VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Veckans Hälsokickare -Nils Widlund

Nisse_lasvegas2

Säg hej till Veckans Hälsokickare: Nils Widlund

28 år gammal, bor på södermalm i Stockholm. Började träna kungfu redan som 13 år gammal på Södermalms Shaolin där han fortfarande tränar.

Han har Vunnit totalt 9 SM-guld i Kungfu och Kickboxning och varit landslagsman i båda kampsporterna sedan 2006. (WOW!)
Största meriterna är att han dessutom vann World Cup i Kickboxning 2010 och med sina två VM titlar i WTKA i Thaiboxning och K-1 2009.
På Södermalms Shaolin tränar dom stående kampsport som är anpassat för att kunna tävla i kungfu, thaiboxning, Kickboxning & K-1.
Dom är kända för att vara väldigt tekniska och bra på att blanda slag & spark-tekniker.

hälsokicken kommer han lära er grunderna i stående kampsport. Han kommer lära er hur man ska stå och hur man ska röra sig. Han kommer även att gå igenom de vanligaste slagen & sparkarna.

Han kommer sedan sätta ihop allt och ni kommer få slå på mitsar.  

Ni kommer gå ifrån där svettiga, glada och förhoppningsvis med massor av nya kunskaper =)

Ni behöver inte behöver inte vara rädda för att göra illa er, däremot kommer ni kunna göra illa andra efter detta pass 😉Nisse_Lasvegas

Jag själv har nu kört två pass med Nils. Jag är helt biten utav Kung FU! Wow!

IMG_0894

IMG_6495 IMG_6497 IMG_6456 IMG_6455 IMG_6494

vilken träningsverk det gett mig! Jag känner mig även denna gången ovig som ett kylskåp jämförelsevis med detta proffs!

Men jag tror faktiskt att detta kan vara någonting för mig… Jag behöver variation i min träning för att inte tröttna…

IMG_6493

Jag kommer nog att ge detta en ärlig chans under hösten, som en kompliterande träning till den träning jag kör idag, oftast med min egen kroppsvikt och ”hemma övningar”  =)

Vill du följa med mig och dom andra härliga profilerna på Hälsokicken, så går du in och bokar HÄR Eller ringer direkt till bokningen på 08-4524000. Det kommer bli grymt kul!

Kramar /My Martens

PS: missa inte tävlingen som fortfarande pågår! du hittar den HÄR

Kommentera (3)

En mysig dag med Lilleman, Teledejt med Madde Ilmrud, hjärnspöken och Vadstena!

FullSizeRender 35

Godkväll!

Wow vilken dag vi har haft! ÄNTLIGEN är det sol och varmt ute igen! Hoppas, hoppas, hoppas att värmen håller i sig! 

Idag har vi haft en heldag på Hotel Skansen i färjestaden.

Som ni kunde se i tidigare inlägg frukostbuffè… -bästa!

Följt utav lek och bus i parken, pool häng, bad, solning, fika och mys… en heldag alena med min älskade Lilleman <3

 IMG_6695 IMG_6700

Sååå mycket kärlek!

IMG_6703 IMG_6683

Lunch, Fisk och potatis till Lilleman, Kyckling med grönsaker till mamma…

FullSizeRender 36 IMG_6672

Ludvig var i vattnet mer eller mindre hela dagen. Jag fattar inte att han inte såg ut som ett russin! -haha!

Medan Lilleman simmade med puffarna framför mig så passade jag på att ta en telefondejt med min väninna Madeleine.

Madde och jag kan prata om allt och ingenting i timmar när vi lägger den sidan till =)

Många av er känner säkert till henne efter sina sex år i programmet Familjen Annorlunda, Med sina NIO barn.

-Hur får kvinnan tiden att räcka till?! Det får hon! 😉

Förutom att hon är en fantastisk mamma, bloggare och entreprenör så är hon också fotograf, en GRYM fotograf! 

Jag bara måste visa er några utav hennes bilder:

IMG_6669

IMG_6670

Visst är dom fantastiska??? <3

IMG_6671

Jag blir så stolt över henne! Hon är alldeles för blygsam gällande sin fotografering!

Madde jobbar proffesionellt som fotograf, så om du vill kan du boka henne till något speciellt tillfälle så kan du kontakta henne via hennes blogg HÄR <3

-Tack för mysig teledet, syns snart vännen <3

IMG_6704

Madde och jag är uppvuxna i ”byarna” bredvid varandra. Jag i Vasstena (Vadstena)  och Madde i Motala.

Jag har samlat mod till mig och tänkte ta med mig Lilleman och hälsa på min mamma i Vadstena inom ett par veckor.

