VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Mikes gym 2.0. Idag vågade jag släppa taget!

629EBBC4-44E7-40B7-A3A4-7EE29E475D36

Se upp alla ni som är trötta på mina små träningskläder och svettiga inlägg 🤣😂

Här kommer ett riktigt svettigt inlägg till… Så till er som endast klagat på min träning och vad jag gör…. Ge dig själv semester från min blogg och f*ck off! 👊🏻

Till er andra…. TACK för support och hejarop, ni är fantastiska! Ni är SÅ många som stöttat mig i både med och motgång

! Man behöver inte tycka lika…. Men det uppskattas enormt mycket att ni stöttar att jag gör det jag brinner för 🙏🏻 -Från hjärtat! ❤️

Det vill jag att alla ska göra…….

AF60AA72-E7D9-4EA7-8074-0F4439A18A47

Jag övar, övar & övar 💪🏻 I’m fucking love this place 🔥😍🙏🏻 Händerna blöder, musklerna värker , och jag är i himmlen!

TACK Mike och gänget för att ni puschar mig utanför min comfortzone. För att ni får mig att våga, och att klara av 10 gånger mer än jag vågat drömma om! -TACK!!!!!

-Jag är extremt hög på livet just nu🙏🏻

Bildbomb från morgonklassen… ( Fotograf Jesper Munoz 📸👌🏻) 

Alla utom jag och en till är lokal-bor som är medlemmar av gymmet. Trots det så välkomnar dom en rakt in i ”gym-familjen” . Vissa pratar engelska, andra inte. Men på något märkligt sätt kommunicerar vi ändå! Kroppsspråk , blickar, charader 😂😅🙌🏻

Idag vågade jag ”släppa taget” för första gången! Jag vågade svinga mig ut, och slog personligt rekord! Idag bröt jag igenom👊🏻💪🏻

Nu har jag bestigit en bromskloss mentalt!

-Jag vågar!!!! 

629EBBC4-44E7-40B7-A3A4-7EE29E475D36 CB87CA80-6072-49FA-AA0C-C5E4F6D65BC8 AF60AA72-E7D9-4EA7-8074-0F4439A18A47

Att köra hela Mikes bana kommer jag inte att göra denna gång.

Jag behöver öva. Teknik, kroppskontroll, jobba upp min greppstyrka enormt ( alltså mina händer blöder ordagrant 🤣😅)

Men jag kommer att åka hem till Sverige, träna, träna och träna! För en dag, ska jag genomföra den bana!😅💪🏻👊🏻

Delmål 1!

– Mike är bäst!!!! Min idol! 

B94B407A-7C82-4100-BEE3-30B828E4CAA4 725E5926-02BF-4D18-AD83-C4A8AF780B5E 349A5E3E-BA0C-42E3-B812-502294FA846F

Det är tungt, vi svettas mycket…. emellanåt är jag påväg att ge upp… Men då lyfter vi varandra… en av tjejerna nedan sprang vid min sida när benen knappt orkade bära mig. Hon pratade spanska, jag svararde på engelska. Vi förstod varandra 🙏🏻

Just den här genuina gemenskap som jag upplever via trainingcamp, ( även mina egna träningsresor…. )

-Den gemenskapen är oslagbar!!! 🙏🏻💪🏻❤️ Mentaliteten är 🌟👌🏻

53C406D4-5F1C-4FF4-AF5C-1B426246C51D 4F1F39B0-C2BE-48B0-8571-B2672F576E23 4D4585F3-62A0-443C-823D-38EBF8365DF6 841E9596-B4FE-46CB-8C06-1C914771F32F AA3895B1-790C-4A25-8C3F-4FA5E2EA8EDD D0FD39E6-CD9F-46C8-8C5A-00E55892006E 4B98B3D1-CE2D-438D-A780-1473ED1ED0E3 7F6A3FE0-6534-4726-8288-5EB117F0633C CFBCE4A3-BA67-4385-9302-9A82595E0747

