VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Vitaminer för att må bra

Inlägget innehåller adlinks

Godmorgon onsdag!!
Igår har jag varit hos läkaren för att kolla upp på hur jag kan göra med mina låga hormonnivåer. Jag har ju tidigare nämnt att jag har fått resultatet att inte ha problem med sköldkörtel (tack och lov) men jag hade lågt testosteron. Det är den manliga hormonen men även kvinnor har det, precis som män har vår kvinnliga hormon östrogen. Vi har lite av varandra men i olika nivåer, men min nivå av testosteron är väldigt låg. Vad som kan påverkas av det är alltså viktuppgång, ständig trötthet, nedstämdhet, lätt irriterad bland annat. Precis så känner jag och mycket mer. Jag äter bra, jag tränar rätt så regelbundet men inte mycket som händer. Förr kunde jag åtminstone gå ner några kilo men nu kan jag inte ens det. Och det handlar inte om kilona egentligen utan om att kroppen uteblir med resultat. Vilket är onormalt med tanke på det hälsosamma liv jag lever. Jag förväntar mig inte mirakulösa ändringar med min kropp men absolut att den svarar på bra, regelbunden, motion och kost.

aldrigvila_mammafitness_motivation

fitnessgirl-gymlife-feelgood

Bilderna är från våren 2018 då jag fortfarande fick resultat på vad jag gjorde

Men som sagt, sist jag var hos läkaren fick jag ingen hjälp. Vården i Sverige handlar numera om att man ska ha tarmarna utanför sin kropp, för att man ska få hjälp. Det är som min far brukar säga

Vården i Sverige är tränad på att handskas med sjukdomar som redan har hänt. Medan vården utomlands som i våra länder, är tränade på att handskas med sjukdomar innan de hänt, dvs förhindra.

Detta är inte kritik, detta är en förklaring till hur de jobbar i olika länder, detta är pga de olika sätten vi lever.

Igår fick jag i alla fall lite hjälp, hormoner. Jag ska få en gelkräm med testosteron som man smörjer in sig med på låret eller magen, antingen varannan dag eller var tredjedag. Vi valde var tredje för jag är otroligt rädd för biverkningar. Det sista jag behöver nu, är acne problem som man kan få eller helt plötsligt få skägg. 😀 😀

Men, sen har jag även fått andra kosttillskott av min mor som kan mycket om hälsokost. Jag har läst en del och kosttillskott som Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B6,  Zink, Magnesium och D-vitamin kan höja testosteronet hos en person. Så om jag får välja så tar jag hellre kosttillskott än att ta hormonpreparat. Alla gånger. Så nu vet jag inte om jag ska testa med kosttillskott FÖRST eller om jag ska köra på med gelén eller inte. Kanske ska ge det någon månad? Februari ut? Jag lutar lite mer åt kosttillskott än hormonell behandling, vad säger ni?

Lamadre-se

Niacin (Vitamin B3) // Vitamin B6 // Magnesium // D-Vitamin // Zink


Senaste uppdateringar från mig