Då ska jag självklart hälsa på Madde också =)

MEN, det är blandade känslor när jag åker tillbaka till Vadstena…

Ni är såååå många som frågar mig om min bakgrund, vilket är en låååång och komplicerad historia som jag inte riktigt vill dela med mig av, än iallafall.

Det enda jag kan säga är att Jag fick bli vuxen väldigt snabbt, jag har inte gått i gymnasiet utan har jobbat heltid sen långt innan dess. Jag har bott ensam sedan 13-14 års ålder.Precis som alla andra så har jag mitt bagage. Men jag har rest mig, vuxit och blivit stark. Otroligt stark. 

Jag har fått stå på egna ben, försörjt mig själv och verkligen kämpat för att överleva. Men oavsett vad jag har gått igenom… fysiskt eller psykiskt, så har jag alltid haft en överlevnadsinstinkt.

Delar av mig skulle mer än gärna jobba för ungdomar som behöver en knuff i rätt riktning. Ungdomar som behöver den där förståelsen som man kanske inte har utan egen erfarenhet… 

Oavsett vad man har gått igenom tidigare så har man alltid ett aktivt val.

Alla har vi olika bagage, och livshistorier. Från barndom, ungdom till vuxenliv, skilsmässor, familje relationer m.m. Livet går upp och ner. -That’s life!

Men jag blir så förbannat trött på alla människor som ”skyller” sina misstag och val på sina bagage, sitt trassliga förflutna eller sin förfärliga barndom, osv!

Allt har givetvis sin tid, man kan behöva sörja, bearbeta och vara nere på botten och vända.

-Tro mig, jag har verkligen varit nere på botten och vänt!

MEN istället för att beklaga sig, gräva ner sig och tycka synd om sig själv så kan man själv påverka hur man vill att sitt liv ska se ut FRAMÅT.

Varför lägga energi på det man inte kan påverka?!

Hur tråkigt det än låter så är vi ju alla medvetna om att man INTE kan påverka det som har varit…..

Men vad kan vi påverka? -Framtiden! 

image

”GÖRA OM OCH GÖRA RÄTT”

Vanliga ursäkter som jag har fått höra flera gånger dessvärre:

(som INTE har med min bakgrund att göra)

”oj, jag började visst knarka för farsan slog mig när jag var liten”

”oj, jag hoppade av skolan och började stjäla och deala med stöldgods för ingen hemma bryr sig om ändå om mig”

”oj, jag började visst jobba som strippa… vilket sen ledde till en bordell… då jag ändå hatade mig själv efter att jag själv blivit sexuellt utnyttjad och misshandlad”

”jag skär mig i armarna för att ingen ser mig”

”Oj, jag behandlar mitt barn illa då mina föräldrar behandlat mig illa”

”jag kan lika gärna kröka bort mitt liv, det är ända gången jag mår riktigt bra och inte tänker på det som varit”

SUCK!!!! Dubbel suck!

Jag tappar ju tråden fullständigt i detta inägget…

Poängen är att man inte ska ”kasta bort sitt liv” pga utav något som har varit, som man ändå inte kan påverka.

Hmm, ni märker ju hur jag sätter igång bara av att skriva att jag ska åka tillbaka till Vadstena, vi får väl se hur det går när jag väl är där 😀 

Jag får nästan dagligen mail och frågor om min familj. Har du ”Riktiga” syskon brukar folk fråga då alla härinne vet om att jag kallar Maggan för syster. Även om vi inte har blodsband så är och kommer hon ALLTID att vara som en syster för mig <3

Ja, jag har två ”riktiga” systrar,  som jag inte har någon kontakt med. Dom bor i Vadstena….Dom har inte valt att blogga eller vara med i tv-produktioner så för övrigt så håller jag dom utanför ”offentligheten” av respekt! men det är såklart en bidragande orsak till olustigheten jag känner gällande Vadstena. Jag är ju plötsligt så nära, men ändå så långt bort…. hmm… 

Vadstena förknippar jag med mycket negativa känslor och minnen från saker jag tidigare varit med om. Vissa saker har jag mer eller mindre förträngt, andra Saker har bearbetat och i stort sett helt lagt bakom mig. Men jag ljuger om jag inte erkänner att det är en rejäl känslomässig utmaning att åka ”hem” . Det stärker mig när jag väl har klarat av det….

Men ändå är det något olustigt och tungt som kommer över mig när jag tänker på att åka tillbaka till Vadstena.

 Vadstena är egentligen helt fantastisk, underbart  och vackert . Denna charmiga lilla stad har en massa mysiga gränder och kullerstensgator precis intill Vätterns underbara stränder…

-Ändå gör denna lilla stad att jag blir extremt ångestfylld inifrån och ut! Jag kan faktiskt känna mig fysiskt illamående, och stressad över tanken. 