Gruppbild på några av gänget…. Och Jax & Jesper ( hundarna) är såklart med❤️

AB62362C-14CD-4179-B312-D7E9A2AC5F8F

Luciano & Alberto är två av Mikes medlemmar som vi tränat med! Straka som f*n och snälla som lamm☺️

CABDF522-6EC6-40F2-8362-9D405215C69E 7B652B1F-2971-40CC-A126-B94E66A7109A 2514508A-76A8-440E-82B4-937B2E9022C2 EEEAA062-B84E-49EC-865A-7C14724E94B8 766F4325-FCE2-4319-9958-4581239A37B6 9C6E55E5-7186-4B30-AF80-B5423B0C2814 039420CF-2D68-4B75-A553-BB992A66FC1B

Det är såååå blanda kvalitet på oss som tränar. Ålder mellan barn till 70+ 😅 Man kan komma hit som nybörjare och ändå träna sida vid sida med elit. Det spelar ingen roll. Mike, ( eller jag) ger dig alternativ på det övningar som är för ”svåra”. Vi jobbar både mentalt, och fysiskt med mycket fokus på tekniken såklart!

-Skulle du vilja/Vågar ni följa med mig hit?

 / My Martens 

Kommentera (61)


Annons

Gavelo Erbjudande!

I samarbete med GAVELO 😍A927A968-5840-457E-81A5-F5821E438196

cardio! 🔥

Alltså jag försöker hitta variationer till min ” vanliga cardio” som är några kilometer med lutning på bandet eller PW utomhus…… 

6BCF470C-A900-46C5-805B-747F1018C4AB

Att hoppa hopprep är fett jobbigt! 😅😂

Plus att det gör ont då och då när orken tryter, men hopprepet ändå kommer och smiskar benen istället 🤣😂 Men nu börjat jag bli bra på det! 💪🏻 

Hörrni! Mina TOK-Snygga kläder kommer ifrån GAVELO 😍 

Ni är SÅ många som sista veckorna frågat om rabattkod. Så självklart har jag nu har jag ordnat det 😊 

Koden martens20 ger dig  20% på  hela sortimentet!  Gäller bara några dagar, så in och shoppa nu! 😍😘 Du hittar hela sortimentet HÄR  Här ser ni några av mina favorit outfit!

D390174D-6A91-4B31-A80E-243F3C127A763B564AF8-6C4F-4C44-BE7E-B0E73277483C

9681947E-B644-44D1-83CC-8C6B4109E453

3D3AF322-FC9A-484B-800E-6F12B881E361/ My Martens

Kommentera (12)


Annons

En spännande höst på G! Underbart här, men taggad på att komma hem…

En eftermiddag ute till havs…… 

FC134E4E-A5D6-4AD9-A591-A7BCB2A06E3A

Godmorgon! Såhär spenderade jag eftermiddagen igår 🙏🏻

Vi var på Mikes gym på förmiddagen, tränade TVÅ pass ( 😅💪🏻 Cardio plus Wood) Sedan åt vi lunch och chillade vid poolen en stund….. 

Sen åkte vi ner Cabopino Beach. Pumpade upp våra paddelboards 😅 ( ett j*vla styrkepass bara det 😂) Sem paddlade vi ut. Vattnet var kristallklart, så man såg ända ner till botten även där det var 12-15m djupt. Mike, Josch, jag och Jesper. Samtidigt cirkulerade Mikes son Harley på en vattenskoter runt omkring. Vi var ute och paddlar i timmar. Stannade, badade…. Vi tog även en siesta ute på öppet hav… Mike & Josch somnade 😎 Det ”vågade” inte jag och Jesper, som inte är lika vana som dom. Men vi vilade och solade på bära brädor!

