Här är det första avsnittet av tre i min löparskola som jag kör på TV4 Nyhetsmorgon. Jag ska fördjupa mig mer i skillnaden mellan att löpträna för att bli en bättre löpare och löpträna för att bli smalare i ett senare blogginlägg. Det är en stor skillnad!
Klicka på bilden!
Superbra tips:-)
Det inlägget ser jag verkligen framemot:D För ibland, ganska ofta kan det vara svårt att veta skillnaderna när det gäller träningsupplägg och kostupplägg beroende på vad som är målet:) Tack för ett super program!!
Du är så himla grym och inspirerande Lovisa!
Jag skulle gärna vilja veta lite mer om en sak som jag tycker folk säger så olika om. Om man ska fettförbränna så säger vissa att det är bäst med lågintensiv fettförbränning under en lång tid. Exempelvis en tre timmars promenad. Andra säger att det är bättre med styrketräning då man bränner även i vila under en lång tid. Jag har kört en kombination av dessa och inte satsat på att springa eller köra crossrainer och liknande. Vad säger du?
Vilken super blogg!!!
Är sjukt intresserad av skillnaden på löpningen,
Väntar med iver!!!
Ha det gott ;))
Spännande! Det ser jag fram emot! 🙂
Ser också fram emot det inlägget. Och hur kan man kombinera? Om man både vill förbättra sin löpning och bli smalare av den..? Eller måste man välja?
Har kollat in klippet, kanon bra!!!
Undrar om det finns något klipp med hur man lägger upp om man vill bli smalare.
Och hur är det igentligen …
Är det bäst att köra LCHF & löpning= bästa viktminskningen???
Ha det kanon!!!
Vilket bra avsnitt! Tack för alla tipsen, dessa ska jag absolut testa när jag väl nått mitt mål och min målvikt. Så nu väntar jag med spänning på avsnittet om hur man ska löpträna för att gå ner i vikt! Oj vad jag längtar!!! Tack för en bra blogg, gör många av dina övningar på gymmet 🙂
Med vänlig hälsning, Linda
Toppenbra avsnitt!!!!
Hej…väldigt inspirerande inlägg 🙂 Har nu lagt upp veckoplaneringen 😉 Undrar bara lite ang trapp passet i inlägget: är det 5-10 ggr som man skall springa uppför trapporna oxå (som i sprint upplägget)? Även backpasset: är det oxå 5-10 gånger (45-90 sek)? Det var så bra när du förklarade hur snabbhetspasset exakt kunde se ut 😉
Mvh Malin
Du kan köra 5*2 minuter med trappor uppochner i 2 minuter utan vila och så vilar du 1 minut mellan varje.
Ser också fram emot att lära mig skillnaden 🙂