VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Tillbaka på fastlandet….

 

d

0B6EB217-9C59-45F9-98E9-16C44B7FD8A3

Hej  finingar!

Jag är tillbaka på land….. Denna resan tillsammans med Rosenserien och tidningen Hälsa har varit ett kapitel för sig 😅

jag ska berätta mer om vad som för min del blev en extremt stor utmaningen….. Men som ändå landade bra, även om jag klev långt utanför min comfortzone 😌

 

i det stora hela, en härlig resa full med inspiration, pepp och grymma deltagare som gav gärnet!

F84EF9C5-3767-48DF-9064-E10F8E86BEB8 4E312A55-5953-4774-9FB3-62F13B0DA6F1 4B24CF5B-7956-48C0-8D81-1D70807B47E3 658D4663-DAA6-49A2-8DEF-6896AC1A8770 73412383-AE6F-4EE6-83B9-2362578A81A5 B812B3C8-B1E1-47F5-BD35-A4E8BA958BAF 9C9F69CA-0555-4C6C-A1EB-0086FA459BD7

Jag har avslutat dagen på kontoret, och sitter kvar här nu. Men nu ska jag packa ihop mig och promenera hem. Jag ska gå raka vägen och lägga mig!
Min energi är heeeeelt slut efter dygnet som för min del blev ett kittlande äventyr 😅

Detaljerna håller jag på tills imorgon. För nu säger jag kram och gonatt…

/My Martens

Kommentera

Annons

Hälsokryssning med Rosenserien :)

I samarbete med Rosenserien 💫

60653DE1-6E87-4420-8DF1-76D56CA80EE5

H Ö S T 🍁🧡🍂

Nu mot hamnen, där jag ska möta upp Rosenseien och tidningen Hälsa 💪🏻

Tillsammans ska vi oss ut till havs 🛳 En hölsokryssning med träning, yoga, föreläsningar, och underhållning 😍

Samtidigt som mina favorittjejer Smilla & Julia  just precis nu gör sig redo för TALANG på TV4💕💫 -Så in och PEPPA dessa grymma tjejer!

Samtidigt som jag själv ska ge mig ut till havs och hålla träningspass, föreläsning & sedan sedan hittar ni mig med rosenseriens fanatiska produkter i deras monter ombord på Vikning Line🛳

Sååå ledsen att jag missar tjejernas inspelning, så nu håller vi tummarna för att dom går vidare så att jag kan vara med på nästa! 🙏🏻❤️

4D86A5C5-DBB6-4585-BE2A-9F6D09A96C1B

Ni vet att jag är ambassadör för Rosenserien…. Jag ÄLSKAR deras grejer! Deon, body butter Shape, Schampo m.f 

C9FE2A2F-8932-46A7-A9DD-C449AA0C0895

Alltså denna krämen är WOW😻

Om jag tex ska till gymmet, så går jag osminkad. MEN, denna krämen använder jag även då. Den är en färgad dagkräm som går in i huden och ”jämnar” ut… Den tar bort mörka ringar, röda rodnader och neutralisera din egen hud, samtidigt som den vårdar, återfuktar och fungerar som en dagkräm! 😍

Perfekt till vardags, på gymmet, på stranden eller när som helst då du vill vara naturlig, slippa sminka dig men vill se pigg & fräsch ut!😉

Några andra favoriter är ju deon som jag inte kan leva utan 😂

Alltså en gång denna deo, alltid denna deo! Utan massa skräp som inte kroppen mår bra av!

En dom man kan lita på i ALLA lägen! Läs mer på hemsidan 😍

66C15D4E-4DDD-4B54-B9D3-336CC9F24005

Använd koden martens30 så får du nu 30% på HELA Rosenserien sortiment!

Det är en engångskampanj som endast gäller tom på tisdag! Passa på NU med denna generösa rabbat 😍

Den ger även alla er som kanske aldrig provat Rosenseien möjligheten att göra det.

För er som redan är trogna Rosenserien använder så kan ni passa på att bunkra upp 😉😍

in och lägg din beställning HÄR 
/ My Martens

Kommentera (7)

Annons

Lördag, sovmorgon och inte många knop…

 

0C7320AD-AD2A-4EDD-841B-61C4EB80AD5E

Heeeej!

Alltså sovmorgon och morgonmys 🙏🏻❤️ Hösten visar sig från sin bästa sida 🍂🍁 Dessa färger är sååååå vackra! Jag vill pausa tiden och låta löven stanna kvar ett tag till 😌 Mitt floristhjärta slår dubbelvolter varje gång årstiderna skiftar 🍁
Idag gör jag inte många knop. Sovmorgon, mys med kissarna, nu en kaffe på balkongen hemma hos Jonas. Tar det lugnt….. riktigt lugnt.

Imorgon ska jag åka ut med kryssning 🛳tillsammans med Rosenserien & tidningen Hälsa. Jag ska hålla ett träningspass och en kortare föreläsning 😉

2CF29477-0B36-4528-A1D9-CDC7C46A0885

Jonas och jag har tittat på en lägenhet till….. Så svårt att få ihop pusslet.  Vi hade bestämt oss för att jag & Lilleman skulle landa i stan, och att vara särbo, Men nu fick vi ett erbjudande som vi skulle se över…. Så nu ligger jag och grubblar på det 🤣

Väger för/nackdelar med att bo i stan, och lite utanför. Långsiktigt, hur tankarna går kring framtiden.
Det enda jag vet riktigt säkert är att vi alla behöver en lugn plats att utgå ifrån. Lilleman ska inte behöva byta skola igen, förrän det sker på naturligt sätt. När Ludvig har höstlov så kommer han upp till mig, han stannar över livet, helgen och 2 dagar till, för att kunna titta på olika skolor 🏫

Det ska bli riktigt spännande!🙏🏻❤️

Hela min magkänsla säger att allt kommer att bli bra🧡 Vi ska bara pussla liiiite till 🍁🍂

Nu ska jag smiter ut till utegymmet och köra 30 min cirkelpass med mig själv 💪🏻 Sen kan jag krypa ner med gott samvete i sängen med kissarna igen 😌

/ My Martens

 

 

 

Kommentera (11)

Annons

Dadel-bollar, kalorier och nyttigt VS onyttigt.

