Efter att ha varit hemma sjuk i några dagar, skippat träning i nästan en hel vecka så rivstartade jag förra veckan med 5 dagars träning och I am still strong! Jag är på samma jakt som förra veckan, efter minus på vågen men också efter endorfiner i kroppen. Jag har börjat med lite löpning i intervall träning och märker att det är det skönaste någonsin när man behöver rensa tankar. För att få ut energi så är det styrketräning. Jag älskar känslan av att må så bra efteråt.
Nu är kosten minst lika viktig om inte viktigare, när det kommer till vikt och resultat så jag håller mig till bra mat. Men jag har märkt att jag ibland åker på magkatarr på kvällarna. Magkatarr är ju något man får av stress eller mycket kaffe. Sen kan även alkohol och cigg spela en stor roll i det hela men jag varken dricker eller röker så det är bara att utesluta. Kvar har vi kaffe och stress… jag kämpar ju som fan med att minska min stress. Går upp tidigare för att inte stressa, går och lägga mig tidigt (försöker) så jag antar att det är lite stress men också kaffedrickandet. Ska kanske minimera det till enbart 2 koppar om dagen. Sen har vi en pressad situation på jobbet som kan leda till att vi alla är lite stressade men förhoppningsvis så blir det bra i slutendan.
Jag fokuserar på det som är bra istället. Jag. Jag är så bra, så grymt duktig mot mig själv, klappar mig på axeln och tänker att jag ska belöna mig med nya Nike kläder. Nedsatta priser just nu, då måste man slå till 😛
This post contains adlinks from Adviral
1. HERE / 2. HERE / 3. HERE / 4. HERE / 5. HERE / 6. HERE / 7. HERE