Det är verkligen att tampas med mitt förflutna att åka till mina ”hemma trakter”. 

Men samtidigt så ska det bli såååååå fantastiskt kul att träffa min mamma och Madde =)

-jag längtar efter er! <3

När jag väl är där så vill jag såklart passa på att träffa mina andra gamla kompisar också….

Jag måste bara ta mig över tröskeln och ta mig dit 😉

Nu blev detta ett betydligt mer känslomässigt inlägg än planerat….

Så från det ena till det andra, MISSA INTE TÄVLINGEN i förra inlägget 😉

Stor kram /My Martens

Kommentera (23)

TÄVLING! Vinn denna klänningen ifrån Love Forever <3

image

TÄVLING!

Ni är så många och fantastiska läsare här inne på bloggen att jag tycker att det är dags för en TÄVLING!

Många av er tyckte om denna klänningen, Champagne tunic för 1049:- som ni kunde se i ett tidigare inlägg ifrån Love Forever.

Nu har du chansen att vinna just denna! 

Det enda du behöver göra är att DELA detta inlägget och lämna en motivering i kommentarsfältet nedan om varför just DU ska vinna denna  =) 

Ganska enkelt! Vad väntar du på? Kör igång!

Glöm inte, tävlar man inte, så vinner man inte ;)

-Stort lycka till!

Kramar /My Martens Ps

Mysiga bilder och en uppdatering ifrån min och Lillemans mysmorgon hittar du i förra inlägget…

Kommentera (93)

Cozy söndagsmorgon, morgon PW, Hotel frukost & mys med Lilleman <3

image

image

Godmorgon!

Jag kom i säng i tid igår, vaknade utvilad och pigg!

-skönt!

Ett träningspass hemma innan Lilleman vaknade…

Sen åkte vi till färjestadens hamn, där vi tog en PW tillsammans (lilleman i vagn) sen gick vi vidare till Hotel Skansen för frukost buffè…  

-Bra start på dagen! 

image

Lilleman ääääälskar oboy! Han frossar i go-saker, och är mer än lycklig just nu 🙂 image

frukt, ägg och juice för min del…

image

image

image

Pannkaka, oboy och ägg till Lilleman 😉

image

Just nu leker Ludvig för fullt i parken och jag njuter utav lugnet och en kopp kaffe…. 

image

imagevi hörs senare min vän! Kramar My Martens PS senare idag, 16:00 så kommer det en rolig tävling som DU inte får missa! <3

Kommentera

Fredagsmys deluxe!

image

Godmorgon!

Igår fick jag en extremt bra start på dagen….

En låååång PW längsmed den Öländska stranden, magiskt vackert!

Följt utav en intensiv dag på My’s Blommor. Vi ska på måndag morgon lämna över våran ena lokal till Kakelcenter, som ska börja göra iordning sin nya butik.

Det betyder att lokalen skall vara HELT tom! Så nu kör vi sista dagarna på lagerrensningen och en massa andra special erbjudanden;

Orchideer 2-3 stänglade fantastiska Brudorchideer för 79,90:- 

image

Detta fantastiska Gustavianska matsalsmöblemang har vi sänkt från 16000:- till 8900:- Nu sätter vi 7000:- För HELA gruppen, bordet (inkl iläggs skivor) 8 stolar (inte sex) OCH vitrinkskåpet.

Detta MÅSTE bort i helgen! =)

11703211_962164007155427_7536472127963935191_n

Efter jobbet hämtade jag Lilleman, som valde ut lite blommor att ta med hem…

image

image

Vi var bara snabbt hemma och vände innan vi åkte iväg för att handla och hämta ut ett efterlängtat  paket… Jag har äntligen beställt och  fått hem mitt armband från Pearls of Freja som jag beställt med bokstaven L inristad (Ludvig/Lilleman)

-såååå fint <3

image

image

Du hittar deras sida HÄR och kan beställa i både silver eller guld =) 

image

Fredags gottis till mamma….. och fredags gottis till Lilleman  😉

IMG_6579 FullSizeRender 36

Vi låg hela kvällen och tittade på film,  Ingen telefon, ingen dator, bara mys i soffan, där vi båda somnade =) Mysigt! Filmer som Cars, Plains och bamse stod på Ludvigs kvälls meny igår =)

IMG_6584

Det blev inte bar frukt till mamma, det blev glass också,

-Because i’m worth it;)

Idag väntar en ny dag runt Ölands trakterna!

Vi hörs sen min fina! Trevlig helg! Kramar / My Martens

 

 

 

 

 

Kommentera