Jag har precis kört sex övningar i tabataform här hemma med multibandet fäst bakom dörren. Varje övning tar 4 minuter med 10 sekunder vila var 20:e sekund. Ladda ner en gratis tabatatimer.
Låg rodd
Hög rodd
Bröstpress
Bicepscurl
Tricepspress
Korset
Alla övningar finns som filmer i högra sidan av bloggen. Bara att kolla!
Jag vilar benen idag inför morgonkvällens löppass i Hammarbybacken. Det är samling kl 19 och sedan blir det backintervaller med gänget Stockholm brantaste. Häng på ni med!
Hej hur hittar jag övningarna? Jag hittade dem inte till höger, ska jag söka på varje övning el som ett program?
Tack på förhand!
Klicka dig in på videofyme så finns alla filmerna där. Annars kan du googla lofsan trx också