Vi har alltså  Paddlat kilometer 💪🏻 Skrattat, badat, och haft en oförglömlig dag🐠🙏🏻

Dessutom har jag lärt mig nu, så nu kan jag stå upp, och paddla, styra och ta mig fram jätte fort 🙌🏻

Låt bilden ovan förklarar mina känslor just nu 🙏🏻❤️

C8772475-7D07-48EB-BA47-F58BA7F562EC F6A7CD1B-CF90-4B77-B73B-092E1A3D7C35

Jesper, han är bakom kameran nästan hela tiden…. Men här har jag faktiskt fotat några bilder som han godkände 😅 ( obs, han är kräsen med bilderna)

3E706CDB-0EE0-4B69-9273-BB7CFD626FEF

Nu ska jag beskriva min magkänsla just nu.

Alla har vi våra olika utmaningar som vi kämpar med. Vi bär alla på våra bagage. Ni har fått ta del av en del av det jag gått igenom…… ( På gott och ont! 😅)

Men en sak ska jag säga dig. Nu, nu börjar bitarna falla på plats. Nu har jag hittat mitt element. Jag har landat, och rest mig igen 💪🏻 Jag har läkt, inifrån och ut. Jag har accepterat det jag inte kunnat påverka. Förlikat mig med det jag kunnat gjort annorlunda. Lärt mig och vuxit med det. Herregud! Jag startade mitt första förtag när jag var 17 år gammal. Jag har dessutom varit själv försörjande sedan 13 års ålder. Jag tappade bort mig själv när jag förste Mys blommor i medveten konkurs. För att jag identifierade mig med Mys Blommor. Jag visste inte vem jag var, från en dag till en annan. Även om den resan, varit tuff, både ekonomiskt och känslomässigt. Så har den ”resan” utvecklat mig enormt. Hela situationen har gjort mig stark & ödmjuk på samma gång! Målmedveten och fokuserad! 

Som jag skrev när jag mådde som allra sämst: – ” Den enda gången jag backar är när jag tar sats” 

-Så är det verkligen! På ALLA plan! 

Jag har smugit igång med min egna studio. Jag har snart lanserat min online coacing sida.

Jag har flera bootcamp och träningsresor som ligger uppe för bokning  ( Du hittar dom HÄR )

Både i Sverige och utomlands😎🏋️‍♂️🌴

Förutom dessa saker, som går hand i hand. Så har jag ännu en överraskning som jag snart kommer att avslöja. Någonting som jag är SÅ taggad på!!!!

Cirkeln sluts. En röd tråd genom allt jag gör🙏🏻😉

 Det har också med träning, hälsa och välmående att göra. Jag skapar att liv som jag VILL leva. För när jag gör saker som jag brinner för, då är jag som starkast, jag levererar på ett sätt som få personer klart av. Men det är när jag verkligen brinner för någonting helhjärtat! 🔥❤️💪🏻

( därför brukar jag tjata om att du ska göra saker som får dig att MÅ bra) Det är SÅ viktigt! 

Men dessa tre ”projekt” kräver också struktur för att hamna i god balans…..

Så här måste jag följa min hemläxa där jag ska bli mycket mer egoistisk och säga JA till mig själv, och NEJ till det som bara tar energi!

Onödiga saker och min klassiska ”dum-snäll-het”. Min höst är intensiv men spännande! 😉

Jag längtar tills jag kan dela med mig av min hemlis….  

C2DFFA62-5694-4546-9603-BA32AD3FD343 29E61C5E-533C-4678-B6F1-09A76D231BF1

Alltså HUR underbart har vi det inte här nere i Marbella? – Drömmens, drömliv! 🙏🏻 😍

Även om vi har det oförskämt bra, så är jag taggad på att komma hem för hemma väntar sista veckan på Lillemans sommarlov❤️

Sen är vardagen igång. (Även för mig! ) Då ska jag börja mitt projekt som jag snart kan dela med mig av! – Stay tuned!

(Ledtråd…… 👇🏻 ) 

CE9E2B6B-D565-40FE-9EC6-FF0EB11140CE

Detta är Mike.