 

A5789505-12DB-4B2D-B9D7-D67853137D13

 

Hej finniga! Finingar skulle det ju naturligt stå. Dyslexin är en sak… 😅 MEN, Autokorr en annan 😎

Nu har ni bett mig om en favorit i repris! ”Nyttiga” mellanmål. För det första. När det gäller kosten så handlar ju allt helhetsintag. Hur mycket du tar in, och hur mycket du gör av med. Plus och minus och egentligen ganska logiskt….

Sen är det ju så att vissa ”mellanmål” eller snacks är nyttigare än andra…. Plus att hur vi reagerar på olika energi också är väldigt individuellt….

Om jag tex käkar dessa daddelbollar istället för en ”vanlig” chokladboll så får jag bättre energinivå och slipper den där lite ”äckel” känslan som kan komma av en sockerkick. ( återigen, individuellt ) Det jag försöker komma till är att vitt socker ge mig en sockerkick och jag får upp energin snabbt….. Men sen dippar jag, kraftigt! Så jag får en ojämn blodsockernivå som inte gynnar mig över huvudtaget.

Sen är det det där illamåendet som jag får om jag tex proppar i mig en massa godis ( OBS jag är en riktigt sockeråtta egentligen! ) Men om jag istället gör ett nyttigare allternativ på helgen och småäter andra saker som jag tycker om,  tex frukt,  riskakor, daddelbollar, popcorn, nötter osv… Så blir jag inte illamående utan ”skönare” mätt på ett helt annat sätt. 

MEN, det man INTE ska glömma är att allt handlar om intag och utan. Kalorier = energi.

Nötter har högt kaloriintag även om det är naturliga fetter som kroppen lättare tar upp och gör av med… Många glömmer bort det och tror att man kan äta en påse nötter utan att det påverkar. Så är det såklart inte….. För gör du det varje dag och inte har koll på det helhetsintag så komme såklart vågan att peka uppåt….  Detta är ju egentligen hur simpelt och logiskt so helst. Men man ska inte glömma, alla kalorier räknas. Även om jag inte fokuserar på just kalorierna så tittar jag på helhetsintaget med fett, kolhydrater och protein =) jag unnar mig när jag känner för det…. Med gott samvete! En sund livstil, bra med motion och en varierad hälsosam kost ger utrymme för det 😉 Här kommer ett av mina favvo-recept på daddelbollar som jag brukar göra emellanåt! 

Cirka 15 stycken. Dessa fungerar bra att ha i kylen i flera dagar, så du behövs ringer stressa med att äta upp dom 😉 

 15 färska dadlar
1 näve mandlar
1,5 dl torkade tranbär
3 msk raw kakao
1 tsk vaniljpulver
0,5 dl kokosolja
1-2 tsk matchapulver
Kokosflingor att rulla bollarna i

Mixa alla ingredienser (hacka gärna mandlar och dadlar först), rulla i kokosflingor. Mums!

B0255DC3-B1B4-481F-9840-A83D7CBB08CB

 / My Martens 

 

 

Kommentera (21)

Annons

Skärpning i kommentarsfältet!

 

66CC9D33-2CAA-4D16-8466-569ABED3C36C

 

Busy, busy, busy…. 😅

Många bollar i luften, omgiven av kreativa, inspirerande människor💫🙏🏻 Konkurrensen är stenhård, utmaningarna motiverar mig! 😎

oavsett yrke, målsättning eller startpunkt så är resan mot ”målet” det absolut roligaste🙌🏻

Så…. Enjoy the Ride, and go with the flow 🧡

Tillbaka i huvudstaden. Möten, mail, och överdosering av kaffe 😅

Hösten är här. Löven är vackrare än någonsin. Även om det grått, mulet och redan börjat bli ont om dagsljus så är de där stunderna med sol på alla färgerna som skiftar i naturen… Vackert 😍D8A992D3-BD8C-46BB-9972-A8978A92BBB1

Nu. Nu måste vi ta tag i kommentarerna.

Jag vet inte vem/vilka som just nu lever rövare i kommentarsfältet.

Men en sak vet jag. Jag läser inte ens den skit som skrivs….. Jag skummar, och försöker fånga upp de ”vanliga” kommentarerna som tyvärr får lida för hur andra beter sig…. Så antingen så går det bli en drastisk ändring, eller så stänger jag av kommentarsfältet tills vidare!

Jag ställer mig INTE bakom denna dagisnivå. Jag har varken tid eller lust att sitta och ta bort, sortera och rensa……

Det tråkiga är att så få personer ( med måååånga nick-namn) tar så enormt mycket plats.

Så nu BER jag er som skriver att ta ansvar och sköta det på ett helt annat sätt 🙏🏻❤️ -deal?!

F3EAF31D-8F13-4DC7-9BD5-0FFD2EC97D48 B1E6466E-C150-491E-AFBE-F835E0E27350

Nu har jonas lagat middag, vi har ätit och jag ligger i sängen med katterna…… Sture är gosigast än gosigast ❤️
Kram & gonatt 😴

/ My Martens

Kommentera (34)