Godmorgon,
Igår vaknade jag med ett pirr i magen! Äntligen skulle vi få gå på det där extra ultraljudet som vi haft inbokat sen flera veckor tillbaka. Sist vi var på ultraljud var i vecka 20, och det har nu gått 9 veckor sedan dess, så spänningen var hög inför hur mycket man skulle kunna se vid detta tillfälle.
Anledningen till detta sena ultraljud är inte att vi anat något oråd, allting har känts bra under graviditeten och vi har en livlig liten tjej där inne just nu. Anledningen var att vi var så missnöjda med upplevelsen från förra ultraljudet, så vi tog chansen att göra om det, för att få en bättre upplevelse, och vi är så glada att vi gjorde det! 🙂 Vi fick äntligen se en liten glimt av hur hon ser ut, samt fick åter bekräftat att allting är som det ska, att hon växer och mår bra. Det allra viktigaste. Det vi var mest besvikna över efter förra ultraljudet vi var på, var att vi aldrig fick med oss någon bild, men idag fick vi det! Vår lilla tjej, nu längtar man ännu mer tills man får se henne live!
Enligt mätningarna vägde hon just nu 1,3 kg, vilket är helt normalt. Om hon följer samma kurva så kommer hon hamna någonstans runt 3,3 kg när det väl är dags för henne att titta ut! 🙂
Jag kollade även mina värden, och allting såg bra ut, så skönt. Jag känner mig pigg och har fortfarande mycket energi, så hoppas att det får fortsätta så hela vägen fram! De vitamintillskott jag tar just nu är Omega3 för gravida, samt vitaminer för gravida, båda kommer från apoteket.
Så mycket kärlek till en suddig och svartvit bild ❤️
KommenteraVill börja med att säga tack till alla er som skickade in förslag på vad ni ville se här på bloggen. 90% av alla ni som skickade in ville att jag skulle blogga mer om graviditeten, gravidträning och bebis! Så kul att ni verkar vara många som är med mig på bebisresan! Så här kommer ett passande inlägg – välkommen vecka 29!
Igår gick jag in i vecka 29 av graviditeten. De senaste veckor har gått extreeeemt långsamt. Känns som att jag aldrig kommer komma i mål just nu! 11 veckor kvar känns väldigt långt bort. Tur att det är mycket som ska hinnas med däremellan som kanske går tiden att gå lite snabbare. Vi ska ju förhoppningsvis hinna klara av en flytt innan det är dags!
Den senaste veckan har varit bättre än förra när det kommer till sömnen, vet inte om det beror på att värmen har klingat av lite och kanske är det därför jag sover bättre. Så skönt! Sömnen är så otroligt viktig för mig, jag blir så påverkad när jag inte får ihop mina timmar om nätterna! Hela dagen blir påverkad. Känner ni igen er? Vissa människor verkar sitta på någon sorts superkraft och kan köra på med endast 5-6 timmars sömn i kroppen, för mig känns det just nu omöjligt. Man kan ju hoppas att kroppen vänjer sig, med tanke på att det lär inte bli fler timmars sömn när lillan är ute! Hjälp.. 🙂
Någonting annat som jag börjar känna av är att huden på magen kliar lite vissa kvällar! Jag smörjer varje dag, morgon och kväll, med oljor på magen för att återfukta och försöka undvika bristningar. Men ibland så glömmer jag och då blir huden torr och börjar klia. När huden är utsträckt är den så mycket känsligare för torrhet. Smörja smörja smörja, verkar vara den melodi jag får fortsätta köra på! Jag använder just nu Bio Oil på morgonen och Neal´s yard remedies – Mother´s balm på kvällarna och när jag känner mig extra torr! Den sistnämnda innehåller bara naturliga oljor såsom kokosolja och är superhärlig då den är lite fetare och verkligen smörjer när huden känns spänd! Tips tips tips!
Någonting som är helt underbart just nu är lillans rörelser, wow! Idag när jag satt på kontoret så kunde jag verkligen se, genom min klänning, hur hon rörde sig där inne. Antingen var det en hand eller en fot som kom dragandes från ena sidan till andra, så häftigt. Ville bara få det att hända igen så jag kunde greppa tag om den där lilla foten/handen där inne!
Nästa vecka ska jag till barnmorskan för att mäta magen och lyssna på hjärtljuden, det var lite drygt 6 veckor sedan mitt senaste besök, då semester kommit emellan, så det ska bli så kul att få höra dom snabba hjärtslagen igen.
Jag har även ett extra ultraljud inplanerat nästa vecka, det ska bli så spännande! Det blir förmodligen sista gången vi ser henne på ultraljudsskärmen, innan vi får träffa henne live. Magi! En av mina kollegor berättade för mig idag att hon också hade ett senare ultraljud, och att man då tyvärr inte såg bebisen lika tydligt som innan, eftersom bebisen är så stor vid det här lagret. Så jag ska försöka att inte ha för höga förhoppningar på hur mycket vi kommer kunna se! Någon av er som har erfarenhet från ultraljud i vecka 29? Jag uppdaterar mer om det nästa vecka hur allting gick!
Träningen rullar på bra just nu. Jag ser till att planera in när jag ska träna och vad jag ska göra. Jag har lagt till lite mer konditionsträning än vad jag brukar köra då jag just nu älskar känslan efteråt med endorfiner som sprutar i kroppen. Min favorit just nu för konditionsträning är crosstrainern. Den är skonsam nu när magen blivit större och man inte känner sig sådär super smidig! Tre av mina veckopass innehåller numera 30 min kondition, 30 min styrka.
Mer specifikt inlägg om hur min träning ser ut just nu kommer senare i veckan!
Kram <3
KommenteraDen här veckan kom många av oss tillbaka från semestern. Förhoppningsvis är en av dom som sista dagarna på semestern började längta tillbaka till dina rutiner. Du tycker det känns skönt att äntligen vara tillbaka till verkligheten och ser fram emot att ta dig an hösten! Är du inte en av dom? Ha ingen panik! Det finns sätt att motivera sig själv till att komma tillbaka. Det kanske inte tar bort semestern-är-slut-ångesten helt, men det kan definitivt hjälpa!
Tre snabba tips för att enklare komma tillbaka efter semestern:
Men dessa enkla knep hoppas jag att vägen tillbaka från semestern kommer bli liiiiiite roligare. Jag har såklart själv följt dessa tre punker, och här nedan ser ni mina svar på alla tre punkterna. Kanske ger det någon idé! <3 Nu kör vi full fart mot hösten!
Kommentera
Söndagskväll och jag har sammanställt de frågor som ni skickade till mig via min Instagram i fredags! Kul att ni har så mycket frågor. Jag ska försöka svara så utförligt som möjligt. Fortsätt gärna ställa era frågor, jag svarar mer än gärna!
Nu har jag precis klivit in i tredje trimestern och min tanke är att fortsätta som under senare delen av andra trimestern med lättare vikter, fler repetitioner och full kontroll i övningarna. Någonting som jag såklart inte längre kan göra är övningar på mage, men de flesta övningarna går att anpassa. Exempelvis övningen ”Reversed flyes” där jag brukar ligga på mage på en bänk för att träna baksida axlar, denna övningen utför jag numera stående i kabelmaskinen istället. Någonting jag också fokuserar på för att hålla min viktuppgång under kontroll är att försöka få till 30 min konditionsträning om dagen nu sista tiden. Allt från promenad, cykel eller crosstrainer. Allt beroende på hur kroppen känns.
Ni som gymmar kan säkerligen komma på 100 till do´s and dont´s, haha. Men dom allra flesta tror jag säger sig självt. Använd sunt förnuft och lämna gymmet i det skicket som du önskar komma in till. Stort lycka till med din satsning för styrketräning, du kommer inte ångra dig, bästa investeringen för kroppen!
Jag har fått några till frågor, som jag lovar att svara på vid nästa Q&A tillfälle. Fortsätt ställa frågor! Ni är bäst. Stor kram!
Kommentera