Alltså, ”The Mike” . Grundaren bakom Mikes Gym. Han som byggt upp ett unikt koncept och som med egna hinder byggt en hinderbana utan dess like…. Han har coachat nybörjare till elit. Han coachat alltifrån barn till äldre. Mike är ”one of a kinde”

På något märkligt Sätt så har vi under dessa tio dagar verkligen hittat en vänskap. På riktigt! 

4025ED3C-06E9-466E-B9C5-B6475BC5196A

Nu, dags för morgon träning……😅🏋️‍♂️💪🏻

/ My Martens 

Kommentera (16)

Annons

Jag är i himmelriket!

F9A67A38-A9CB-479B-A454-7A1785EF96A1

Hej!

Hoppas att du har haft en bra morgon! 😄 Det har jag! Alltså, jag är i himmelriket! Varför har jag inte åkt hit innan?! Många av mina branschkollegor har varit här, men det har aldrig blivit av innan! Men nu äntligen blev det av!

-skulle du vilja följa med hit? 🏋️‍♂️😅💪🏻 Leka, träna, utvecklas, svettas, skratta? Ja du fattar 😂😎

Några bilder från hinderbanan :

A259CF0E-5805-4B6A-92D5-14731178D9FA 3D38218C-1BC5-4F5C-8C7C-818FB5494533 C3BD1160-DBEA-4BE1-B3E8-B534D93A497A 62109CB9-FBBB-4BD3-BB0F-22A12EF50AB4

Just precis, just nu kör Mike sin barn-klass! Alltså vilka ungar! Sååå duktiga! Jag bara måste ta har Ludvig nästa år! 😅😍

A82FEFB2-8B18-4144-98A3-41961CE9E605 17CB80A2-41A5-4F81-A892-D81F37E4329C

Nu har jag även kört min morgon träning! 😅 SVETTIGT VÄRRE!!!!

4DC30A0A-0F33-439F-A915-DA345C004A86

Hörs sen fina du! ☺️

/My Martens

Kommentera


Annons

Tagga om & tagga till! ICIW

I samarbete med ICIW8CCD5BD6-FB52-4F1A-8FBC-AE4BC8F26519

Hej från värmen!

Alltså det är varmt nu! Nästan 40 grader! Jag fattar varför spanjorerna tar ”siesta” på dagen! Även jag har gjort det idag… Jag sitter i skuggan med en Lohilo och försöker tagga till, till nästa pass! Ska köra en Wood med Mike och gänget om en halvtimme….. 😅💪🏻😎

E21836F0-4D49-4EE3-8D80-AF6AC3C4170A

Tagga till & tagga om! För er som följet mig på instagram så kan ni se delar av morgonpasset där! 😎 Jag börjar känna mig rätt sliten just nu 🤣

Hade precis en teldejt med Lilleman. Grinade när vi la på. Alltså jag kan va HUR stark som helst i många situationer. Men när det kommer till honom blir jag blödig ❤️😭

Han längtade efter mig, och jag efter honom! Så på torsdag landar Lilleman på Bromma, sedan jag 1 h efter på Arlanda😅 ( hade sååå tur att jag fick tag i biljetter till denna weekend! Det är nämligen ironman i kalmar 😬 Men nu kan Jonas ta emot honom, sedan hämtar dom mig☺️❤️🙏🏻 Sista weekend innan skolstart! Jag längtar ihjäl mig!!!!!!!! Jag vet att jag hade honom i 1.5 månad. Men det spelar ingen roll! 😅 Nog om det. Alla ni föräldrar, ni fattar vad jag menar! 😎

Tillbaka till mina träningskläder! Mina tok-snygga träningskläder kommer ifrån ICIW, dom har precis släppt dessa 😍👇🏻OMG!!! 

6D2C9156-60A0-4357-8F88-0BC5F9E15ACF

Alltså HUR snygga!? Dom släpper nya kollektioner som aldrig förr🔥🔥🔥

Använd koden my15 för 15%, in och fyll på träningsgarderoben HÄR 

/ My Martens 

Kommentera (27)