5ABBD3B860F7

-Bästa David! En branschkollegan i träningsbranchen där vi genom åren kört träningevent och kryssningar, sen är han ju också en 90-tals artist som även turnerar med Jonas ☺️ Ludvig var dock besviken att han inte hade sin dotter med sig igår….. 

A1C3D4E9-0B91-4CCC-B77F-E6E12160EE37

/My Martens 

Kommentera (9)

Annons

Morgondopp i Vättern

Morgonkaffe med Mamma ❤️

A2648492-4840-48D3-BDA2-F88D91380E2B

Bortskämda med nybakat bröd ☺️

5B78F362-2E2F-425A-8254-6C3A99060434 8DF256AC-C865-4D8B-A37D-DBCF05595CDD

Innan vi ska åk vidare till Göteborg  så ville Ludvig ta ett morgondopp ☺️ Mamma bor nära strandpromenaden och Vättern 😍

80A44E3B-B0EC-4FEB-B978-5038E8DD7974 DB831E52-BF30-4402-AC02-3BBD072D961E FE9ABC6F-6035-4FE8-B5C4-63B624FFF7E6 29B98B9A-894F-4ED1-A867-095F44C46C32 0E72D41C-6D42-4FD8-98EB-9CCDC9050F09

Hörs sen!

/My Martens 

Kommentera (10)