VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Min start på dagen…

F03B4269-AFA3-4C89-957C-670748BBF0E4

Godmorgon!

Egenträning på gymmet imorse…. Benpass och 35 min på max lutning på bandet i ett lugnt kontrollerat tempot.  Lågintensivt, med fokus på förbränning 🙌🏻😅🔥

Sedan mötte jag upp gänget för frukost😉  4 ägg, vitaminer, mineraler och kaffe med HAVREMJÖLK 😍

DEN lyckan när en av deltagare tagit med det…

Jag själv brukar har ALLTID med mig just det,  men glömde det denna gång 🙈 så nu har hon räddat min kaffe stund 🙏🏻 -Bästa!! 

41CC80B6-B159-4A06-A089-3DAC676B90AA

Nu ska vi ladda som, lyssna på Karins föreläsning/workshop. Träna med Erika, och yoga med Karin 💫🙏🏻

-Ville bara säga hej! Hörs senare…  /My Martens 


Annons

Kommentarer


  1. Ann 11 maj, 2019 on 11:29 Svara

    Hur får du i dig fyra ägg? När äter du nästa gång då och vad äter du då? Ingen lunch antar jag🤔

    • My 11 maj, 2019 on 12:08 Svara

      Dom äter jag utan problem.., mellanmål sen, sedan lunch…. mellis igen, (kvarg tex) middag och sedan blir det oftast 5 ägg till på kvällen 😃 Beroende på hur träningen och dagen ser ut såklart…

      Middag och lunch oftast fisk, fågel eller nötfärs… plus kolhydrater 😄

  2. Gunilla 11 maj, 2019 on 12:16 Svara

    Är det bra att äta så många ägg per dag?
    Jag älskar ochså ägg men äter 1 per dag ca

    • My 11 maj, 2019 on 13:33 Svara

      Ingen fara alls 😄 Dock så äter jag inte alla gulorna… det skulle bli för mycket fett 😅

  3. Ann 11 maj, 2019 on 16:51 Svara

    Var gör du av alla gulorna som du inte äter upp?
    Oj så många ägg, nio stycken per dag kan aldrig vara bra. Var har du hört att det inte är någon fara att äta så många ägg? Är du LCHF???

    • My 11 maj, 2019 on 22:03 Svara

      Jag äter ABSOLUT inte LCHF. Det förespråkar jag inte alls… en sund varierad kost☺️ Nu är det baserat på min träning, och mina mål ☺️ Jag vill bygga muskler, utvecklas tekniskt och bli stark! Samtidigt som jag håller ångesten i schack med hjälp av träningen.
      Det var i stora drag mina mål… Jag äter nästan dubbel så mycket mot vad jag brukar…… och äggulorna som jag inte äter går i komposten ☺️

  4. Anna 11 maj, 2019 on 19:49 Svara

    Kastat gulorna
    Miljö föstöring
    Allt för att gå ner i vikt
    Rultig….

    • My 11 maj, 2019 on 22:01 Svara

      Ojojoj! 🙈 Du var mig en lustigkurre😂 nej, det är inte miljöfarligt. Det går i komposten… tillsamman med skalet👌🏻 Jag skönhet i har gulor för att gå ner i vikt. Jag äter inte alla gulor för att jag äter ca 9 ägg/dagen. Det blir för mycket kolesterol, för mycket fett och jag skulle tröttna ☺️ Jag vill bygga muskler, utvecklas tekniskt och bli stark! Samtidigt som jag håller ångesten i schack med hjälp av träningen. Det var i stora drag mina mål… så vänligen, sluta lägga ord och påståenden i min mun tack 🙏🏻

  5. Andrea 11 maj, 2019 on 21:31 Svara

    Vad är det för farligt med att äta flera äggvitor?? Inte mer protein än i en stor köttbiff. Att människor inte behöver så mycket protein, det är en annan femma. Sen undrar jag hur det kan vara miljöförstöring att slänga äggulor?? Slöseri med mat, definitivt ja, men miljöförstöring??

  6. St 11 maj, 2019 on 22:07 Svara

    Jag skulle aldrig kunna få i mig så mycket ägg. Ett är nästan för mycket bara det. Man blir ju så mätt ( och pruttig)
    Efter mina gallstensanfall är jag dessutom mycket försiktig med ägg.
    Jag undrar ( om jag får ) varför du äter så mycket ägg?
    Tycker det verkar vara en väldigt tråkig diet men har förståelse för om du (en period) går in för att äta på ett visst sätt.

    • My 11 maj, 2019 on 22:11 Svara

      Ja, det där med gallsten är ju aldrig roligt =) Och inte heller att bli pratig 😉 Jag är så van så jag blir inte pratig av ägg =) Jag har iof alltid ätter mycket ägg. klart du får fråga. Det är ju som sagt individuellt. Ägg är nyttigt, billigt och extremt bra mellanmåls alternativ. Lätt att ha med sig, och passar fin-fin in i en hälsosam livsstil. just nu går jag på ett relativt strikt kostschema. För att landa i mina nya rutiner och för att jag jobbar mot just min målsättning =)

    • Flipp 11 maj, 2019 on 22:48 Svara

      Ägg är ett universalt superlivsmedel! Äter alltid minst 4 om dagen. Enkelt att ta med, nyttigt, bra för blodsockernivån, mycket protein och går att variera på så många sätt!

      • My 12 maj, 2019 on 08:09 Svara

        Verkligen 😄

  7. Sunna 11 maj, 2019 on 23:07 Svara

    Ägg är hönans mens. Tänk på det.

    • Charlotte 12 maj, 2019 on 02:25 Svara

      Varför ska man tänka på de menar du? Besynnerlig kommentar :/

      • Kimmy 12 maj, 2019 on 10:24 Svara

        Kanske för att det är osmakligt att äta mens?

        • Charlotte 12 maj, 2019 on 10:45 Svara

          Stackars er som är så obegripligt tomma i huvudet… på riktigt, lider med er att ni inte fick mer uppe i knoppen när mi avlades.

          • Kimmy 12 maj, 2019 on 19:03

            Kanske känner du dig dum i huvudet själv som äter mens. Men lättare att ta ut ilskan på andra.

        • Ann-Sofie 15 maj, 2019 on 21:43 Svara

          Snillen spekulerar..

  8. Mollan 12 maj, 2019 on 00:47 Svara

    13 kommentarer om ägg 😮 otroligt

    • Lene 12 maj, 2019 on 13:05 Svara

      Hur räknar du? (Här ovan)

      Jag vill inte gnälla men bara tycka lite! Jag saknar variationen i bloggen just nu. Det är mkt träning, vilket är skoj och intressant, men läser gärna om djur, familjen och vanligt vardagsliv som bloggen hade förut också.

      Hoppas att det kommer tillbaka!

      Kroatien är riktigt fint, var där i juli då vattnet var ljummet att bada i.

      Jag blev lite intresserad av Thailandsresan men tuvärr föll det på att stranden ligger 15 min bort med Tuktuk. Jag älskar att morgon- och kvällspromenera längs havet eller bara sitta och njuta, yoga, meditera med vågskvalpet och utsikten över himmel och hav.

      • My 12 maj, 2019 on 16:05 Svara

        Bloggen följer det jag gör 😄 just nu på träningsresa… Nästa veckan familj och vardag i Sverige igen ☺️

        Det går transfer (gratis) till stranden, och man kan även åka moppe dit ☺️🌴😎 kram

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *