VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Viktnedgång 6e veckan

6e veckan

God morgon! En jobbig natt med magsmärtor och dålig sömn. Idag ska jag ringa vårdcentralen för att ta reda på vad det kan va för nått med kramperna. Lite besviken är jag oxå över att inte hinna köpa en ny våg!

 

 

Rapport: Nu är det såhär, tyvärr så har min våg gått sönder. Jag har tydligen kört slut på den stackaren genom att väga mig varje dag (man ska bara väga sig 1 ggr/veckan, jag vet). Nä men skämt å sido så har jag tappat bort mig i min viktminskning men sist jag kollade låg jag på 70,0 kg men det va i början av förra veckan.. vet alltså inte vad jag ligger på nu. Ska snabbt och snart inhandla en ny och bättre våg.

 

6a veckan:

Träning:
Mån: 2 ggr, morgon och kväll magträning
Tisd: cirkelträning
Ons: Powerwal 1 timme
Tors: Intervallträning
Fred: cirkelträning
Lörd: Vilodag
Sönd: Powerwalk 1 timme

Kost:
Frukost: Havregrynsgröt 1,5 dl, 6 valnötter och minimjölk samt lite honung samt oststavar
Lunch: Mycket Keso, Kesella, frukt och kokt ägg i olika recept.
Mellis: Tex. Kesella 1 dl, banan 1/2, kakao 2 tsk, krossade valnötter 5 st.
Middag: Näringsrika smoothie, omeletter, varmrätter men i små portioner

Vikt:
Jag började 5e veckan med 67,3 kg
Jag avslutar 5e veckan med 67,0 kg ?? Fram till tisdagen!
Det är alltså en viktminskning på – 0,3 kg ??

Mål och plan:
Mål 1: Gå ner minst 1 kg/ vecka
Mål 2: Gå ner 10-15 kg till december inför Colombia resan, vill väga max 60 kg
Mål 3: Gå ner ca 20 kg till våren 2013 (Vill väga 50 kg som förut OBS jag är väldigt kort!)

Kvar till mål:
Målvikt: 50 kg
Började med 73,6 kg
Väger just  nu 67,0 kg
Gått ner hittills 6,6 kg
Kvar ca 17,0 kg

Gamla jag:

 

För att läsa tidigare inlägg om mål och dieten, se här eller ännu fler i kategorin.

.

.


Annons

Kommentarer


  1. Therese 23 oktober, 2012 on 08:29 Svara

    vad trist att ha ont i magen :( det har jag med men det vet ju jag vad det beror på – slarv med maten! hoppas du får npgot svar på vårdcentralen! tycker att du är GRYM som kämpar SÅ jädra bra med träningen och kosten!!!

  2. Therese 23 oktober, 2012 on 08:29 Svara

    vad trist att ha ont i magen :( det har jag med men det vet ju jag vad det beror på – slarv med maten! hoppas du får npgot svar på vårdcentralen! tycker att du är GRYM som kämpar SÅ jädra bra med träningen och kosten!!!

  3. Nina 23 oktober, 2012 on 09:42 Svara

    Jag gissar på magsår. Hade såna masmärtor också. Kram

  4. Nina 23 oktober, 2012 on 09:42 Svara

    Jag gissar på magsår. Hade såna masmärtor också. Kram

    • Mrs. DeMarkey 23 oktober, 2012 on 09:58 Svara

      Usch det hoppas jag verkligen inte. Men konstigt att det bara är på nätterna och sen så är jag så rädd för kontrollen med grejen i munnen att jag kommer nog inte få veta om det är magsår eller ej.

  5. citymom 23 oktober, 2012 on 09:47 Svara

    Hoppas du får svar på vad det är för magsmärtor kram kram på dig!

  6. citymom 23 oktober, 2012 on 09:47 Svara

    Hoppas du får svar på vad det är för magsmärtor kram kram på dig!

  7. marias 23 oktober, 2012 on 10:34 Svara

    Bra kämpar tjejen :) men Trpkigt med magen :( hoppas du når bättre snart

  8. marias 23 oktober, 2012 on 10:34 Svara

    Bra kämpar tjejen :) men Trpkigt med magen :( hoppas du når bättre snart

  9. Nina 23 oktober, 2012 on 11:21 Svara

    Förstår det. Jag hoppas dom hittar vad dom är fel. Du ska inte gå omkring och ha ont. Det kan också vara att kroppen säger till att du pressar den för hårt?
    Jag tycker ändå att du är duktig som kämpar med vikten och tränar, tar hand om hem och man och barn. Du ska vara stolt över dig själv. Kram

  10. Nina 23 oktober, 2012 on 11:21 Svara

    Förstår det. Jag hoppas dom hittar vad dom är fel. Du ska inte gå omkring och ha ont. Det kan också vara att kroppen säger till att du pressar den för hårt?
    Jag tycker ändå att du är duktig som kämpar med vikten och tränar, tar hand om hem och man och barn. Du ska vara stolt över dig själv. Kram

  11. Mrs. DeMarkey 23 oktober, 2012 on 09:58 Svara

    Usch det hoppas jag verkligen inte. Men konstigt att det bara är på nätterna och sen så är jag så rädd för kontrollen med grejen i munnen att jag kommer nog inte få veta om det är magsår eller ej.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste uppdateringar från mig