VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Uppdatering träning och kost

God kväll finaste!

Idag har det vart en fullt ös dag. Vi har fixat och trixat i huset och fint har det blivit efter mycket ommöblering och lite shopping. Det har väl alltid vart fint men jag vet att jag aldrig riktigt blir nöjd för att jag innerst inne inte är nöjd med själva hemmet egentligen. Längtar till lägenhet och längtar till annat område, det är svårt det där när man har barn. Men hur som helst så har vi fått ett till fint vardagsrum på övervåningen och allt känns lite bättre. Bilder kommer upp i morgon.

Jag tänkte kommentera det här med min träning. Vet att många har undrat hur det har gått och jag har inte kommenterat något alls om detta. Mest för att det faktiskt inte har gått bra och inte gett lika mycket resultat som det gjorde första gången. Sen är det så att ju mer överviktig man är desto lättar är det att förbränna snabbt och effektivt med minsta kost förändring eller träning. Men nu när jag var mindre så har det tagit mer tid, kosten har varit givande men ändå inte så bra som första gången. Träningen har vart styrketräning och jag vet att med tunga vikter så går man kanske inte direkt NER i vikt men formar om kroppen.

Mitt resultat hittills kan jag säga är att jag står kvar på samma vikt som när jag började, möjligen 1 kilo mindre på snart 1 månad! MEN det har hänt saker med kroppen, den har formats och jag har blivit mindre, inte jättesynbart men Eddie som tar på mig och kramar om mig känner det. Och jag som tar på mig kläderna kan se det, annars är det inte mycket mer än så.

fight

Så det som kommer att hända nu är att jag fortsätter själv. Kommer självklart ta med mig övningarna, kosten och allt jag lärt mig. Har laddat ner allt på datorn, men kommer att köra igång med mina powerwalks varje dag, varje morgon och köra på med samma kost som jag haft hittills via MammaFitness. På 1 vecka kan jag garantera att jag kommer att ha gått ner 1 kg. Funkar det så fortsätter jag, tills jag fått in en rytm på 2-3 veckor och sen kör jag igång med styrketräning som en komplement. Då lägger jag upp ett schema som jag ni kan ta del av sen.

Men nu fortsätter jag min egna väg! 

Kort info om mitt mål: 
Väger idag 64 kg och ska ner till 50 kg som är min ideal vikt för mitt lilla korta jag. Jag är 156 cm, så jag är kort och ska alltså inte väga mer än ca 50-53 kg. Men jag mår bäst av att ligga på 50 kg.
Mitt mål är att gå ner 1 kg/veckan och nå ner till 50 kg under år 2014 (!! Nu eller aldrig,  Nu kör vi!!

1a delmål: 60 kg (Ska väga 60 kg till Kianas kalas!)
2a delmål: 55 kg ( Ska väga 55 kg till 31 augusti SENAST i september!)
3e delmål: 50 kg. ( SKa väga 50 kg till min födelsedag i november!)

matens


Annons

Kommentarer


  1. Jag körde PT Online via Mamma Fitness för två år sedan. Tyckte det var riktigt bra, men det var svårt att hålla i på samma sätt när perioden var över.

    Men det är klart att du fixar dina uppsatta mål!! Heja dig :)

    Kram Hanna

    • DeMarkey -LiveYourDreams! 23 juni, 2014 on 09:20 Svara

      Ja det är precis som du säger, det är svårt att fortsätta efter att ha kört på med Mammafitness. Vem har tid att komma ihåg och fixa 3 mellisar utöver 3 huvudmåltider när man jobbar heltid. Ibland känns det som att allt jag gör är ÄTA ha ha. Jag ska försöka hålla kvar att äta 5 ggr/dagen i alla fall, så gott jag kan. Men att komma ihåg vad exakt så som MammaFitness specificerar, kommer nog bli svårt. Träningen har jag laddat ner och har på datorn, kommer att kombinera det med powerwalks som jag vet är mest effektivt för mig. Så får vi se hur jag fixar det här. =) Längtar och blir väldigt peppad av nya delmål. =)

      Tack för dina fina ord.
      Kram

  2. Ida 23 juni, 2014 on 07:05 Svara

    Har länge undrat mkt av det du berättar i detta inlägget :) jag hoppade på en utmaning för tre veckor sedan med Paolo Roberto, som komplement till mina löprundor o övrig träning. Det innebär att man får 15 min cirkelns att utföra må,till,totalt o lördag. Det är super kul, går snabbt och jag märker skillnad för varje vecka att jag borde orkar mer styrkemässigt o för flåsets skull! Googla 15medpaolo :) lycka till!

    • DeMarkey -LiveYourDreams! 23 juni, 2014 on 09:17 Svara

      Tusen tack för tipset, jag ska absolut googla det och se om det kanske är något jag kan hoppa på. =)

      förresten… kostar det!?

  3. Ida 23 juni, 2014 on 07:07 Svara

    Äh! Autokorrekt man slänga sig i väggen! Cirkelpass, må,tis,to o lördag ska det stå!

    • DeMarkey -LiveYourDreams! 23 juni, 2014 on 09:18 Svara

      ha ha såg kommentarerna på morgonen och fick mig ett gott skratt i sängen, kunde se din frustration framför mig för JA det är faktiskt irriterande med dumma autokorrekt. =)
      Kram på dig sötis och tack för tipset.

  4. Ida 23 juni, 2014 on 11:07 Svara

    Ja, det blev till o med fel i det sista meddelandet jag skulle skriva rätt i 😉 tror jag betalade 350 kronor nånting för 5 veckor. Min utmaningsperiod är slut om två veckor o jag kommer hoppa på en till efter det..

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste uppdateringar från mig