VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Nyttigt smoothie recept! <3

// R E K L A M / /

Hej igen!

Vad kul att höra vad ni tycker om och vad ni vill läsa mer utav. (Förra inlägget) Dina åsikter är uppskattade! Jag hat precis hämtat Marie-Therese från Arlanda. Vi har grillat kyckling och ätit sötpotatis :)

Gott, fräscht och nyttigt!

Jag känner mig lite ”på G” idag. Trots att jag inte sovit mer än två timmar inatt… Jag har fått en hel del gjort..

Gått igenom över 300 mail! (Suck, pust och stön) Men SÅ skönt när man väl är klar!

 Nu när  Ja har ett bra flow så ska jag och Lillemam åka till Lidingö för kvällmys och business & plesure med Anneli :) Så skönt med Annelie för att hon verkligen förstår. Både sorgen, besvikelsen och överlevnadsinstinkten. Jag vill lixom upp ur mitt svarta hål, måste skapa mig en vardag. Vi ska bolla lite idéer och tankar. För att se vad kreativiteten utvecklas till… 

Jag orkar dock fortfarande inte göra mig iordning! Jag går omkring som ett trassligt troll! osminkad, otvättat hår, MEN jag gjorde en kraft ansträngning imorse, jag rakade benen! (Skratt) alltså det var riktiga varulvsben! Men i hopp om få ta med Lilleman till stranden så tänkte jag göra mig anständig! MEN, det var helt onödigt! Stora buffliga moln har stört sommarvädret! 

image

Från det ena till det andra….. Nu ska ni få ett proteinrikt recept: En av mina favorit smoothies just nu! 

Blev bjuden på denna av en väninna, som hittade receptet hos ICA, SÅ GOD!

Det finns en massa goda recept där. Vem vet, jag kanske börjar laga mat nu när jag utgår hemifrån mycket mer sedan konkursen 😉 

Smoothie med blåbär, äppeljuice och laktosfri kvarg kan det bli bättre? Protein som mättar från kvargen, kombinerat med vårt svenska superbär blåbär, som är packat med antioxidanter. Nyttigt och gott, bara att mixa juice, kvarg och bär. -Mums!

7 dl äppeljuice

250 g laktosfri kvarg (0,1%) INTE DEN ANDRA SOM ÄR FULL AV SOCKER! 

250 g frysta blåbär Detta räcker till ca 4 portioner. Behöver du mer eller mindre, reglera därefter! Mixa allt i en mixer eller med en stavmixer, häll upp i glas och servera! Snabbt, gott, nyttigt och enkelt! =) 

Image 29-04-16 at 22.30

Om du inte tål mjölkprotein, byt ut kvarg mot mjölkfria ersättnings produkter.

Jag använder ALLTID Better You’s ärt & havre protein som ÄR laktosfri! (HÄR )

/ My Martens

 


Kommentarer


  1. Jane 19 juli, 2016 on 20:00 Svara

    7 dl äppeljuce?? Du måste skämta? Tyvärr är det nog den minst nyttiga smoothien jag hört men säkert god!

    • My 19 juli, 2016 on 20:55 Svara

      Nej, fet ör avslut inget skämt! Den ör det upp till dig om du köper färdig eller gör den själv,,, och hur många smoothie du dricker :)

  2. Alva 19 juli, 2016 on 20:01 Svara

    Jättefin klänning och vad vacker du är när du låter håret vara lite så där sommarslarvigt:-)

  3. Christina 19 juli, 2016 on 20:06 Svara

    Tack snälla, det ska testas imorgon! Kram <3

    • My 19 juli, 2016 on 21:10 Svara

      <3 kram

  4. Andrea 19 juli, 2016 on 21:14 Svara

    Du ser då flera gånger ”anständigare ” 😉 ut än de med överblekt för långt hår, för långa transfransar och tatueringar, Såå Hill Billy! !! Typiskt tecken på ingen smak och stil alls! !!!

    • Tiina 20 juli, 2016 on 07:02 Svara

      Andrea du måste vara så bitter, känslokall och riktigt elak som ingen annan. Tror faktiskt du är ett troll/springare till någon för att piska upp härinne. Njuter du av att skriva sånt SKIT till My?

      • Andrea 20 juli, 2016 on 08:13 Svara

        Detta gällde INTE My !! Läs om vad jag skrev Tina!

      • My 20 juli, 2016 on 22:02 Svara

        <3

  5. Eva 19 juli, 2016 on 22:54 Svara

    Hej My!
    Nyttig smoothie? Äppeljuice är ju socker!?

    • Lena 20 juli, 2016 on 09:02 Svara

      Brukar köpa Kullamust. Det är 100 % råvaror, så där är inget tillsatt socker. Fruktsocker är där ju naturligtvis.

  6. Tilda 19 juli, 2016 on 23:39 Svara

    Klart man undrar vad som hänt mellan dig och Maggan. Förut skrev ni ju om varandra jämt? Nu följer ni inte varandra ens på instagram?

    • Jess 20 juli, 2016 on 09:55 Svara

      Är det så viktigt och veta isf??? Herregud alla blir väl osams ibland (om det nu är så mellan dem) Så lägg ner denna nyfikenhet om My & Maggan.

  7. Pia 19 juli, 2016 on 23:52 Svara

    En fundering bara, heter sonen din Lilleman? Hittar inte riktiga namnet någonstans, eller han kanske heter det. Eller?

    • M 20 juli, 2016 on 08:00 Svara

      Om du läser bloggbeskrivningen som ligger högst upp och allra först på bliggsidan så ser du han heter Ludvig

      • My 20 juli, 2016 on 22:02 Svara

        Tack 😉

      • Pia 22 juli, 2016 on 00:07 Svara

        Nåt jag har missat. Har precis börjat läsa bloggen, läser kanske mellan raderna.

    • Pia 22 juli, 2016 on 00:09 Svara

      Tack My, såg att du svarat på frågan i ett nytt blogginlägg. Nu vet jag att jag hört/sett namnet på pojken din tidigare. Men sen jag börjat läsa bloggen har det bara stått Lilleman. Så jag blev lite fundersam.

  8. Sanna 20 juli, 2016 on 16:22 Svara

    Hej My. Tror det har smygit sig in ett fel sist i texten. Är man mjölkproteinallergiker ska man absolut INTE välja produkter med extra mycket mjölkprotein däremot ersättningsprodukter med extra protein från andra källor är jättebra. Snälla ändra så ingen gör fel, kan bli allvarligt om man är ordentligt allergisk mot mjölkprotein.

    • My 20 juli, 2016 on 22:02 Svara

      tack! =)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *