VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Att köpa barnvagn är som att utforska en helt ny värld!

Vi har äntligen hittat rätt i barnvagnsdjungeln!

Redan innan semestern så börjar vi spana lite på vilken typ av barnvagn vi skulle ha. Men det var så många beslut som skulle tas och vi bestämde oss för att avvakta tills efter semestern med att beställa vagn. Så igår hade vi planerat att vi skulle ta oss in för att testköra alla dessa modeller som vi tidigare spanat på.

Vi kom in till Babyland butiken vid Odenplan strax efter kl 14, och lämnade ca 2 timmar senare! Haha. För oss kändes detta som att kliva in i en helt ny värld, och att det finns så otroligt många modeller att välja på hade vi ingen aning om. Vi provrullade massa olika vagnar i butiken, testade att packa ihop dom, byta liggdel till sittdel osv.. Den modellen som vi från början trodde att vi skulle beställa, blev den som rykte först. Den kändes inte rätt när vi jämförde den mot andra modeller.

Efter ett tag landade vi i att vi skulle ha modellen Stokke Trailz. Det är en lite större vagn och stadig vagn med stort chassi med plats för mycket förvaring. Både jag och Kevin har i princip alltid en träningsväska med oss när vi är ute, så förvaringsmöjligheterna kändes viktiga för oss. Det som vi tyckte var härligt med Stokke modellen var också att liggdelen och sittdelen är placerad ganska högt upp, så känslan är att barnet är lite närmare än i de andra vagnarna som vi kollade på. Så det fick bli avgörandet.

Väl där, så trodde vi att vi var klara, men då var det dags att välja färg! Stokke vagnen kommer i massa olika färger och till slut så landade vi i att vi ville ha en grå vagn. Sen ska också handtagets färg väljas, kopphållarens färg, hjulen färg osv… Det kändes nästan som att köpa en bil, så roligt!🤗

Det känns så bra nu när vi tagit ett beslut och ska bli kul när vi väl får hem den och se hur den ser ut, känns fortfarande väldigt overkligt när man rullar runt på den i butiken! Kommer ladda upp bilder på den här när den kommer så ni får se den!

Vill passa på att ge personalen på Babyland ett stort tack. Tack för allt tålamod, alla förklaringar, vad som är till för vad, vad man bör tänka på osv.. Ni är bäst, och gjorde denna barnvagnsdjungel till ett roligt äventyr! ❤️

Vi köpte även med oss ett gosedjur hem som Kevin är super nöjd med. Han säger att jag är den som fokuserar på det praktiska, och att han är myspappa som tänker på det mysiga! Haha. Rätt bra kombo ändå enligt mig. Hoppas vi ska få till båda delarna till slut 😉

Ha en fin söndagskväll!

Kram

Processed with VSCO with a5 preset

Kommentera

Så mycket kommer hon att väga! Ultraljud vecka 29.

Godmorgon,

Igår vaknade jag med ett pirr i magen! Äntligen skulle vi få gå på det där extra ultraljudet som vi haft inbokat sen flera veckor tillbaka. Sist vi var på ultraljud var i vecka 20, och det har nu gått 9 veckor sedan dess, så spänningen var hög inför hur mycket man skulle kunna se vid detta tillfälle.

Anledningen till detta sena ultraljud är inte att vi anat något oråd, allting har känts bra under graviditeten och vi har en livlig liten tjej där inne just nu. Anledningen var att vi var så missnöjda med upplevelsen från förra ultraljudet, så vi tog chansen att göra om det, för att få en bättre upplevelse, och vi är så glada att vi gjorde det! :) Vi fick äntligen se en liten glimt av hur hon ser ut, samt fick åter bekräftat att allting är som det ska, att hon växer och mår bra. Det allra viktigaste. Det vi var mest besvikna över efter förra ultraljudet vi var på, var att vi aldrig fick med oss någon bild, men idag fick vi det! Vår lilla tjej, nu längtar man ännu mer tills man får se henne live!

Enligt mätningarna vägde hon just nu 1,3 kg, vilket är helt normalt. Om hon följer samma kurva så kommer hon hamna någonstans runt 3,3 kg när det väl är dags för henne att titta ut! :)

Jag kollade även mina värden, och allting såg bra ut, så skönt. Jag känner mig pigg och har fortfarande mycket energi, så hoppas att det får fortsätta så hela vägen fram! De vitamintillskott jag tar just nu är Omega3 för gravida, samt vitaminer för gravida, båda kommer från apoteket.

 

Så mycket kärlek till en suddig och svartvit bild ❤️

Kommentera

Graviduppdatering vecka 29

Vill börja med att säga tack till alla er som skickade in förslag på vad ni ville se här på bloggen. 90% av alla ni som skickade in ville att jag skulle blogga mer om graviditeten, gravidträning och bebis! Så kul att ni verkar vara många som är med mig på bebisresan! Så här kommer ett passande inlägg – välkommen vecka 29!

Igår gick jag in i vecka 29 av graviditeten. De senaste veckor har gått extreeeemt långsamt. Känns som att jag aldrig kommer komma i mål just nu! 11 veckor kvar känns väldigt långt bort. Tur att det är mycket som ska hinnas med däremellan som kanske går tiden att gå lite snabbare.  Vi ska ju förhoppningsvis hinna klara av en flytt innan det är dags!

Den senaste veckan har varit bättre än förra när det kommer till sömnen, vet inte om det beror på att värmen har klingat av lite och kanske är det därför jag sover bättre. Så skönt! Sömnen är så otroligt viktig för mig,  jag blir så påverkad när jag inte får ihop mina timmar om nätterna! Hela dagen blir påverkad. Känner ni igen er? Vissa människor verkar sitta på någon sorts superkraft och kan köra på med endast 5-6 timmars sömn i kroppen, för mig känns det just nu omöjligt. Man kan ju hoppas att kroppen vänjer sig, med tanke på att det lär inte bli fler timmars sömn när lillan är ute! Hjälp.. :)

Någonting annat som jag börjar känna av är att huden på magen kliar lite vissa kvällar! Jag smörjer varje dag, morgon och kväll, med oljor på magen för att återfukta och försöka undvika bristningar. Men ibland så glömmer jag och då blir huden torr och börjar klia. När huden är utsträckt är den så mycket känsligare för torrhet. Smörja smörja smörja, verkar vara den melodi jag får fortsätta köra på! Jag använder just nu Bio Oil på morgonen och Neal´s yard remedies – Mother´s balm på kvällarna och när jag känner mig extra torr! Den sistnämnda innehåller bara naturliga oljor såsom kokosolja och är superhärlig då den är lite fetare och verkligen smörjer när huden känns spänd! Tips tips tips!

Någonting som är helt underbart just nu är lillans rörelser, wow! Idag när jag satt på kontoret så kunde jag verkligen se, genom min klänning, hur hon rörde sig där inne. Antingen var det en hand eller en fot som kom dragandes från ena sidan till andra, så häftigt. Ville bara få det att hända igen så jag kunde greppa tag om den där lilla foten/handen där inne!

Nästa vecka ska jag till barnmorskan för att mäta magen och lyssna på hjärtljuden, det var lite drygt 6 veckor sedan mitt senaste besök, då semester kommit emellan, så det ska bli så kul att få höra dom snabba hjärtslagen igen.

Jag har även ett extra ultraljud inplanerat nästa vecka, det ska bli så spännande! Det blir förmodligen sista gången vi ser henne på ultraljudsskärmen, innan vi får träffa henne live. Magi! En av mina kollegor berättade för mig idag att hon också hade ett senare ultraljud, och att man då tyvärr inte såg bebisen lika tydligt som innan, eftersom bebisen är så stor vid det här lagret. Så jag ska försöka att inte ha för höga förhoppningar på hur mycket vi kommer kunna se! Någon av er som har erfarenhet från ultraljud i vecka 29? Jag uppdaterar mer om det nästa vecka hur allting gick!

Träningen rullar på bra just nu. Jag ser till att planera in när jag ska träna och vad jag ska göra. Jag har lagt till lite mer konditionsträning än vad jag brukar köra då jag just nu älskar känslan efteråt med endorfiner som sprutar i kroppen. Min favorit just nu för konditionsträning är crosstrainern. Den är skonsam nu när magen blivit större och man inte känner sig sådär super smidig! Tre av mina veckopass innehåller numera 30 min kondition, 30 min styrka.

Mer specifikt inlägg om hur min träning ser ut just nu kommer senare i veckan!

Kram <3

Kommentera

Tre knep för att lättare komma tillbaka efter semestern!

Den här veckan kom många av oss tillbaka från semestern. Förhoppningsvis är en av dom som sista dagarna på semestern började längta tillbaka till dina rutiner. Du tycker det känns skönt att äntligen vara tillbaka till verkligheten och ser fram emot att ta dig an hösten! Är du inte en av dom? Ha ingen panik! Det finns sätt att motivera sig själv till att komma tillbaka. Det kanske inte tar bort semestern-är-slut-ångesten helt, men det kan definitivt hjälpa!

Tre snabba tips för att enklare komma tillbaka efter semestern:

  1. Tre stycken mål!
    Sätt dig ner och skriv ner tre stycken mål, två kortsiktiga och ett långsiktigt. Det kan vara inom vilket område som helst. Ett mål inom träningen, ett mål inom jobbet, ekonomiskt mål eller kanske ett mål för tid med vänner eller familj. Vad det än kan vara som du vill uppnå, skriv ned det. Två kortsiktiga mål, som du vet att du inom loppet av tre månader kan uppfylla, och ett på längre sikt, exempelvis ett år.
  2. Tre stycken unna-mig-själv!
    Planera in tre tillfällen inom de kommande tre månaderna då du gör någonting för dig själv. Det kan vara vad som helst, så länge det är någonting du unnar dig. Planera en kortresa över en helg. Boka en massagetid. Boka bord på den restaurangen du länge velat besöka. Fixa naglarna. Vad du än kan längta efter.
  3. Prova någonting nytt!
    Vi alla har en tendens att hamna i samma vanliga rutiner, där vi känner oss trygga. Men ibland kan det vara bra och lärorikt att flika in med någonting nytt. Planera in att du en gång under dessa tre kommande månader ska prova på någonting helt nytt, som du aldrig gjort förut! Det kan vara en ny träningssort, ta en yogakurs, ett nytt jobb eller kanske en ny frisyr.

Men dessa enkla knep hoppas jag att vägen tillbaka från semestern kommer bli liiiiiite roligare. Jag har såklart själv följt dessa tre punker, och här nedan ser ni mina svar på alla tre punkterna. Kanske ger det någon idé! <3  Nu kör vi full fart mot hösten!


 

  1. Tre stycken mål!
    Kortsiktigt mål nr 1:
    Få tillbaka muskelmassa för fylligare axlarna. Så nu blir det extra fokus just på axlarna den kommande tiden på gymmet.
    Kortsiktigt mål nr 2: Återgå till att äta fisk 3 gånger i veckan sista tiden som gravid.
    Långsiktigt mål nr 3: Få tillbaka mina magrutor efter graviditeten. Målet är till sommaren 2019.
  2. Tre stycken unna-mig-själv!
    Unna mig själv nr 1: Bokat gravidmassage.
    Unna mig själv nr 2: Bokat bord på hemlig restaurang (eftersom det är en överraskning) åt mig och Kevin.
    Unna mig själv nr 3: Planera och boka en längre resa någonstans tillsammans med Kevin och lillan till våren.
  3. Prova någonting nytt!
    Någonting nytt:
    Jag har precis påbörjat en ny kurs, någonting som jag aldrig förr har testat på: Gravid & Förlossningsyoga. Jag kommer gå varje tisdag i 10-12 veckors tid!

 

Kommentera

Q&A – svar på era frågor!

Processed with VSCO with hb1 presetSöndagskväll och jag har sammanställt de frågor som ni skickade till mig via min Instagram i fredags! Kul att ni har så mycket frågor. Jag ska försöka svara så utförligt som möjligt. Fortsätt gärna ställa era frågor, jag svarar mer än gärna!

  1. Hur gör du med proteindryck, BCAA m.m nu när du är gravid? Vad dricker du och vad undviker du?Jag får många frågor kring just detta, så bra att den lyftes här. Ni som följt mig under tiden innan jag blev gravid har säkert sett på min Instagram att jag använt en hel del kosttillskott i min vardag. Till min dagliga rutin innan jag blev gravid hörde Celsius, Whey proteinpulver, BCAA, ZMA (Zink & Magnesium) samt spirulina,  baobab och macapulver.
    Men när jag fick reda på att jag var gravid valde jag att reducera många av dessa från min vardag. Jag dricker inte längre Celsius, då den innehåller en hög halt koffein som inte rekommenderas när man är gravid. Jag dricker inte heller BCAA till mina träningspass, detta är ett eget beslut jag tagit, för att undvika sötningsmedel i för stor utsträckning. Jag tror inte det är farligt att dricka BCAA som gravid, men för mig har det känts naturligt att ta bort det och istället satsa på en proteinrik kost.
    Jag använder fortfarande proteinpulver i en viss mängd, när jag gör proteinsmoothies tillsammans med gröna blad eller bär. Jag använder då ett helt naturligt och växtbaserat proteinpulver. De naturliga tillskotten i form av spirulina, vetegräs, baobab och maca har jag fortsatt med under hela graviditeten då detta bara är helt naturliga produkter. Alla de produkterna jag använder kommer från Cocovi Sverige.
    Andra proteinprodukter som jag valt att fortsätta med är proteinbars från FAST. De innehåller sötningsmedel, men det är ingenting jag storkonsumerar, utan tar som en godisbit när jag blir sugen. Överlag försöker jag tänka så naturligt som möjligt nu när jag är gravid, ren mat tillsammans mycket frukt och grönt som innehåller mineraler och vitaminer. Alla gör olika när det kommer till detta och jag kritiserar ingen som väljer en annan väg än jag. Jag har bara gått på min egen magkänslan och tagit bort det som inte känns naturligt för att både jag och min dotter där inne ska må så bra som möjligt.
  2. Vad är dina bästa råd till någon som vill bli av med sockersug?Det är många som kämpar med sina sockersug och det finns tyvärr ingen bra genväg genom detta. För att vara helt ärligt så måste man bita i det sura äpplet och bara bestämma sig för att sluta. Socker är otroligt beroende framkallade och triggar oss att hela tiden fortsätta konsumera det. En tröst är att de första dygnen är jobbigast, men att det faktiskt släpper. Efter en vecka kommer det kännas lite lättare, efter två veckor, ännu lite lättare, och tillslut är beroendet borta och du kommer inte ha något sug efter sötsaker. Det som däremot är viktigt när man väl har slutat är att inte ramla dit igen, det är lätt hänt. Försök att undvika socker i den största mån du kan. När du blir sugen på någonting gott, se till att du äter någonting med naturligt socker, istället för det vita sockret. Exempelvis frukt eller baka raw-gottis som innehåller naturliga sockerarter.
    Efter semestrar eller liknande då man normalt unnar sig lite mer än vanligt, brukar jag se till att ha frukt hemma att ta till när jag ska ge mig på och brotta ner sockerberoendet!
  3. Hur har du ändrat träningen under graviditeten?Under min första trimester gjorde jag inga förändringar när det kom till träningen. Då körde jag på precis som vanligt. Det som var värst för mig att brottas med då var tröttheten, och illamåendet. Det gjorde att mina pass inte var lika effektiva som dom brukar vara, men jag tog mig dit. Ibland genomförde jag hela passet, ibland avbröt jag tidigare och klappade mig på axeln för att jag faktiskt tog mig dit och fick någonting gjort överhuvudtaget.Under första delen av min andra trimester så fortsatte jag även där precis som vanligt, det var först i vecka 20 som jag började göra vissa förändringar. Min energi var äntligen tillbaka och jag ÄLSKADE att vara tillbaka på gymmet och kände mig stark. Men jag märke där vid vecka 20 att även om jag kände mig stark mentalt så började min kropp bete sig lite annorlunda. Mina magmuskler blev mycket svagare vilken gjorde att jag inte kände samma stabilitet i kroppen som innan i tyngre övningar. Jag slutade med tunga magövningar redan i vecka 14 då jag upptäckte att mina magmuskler hade börjat delas. (Magmusklerna bildar då en ”toppig” form vid tyngre magövningar) Men när vecka 20 passerade slutade jag även med enklare magövningar, då även dessa gav min mage en toppig känsla och kändes obehagliga.
    Under sista delen av andra trimetern så började jag även undvika övningar då jag låg helt på rygg, då dessa gjorde mig yr och ibland lite illamående. Detta beror på att vener som går vid ryggraden kläms och blodcirkulationen blir lidande. Jag kan fortfarande utföra en del övningar på rygg, men inte under en längre tid. Jag har också plockat av vikter, jag kör hellre fler repetitioner och flera set, då jag tänker mycket på ryggen. Ryggen utsätt för mycket påfrestning under graviditeten, då belastningen är tyngre och tyngdpunkten i kroppen har förflyttats framåt. Detta blir mer påtagligt under andra trimestern och har varit anledningen till att jag lastat av samt inte kör några tunga lyft ovanför huvudet längre (då detta belastar ländryggen och svanken).

    Nu har jag precis klivit in i tredje trimestern och min tanke är att fortsätta som under senare delen av andra trimestern med lättare vikter, fler repetitioner och full kontroll i övningarna. Någonting som jag såklart inte längre kan göra är övningar på mage, men de flesta övningarna går att anpassa. Exempelvis övningen ”Reversed flyes” där jag brukar ligga på mage på en bänk för att träna baksida axlar, denna övningen utför jag numera stående i kabelmaskinen istället. Någonting jag också fokuserar på för att hålla min viktuppgång under kontroll är att försöka få till 30 min konditionsträning om dagen nu sista tiden. Allt från promenad, cykel eller crosstrainer. Allt beroende på hur kroppen känns.

  4. Är du nervös inför förlossningen? Hur förbereder du dig?Jag skulle ljuga om jag sa att jag var helt cool-lugn, haha. Men jag känner ingen rädsla inför förlossningen. Jag är nervös inför hur jag kommer hantera den sortens smärta. Men samtidigt som jag är nervös känner jag mig på något konstigt vis taggad! (Kan man säga så?!)
    Alla som jag pratat med som själva genomgått en förlossning har bara peppat mig genom att berätta vilken otroligt häftig känsla det är. De enda som berättat skräckhistorier är faktiskt de som själva inte har fått barn ännu, men som hört skräckhistorier på omvägar. Jag tror att förlossningen kommer påverkas mycket av min egna inställning till den. Därför försöker jag bara mata mig själv med bra känslor kring den, och se den som en utmaning och någonting vackert.
    Jag kommer försöka gå in i sista delen av graviditeten med ett lugn och förhoppningsvis känner jag också efter vår flytt här i september att jag kan landa när allting kommit på plats. Jag har även bokat in mig på gravidyoga som startar nästa vecka! Jag delar med mig av detta mer efter att jag testat! :)
  5. Hjälp, jag är helt nybörjare på gymmet! Vad finns det för do´s and dont´s? Hur bör jag lägga upp min träning?Vad roligt att du funnit en intresse för styrketräning! Mitt allra bästa tips till dig som börjar med styrketräning är att ta hjälp av en PT, eller någon i din närhet som utfört styrketräning under en längre period. Man kan lätt känna sig lite ”vilsen” när man första gången kommer till ett gym. Det finns massor av maskiner och lösa vikter och det är inte alltid lätt att själv lägga upp en plan på hur ett pass kan se ut. Det som är det allra viktigaste när du bestämmer dig för att börja med styrketräning är att få koll på tekniker, så att du inte skadar dig. Så länge man utför övningarna med rätt teknik är det också säkert att styrketräna, men utför du det med fel teknik kan styrketräning vara skadlig för kroppen. Så se till att du tar hjälp i början tills alla tekniker sitter, då kan du själv kombinera ihop egna pass som känns bra för dig.Och sen till några klassiska do´s & dont´s på gymmet, som jag tror de flesta håller med mig om, haha:
    – Lämna tillbaka vikter där du tog dom när du är klar
    – Torka av maskiner om du svettats innan du lämnar maskinen
    – Vänta med att prata med någon som utför ett set, tills denne är klar
    – Om någon utför en övning framför spegeln, gå inte in mellan, utan gå istället bakom

    Ni som gymmar kan säkerligen komma på 100 till do´s and dont´s, haha. Men dom allra flesta tror jag säger sig självt. Använd sunt förnuft och lämna gymmet i det skicket som du önskar komma in till. Stort lycka till med din satsning för styrketräning, du kommer inte ångra dig, bästa investeringen för kroppen!

 

Jag har fått några till frågor, som jag lovar att svara på vid nästa Q&A tillfälle. Fortsätt ställa frågor! Ni är bäst. Stor kram!

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna