Här är ett önskeinlägg om hur man kan göra för att effektivisera styrketräningen och samtidigt konditionsträna. Detta är hemligheten till att jag och flera av mina PT-kunder inte behöver träna så många pass. Vi tränar stenhårt när vi väl tränar. Ni som vill ha med rumpträning får en liten del också. 🙂
Det kommer fler videobloggar med era önskningar på tema de närmaste dagarna!
Hej Lofsan!
När kommer fortsättningen på den där videosnutten när du gör 50 upprepningar på olika övningar? Blev väldigt taggad att göra samma sak men skulle vilja se hur dom sista övningarna ska gå till!
Tack för att du gör så att man blir sugen på att träna:)
Den går inte atta ladda upp men du kan googla lofsan och sen namnet på övningen så bör det komma upp filmer.
Hej, kan inte se dina videoinlägg, Vet du vad det kan bero på ?
Surfar du med mobil eller dator? Vilken typ och vilken webläsare?
Oj va peppad jag blev att testa det här!
Jag är precis inne i en period då jag tänkt förbränna lite extra kalorier så det här blir nog perfekt för mig att krydda styrkepassen med.
Tusen tack för inspirationen.
Tusen tack för tips! Nu kan jag verkligen effektivisera mina 30 minuters lunchträningar =)
Jag blir så glad när jag läser dina tips! Det här ska jag verkligen testa. Har kört din och Claras 400 rep. pass. Grymt!
Hej! Du är toppen! Gör du pulshöjarna mellan seten när du kör benträning också, tex om du gör 3 set benböj?
[…] såg ett klipp hos Lofsan som kombinerade styrketräning med pulsträning. Jag var nära att ge mig iväg till gymmet men […]
Så himla bra. Vilket tips! Tack för att du delar med dig.
Men så bra, tack för tipset! jag undrar hur många olika övningar per muskelgrupp ni brukar köra per pass?
Tack för grymt tips. Körde igår innan ett yogapass och räckte med 25min supereffektivt för jag blev tokslut. Perfekt när man har kort om tid
Åh vad smart! Precis de där övningarna gör vi ju på tabatan men jag har aldrig tänkt på att man kan slänga in det i ett styrkepass också. Tack för tipset 🙂
Men vad smart! Bra tips!
Jag har sjuk träningsvärk efter passet jag körde igår med dessa övningar mellan varje set. Och helt slut efteråt blev jag, härlig känsla! Tack för inspirationen 🙂