VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Videoblogg med avancerad bålövning i Jungle gym

Jag tycker att bålövningar och magövningar där man fokuserar på att hålla coremuskulaturen tajt, alltså att naveln är nära ryggen utan att du fäller i höften är nyttiga och effektiva övningar för att skapa en stark bål och platt mage. Jag filmade Louise, en PT-kund, när hon kör en tyngre variant av sträckning i plankposition. Ni ser tre olika nivåer av övningen.

Surfar du från Iphone eller iPad ser du inte filmen men du kan klicka här.

 


Kommentarer


  1. Johanna 19 juni, 2013 on 13:36 Svara

    Så jäkla grym övning! 🙂

  2. Saras Träningblogg 19 juni, 2013 on 16:02 Svara

    Häftigt! Bra övning!!

  3. Annica 19 juni, 2013 on 16:55 Svara

    Hej! Såg att du har en jungle gym hemma – kan du tipsa om vart du köpt den? Jag vill ha bra kvalité och ska köpa en inför semestern. Tack för en underbart rolig och inspirerande blogg!!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

För att få de senaste uppdateringarna