Att träna konditionen på en roddmaskin är både effektivt och skonsamt mot kroppen. När man av olika skäl inte vill eller kan springa är intervaller på roddmaskin ett utmärkt sätt att konditionsträna. Genom att i förväg ställa in den lilla datorn med de intervaller du vill köra så får timern med nedräkning, antalet gånger du kört angivet och resultat på hur långt du hinner på varje intervall. Smart!
Om du vill veta hur man ställer in intervaller i sträcka eller tid på roddmaskinerna så har jag spelat in en film åt dig.
Kommentera