VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Viktnedgång dag 2

träna

Godmorgon nya fina tisdag! Jag är så taggad, så glad av att ha startat upp det här med VLCD dieten och träningen. För jag har höga mål och hoppas på att kunna nå dom ganska snart. Jag är inte den som orkar och klarar av att vänta i 1 år på ett resultat utan jag ska helst ha resultat på 1 vecka (fysiskt omöjligt jag vet.. haha).

Kosten dag 2:
Frukost
: VLCD Frukost gröt med äppelbitar och kanel (måltidsersättning).
Lunch: VLCD smoothie shake (måltidsersättning).
Mellis: VLCD smoothie shake (måltidsersättning).
Middag: VLCD soppa (måltidsersättning).

Träning:
Morgon:
Powerwalk med jogging minst 60 minuter varje dag.
Morgon / Kväll: Plankan varje morgon och varje kväll 3x 1 minut (tips av dentvetydigamamman).

Mål och plan:
Mål 1: Gå ner minst 2 kg/ vecka om inte mer
Mål 2: Gå ner minst 10 kg till december inför Colombia resan
Mål 3: Gå ner ca 25 kg till våren 2013

Nu måste jag sätta igång, in med barnen i vagnen och ut för att ta min morgon powerwalk och joggingtur. =)


Kommentarer


  1. Kaffemorsan 11 september, 2012 on 08:17 Svara

    Vilket bra mål du har, heja heja!

  2. Kaffemorsan 11 september, 2012 on 08:17 Svara

    Vilket bra mål du har, heja heja!

  3. citymom 11 september, 2012 on 09:06 Svara

    Go go go! =)

  4. citymom 11 september, 2012 on 09:06 Svara

    Go go go! =)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste uppdateringar från mig