VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Mackan Edlund tränar

Detta filmklipp visar Mackan och övningen han startade passet idag med. Tre varv: 1 minut löpning 15km/h 30, 25, 20 svingar (färre för varje varv). Det var första gången Mackan provade övningen, duktig!

Kommentera

Titti Schultz tränar med kettlebelll

Idag tränade jag med radioprofilen Titti Schultz. Fetpepp på henne. Jag vet inte var hon fick energin ifrån men massa jävlar anamma har hon börjat plocka fram. Denna övning hon kör i klippet är en bra benövning som bränner på insidan av låret. Jag tycker att hon är sjukt rolig och har så svårt att hålla mig från skratt trots att Titti nästan kräks av trötthet. Hon tar med sig humorn ända vägen fram.

Kommentera

Testresultat IQ-testet

Idag hittar ni en artikel i Metro där deltagarna i IQ-testet redovisar sina testresultat. Testernat visar både kondition och styrka. Vi har även gjort rörlighetstester. Ni som vill prova vad ni klarar av kan läsa nedan och härma:

-12 minuter löpning på bana eller löpband. Hur långt hinner du?

-Häng med hakan över stången, raka ben i luften. Smalt grepp. Hur länge orkar du?

-Sitt med ryggen mot väggen med 90 grader i knäna och hela foten i golvet. Armarna hängandes längs med kroppen. Hur länge orkar du?

-Armhävningar på tå med 90 grader i armbågsleden som djupast. Jämnt tempo hela tiden. Hur många orkar du?

-Plankan stående på armbåge och tå med rak rygg. Hur länge orkar du?

-Knäböj så många som möjligt under 60 sekunder. Rumpan ska nedanför knäet på varje. Hur många hinner du?

Kändisarna Titti, Mackan och Petras resultat kan du se på IQs Facebook. Om ni vill kan jag skriva vad som är OK, Bra, Mycket Bra och Utmärkt på varje moment?

Kommentera (9)

Mackan tränar första passet med PT

Mackan tränar excentrisk träning och utfall i klippet. Det var vårt första riktiga träningspass tillsammans utöver testerna dagen innan. Mackans styrka är just hans styrka medan konditionen släpar rejält efter. Å andra sidan är det lättare att förbättra konditionen än att bygga muskler. Det finns fördelar med allt. Kolla hur han avslutar övningen. Så gjorde han efter varje omgång. Och svor.

Kommentera

Petra Tungården gör utfall och kastar rep som ingen annan

Petra vill tajta till rumpa och överkropp, stark brud med muskler med bra potential till både magrutor och en rumpa man kan ställa ett glas på. Okej. Hon bad om det. Värsta grymma tjejen.

Kommentera (1)

För att få de senaste uppdateringarna