VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Helgen som kom och gick

Det här var min första hellediga helg sedan i början av juli. Att ha två lediga dagar utan inbokade möten, sändning i TV4 eller PT-kunder känns superlyxigt men jag blir tyvärr så rastlös och fyller dagarna med grejer ändå, trots att det bästa kanske vore att bara ligga på soffan!

Igår hängde vi ju i stan först hela dagen och när vi kom hem fick jag ett riktigt lägenhetsryck och både möblerade om vårt vardagsrum och flyttade runt massa TV-apparater. I dag körde vi stora sängracet så nu har vår stora TV flyttat in Toms rum där han har en vanlig och två små minifåtöljer och alla TV-spel och istället för en våningsäng så sover han nu i Sixtens förra säng. Sixten och Baxter fick Toms våningsäng så Sixten sover överst med stege upp och Baxter sover därnere. Toms förra TV med vår DVD och digitalboxen står nu inne i de små grabbarnas rum och vårt vardagsrum är äntligen TV-fritt. Vi tittar aldrig på TV men har gäster många kvällar i veckan och då satsar vi hellre på riktigt bra vardagsrum med sittplatser för alla och så får barnen kolla på sina filmer i sina rum. Då står inte TVn på utan att någon tittar heller som det lätt har blivit härhemma.

Sixten och Baxter är väldigt uppspelta av den nya sängen som Sixten säger att han köpt av Tom men första nattningen flöt på
smidigt. Vi får se hur Sixten tar sig ner imorgon bitti, Baxter är en sömntuta på vardagarna så honom får vi väcka för att komma iväg i tid!


Vi har inte haft lust att ställa oss i köket när det varit så fint och varmt väder ute så det blev både lunch och middag på uteservering. Vi har hittat ett gott falafelställe på Hornsgatan där vi åt lunch och så åt vi laxsashimi till middag på vår favvojapan på Bysistorget. Baxter ville visa er att han fick en fluga i ögat…

Kommentera (3)

Stockholm Triathlon 2013

Vi har haft en heldag på stan idag, precis som väldigt många Stockholmare och turister. Förutom en sväng på Hötorget för att köpa frukt och godis så var vårt huvudmål Slottet där Stockholm Triathlon avgjordes. Det är en världscuptävling för damer och herrar i Stockholm, idag körde alla tjejer och imorgon kör killarna samma bana med simning, cykling och löpning. Lisa Nordén är så klart coolast och fick mycket jubel av publiken. Vi funderar på att ta oss in till city imorgon igen för att se killarna också. Det vore kul att se några av er där!


Dagens mamma.


Sixten och Baxter. Rätt gulliga därbak i vagnen.


Vi brukar säga att Sixten påminner om en liten farbror. Ni kanske håller med. :-)


Vi hängde mycket i city när vi bodde på Drottninggatan och vi brukar fortfarande ta oss in dit på helgerna nu när vi bor på Söder.


Sixten tar sikte på godisbutiken. Ni som brukar fråga om byxor med hängslen; Zara har fina byxor i olika modeller.


jag gillar hösten när barnen kan ha lite mer kläder men slippa overallen. MCjackan är från Zara, Sixten rock också.


Oakley är huvudsponsor av Triathlontävlingen och bjöd oss på mat och dryck och sen fick vi sittplatser längst fram vid växlingen och målgången. Perfekt!


Dagens pappa


Grymma brudar som går ut på nionde varvet cykling.


Den här tjejen ledde loppet ett tag under löpningen. Jag har aldrig sett ett så fint och lätt löpsteg, hon var fantastisk.

Kommentera (6)

Föreläsning om motivation

Alltså, jag kan inte nog uttrycka min glädje över hur roligt jag tycker att det är att jobba och hur mycket jag älskar den verksamhet jag byggt upp i mina företag! Jag önskar så att alla människor fick jobba med det de brinner för och uppleva den kicken jag får varje dag.

Jag har tillbringat min eftermiddag ute på Clarion Arlanda och föreläst för TV4:s försäljningsavdelning. Temat för föreläsningen var motivation och jag lyfte fram hur vi kan använda olika teorier för att skapa, bibehålla och ta vår motivation på allvar. Det är mycket psykologi bakom en livsstilsförändring och min akademiska bakgrund inom idrott, hälsa och idrottspsykologi passar så bra med all den erfarenhet jag fått av mina 9 år som personlig tränare. Att vara PT handlar om så mycket mer än att kunna rabbla muskler på latin. En riktigt vass PT är en människokännare som på individnivå kan hjälpa människor hitta sin grej tycker jag!

Nu sitter jag på pendeltåget (ja, nu behöver man inte åka Arlanda Express längre) mot Södermalm och sen ska jag hämta barnen på förskolan och så ska vi hem och bygga en koja och poppa popcorn. Fredag och helledig helg för mig väntar med ett besök på Stockholm Triathlon imorgon. Någon mer som ska titta på tävlingen?

Kommentera (5)

Är du i Stockholm på Tjejmilen?

Den här veckan är galet intensiv och eftersom vi håller på och flyttar bloggen till en ny domän (lofsan.se är inte aktiv just nu med andra ord) så är jag sparsam med bloggandet. Det är flera års blogginlägg som ska flyttas och med cirka 3 blogginlägg om dagen i 4 år så förstår ni att det är lite meckigt och tar tid. Men håll ut, det kommer att bli så bra när allt är klart!

Jag jobbar mycket i augusti och september när alla vill styra upp träningen lite extra och när jag ändå är i gång vill jag passa på att bjuda in er som är på Stockholmsbesök om två veckor, samtidigt som Tjejmilen. Det är många som bor utanför Stockholm som hört av sig och efterfrågat träning på Rosa Skrot tillsammans med mig så jag har satt in två extra event.

Söndag 8/9 klockan 08-10 kör jag min uppskattade workshop inriktad på chins/pullups och 10.30-11.30 kör vi ett cirkelträningspass fokuserat på pulsbaserad styrketräning.

Det finns 8 platser till workshopen inriktad på chins och det kostar 400:- per person inkl ett träningsprogram för 16 veckor.

Träningspasset i gruppträningssalen på Rosa Skrot har 20 platser och kostar 200:- per person inkl inträde till Rosa Skrot och lån av handduk.

Du bokar som vanligt din plats via mail till Lovisa.sandstrom@me.com och vilket av eventen du vill vara med på. Du kan självklart vara med på båda två! :-)

Kommentera (1)

Höstens träningsmode

Idag är jag i väg på en fotografering för Expressen och deras hälsobilaga. Jag har satt ihop ett hemmaträningspass a la 1000 repetitioner och så passar vi på att fota höstens träningsmode samtidigt. Jätteroligt!


Bakom kulisserna. :-)

Kommentera (3)

För att få de senaste uppdateringarna