VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Träna vs inte träna

Jag har märkt nu på senaste tid, ett par skillnader på mig när jag inte tränar. Och skillnaden är dessutom större när jag inte tränar på morgonen. Jag har ju mitt schema som jag går efter, mitt träningsschema men när jag inte följer den så är det som att min värld rasar. Dels också för att jag är en kontrollmänniska som behöver disciplin och göra enligt mina planer. När mina planer inte går som jag vill så är det som att något kraschar inom mig.

När jag tränar: 

Piggare– jag har lättare att vakna till, jag har lättare att starta dagen, lättare att komma igång

Mår bra– det är inte mycket som får mig att må dåligt den dagen som jag tränat på morgonen. Det är en inre kraft som får mig att må bra hela dagen.

Mindre stressad- Jag känner att jag klarar av mer, jag känner mig mindre stressad när jag tränat på morgonen. Jag klarar av mer under dagen och blir inte lika påverkad av det jobb jag har framför mig under dagen.

traning-latina-vikt

När jag inte tränar

Humöret– Jag tappar mitt humör lättare, blir arg och lätt irriterad. Kan inte handskas med mycket utan att bli irriterad på allt och alla. Det är som en känsla av uppgivelse och misslyckande under den dagen. För att jag kanske vet innerst inne att jag borde ha tränat enl schemat men gjorde det inte..

Stress– morgonen jag inte tränat börjar oftast med stress, börjar på fel sida på något sätt, halkar efter och kommer fram till jobbet, stressad och svettig av stressen.

Tröttare– Jag vaknar inte riktigt till, jag är trött mestadels av dagen, både i kroppen och mentalt.

Kommentera

Annons

De tjatar

 contains adlinks

Jag kommer att ha rätt mycket att göra för ett tag framöver just nu, så jag kommer inte att vara lika aktiv på bloggen tyvärr. Jag kommer ändå skriva varje dag men inte lika många inlägg. Jag vet att det blir allt mindre och mindre men så är livet ibland, man kommer ifrån, man prioriterar och för att inte stressa ihjäl mig så måste jag dra ner på det som går.

Jag har fått två barn på mig nu som tjatar om att jag måste byta mobilskal. Jag får inte ha kvar den jag har eftersom den är skadad och knäckt på kanterna. Så mina barn tycker att jag måste skärpa mig och fixa det nu, haha. Så ja, vem är jag att säga emot. Jag kollar efter flera men vet inte vad jag ska ha. Kanske något svart och neutralt denna gång. Finns ju såå mycket snyggt.

 

1. / 2. / 3. / 4. / 5. / 6. / 7.

Kommentera

Annons

Måndagslistan

Hej Måndag!

Helgen har varit jättehärlig, familjär och mysig. Det var varmt, vi har haft egentid med ett av barnen, vi har haft familjemys, vi har varit i parker, lekt, läst böcker, fikat, kollat på film, bakat, fått besök och mycket mer. Precis som en bra helg ska vara. Däremot har jag konstigt nog haft rätt ont i knäna den här helgen, väldigt mysko. Men mår ändå bra.

tacksam-livet-life-strong-latina-beautiful

🙏🏾 .. jag fick möjligheten att vara med min dotter, att umgås med henne på egen hand, själva och ha en riktigt härlig dag bara vi.

🙏🏾 .. vi fått tillbaka det härliga vädret igen, så skönt att känna de varma graderna. Hade verkligen önskat att få lite barnledigt så att jag kunde gå på dejt med mannen men man kan inte få allt på en och samma gång.

🙏🏾 .. jag är lyckligt lottade med det underbara livet jag har, jag har det bra, vi har det bra. Vi är rika på kärlek, vi har en bra hälsa, vi har en familj, vi har nära och kära, vi har ett hem, vi har mat, vi har ett bra liv.

Nu är det dags att kicka igång denna måndag och nya veckan. Ny vecka, nya möjligheter, jag älskar den frasen!

Kommentera

Annons

Ta hand om sig

power-woman-stronger

samarbete-banner

Jag märker att nu när jag tränar så mycket som 5 ggr / veckan så är det svårt att hålla sig från att tvätta håret flera gånger i veckan. Man ska ju inte göra det, eftersom det kan orsaka torr hårbotten som sen kan leda till att flagnande som liknar mjäll. Nu vet jag inte och tror inte att jag har det för min frisörska brukar säga till om det är något sånt och jag brukar fråga henne också men hon säger att det är inte mjäll utan torrt hårbotten däremot. Sen kan man även få mjäll pga stress och dålig sömn, det visste inte ens jag, men då kan jag tänka mig att det är lättare att behandla också men ändå, det är så mycket som händer med kroppen när man stressar och sover dåligt. Det är verkligen så att man måste ta hand om sin kropp och respektera den av så många olika anledningar. Inte bara för att vara stark och orka utan av även för att må bra, inte få åkommor, vara glad och mycket mer. Så ibland för att förebygga mjäll så kan jag då och då, ibland, använda ett bra mjällschampo som är skonsamt för hårbotten. Ungefär som en kur. Nu finns det ju olika märken att välja bland men ett av de senaste jag har hört om är denna mjällschampo  som är tillverkas i Sverige och väl anpassat för det här nordiska klimat. Skonsamt mot hårbotten men effektivt mot mjäll. Jag tror att det kan vara rätt viktigt att ha ett schampo som är anpassat även för det här klimatet, för vi blir torrare i hårbotten med kylan.

Sen vet jag att många tipsar om torrschampo men jag har inte kunnat hitta en som är riktigt bra än. En som inte lämnat som små vita ”pulvertussar” efter sig. Men skam den som ger sig, jag fortsätter att testa torrschampo tills jag hittar ett bra.

 

influencer-blogg

Kommentera

Annons

Min ritual

rayban-beauty-sommar-semester-vacay

Jag saknar värmen såå otroligt mycket, jag saknar värmen och solstrålarna mot mitt ansikte. Jag älskar sommar, jag älskar värmen!

Men de goda nyheterna är att kommande vecka ska ju tydligen komma med värmen igen. De kallar det den Franskavärmen. Jag bryr mig inte vart den kommer ifrån, bara den kommer. :) 24 grader i slutet av augusti är otroligt välkommet för min del.

Kommande vecka handlar mycket om att jobba hårt, träna hårt, äta bra, aktiviteter för barnen börjar, utvecklingssamtal med barnen börjar, ta ställning till vissa ”skönhetsingrepp”, träffa en vän och snacka lite skit och även vila emellanåt.

Men först ska jag njuta av den här helgen, med barnen, med min man, med min familj.
Nu blir det frukost i min ensamhet och tystnad.
Jag har min lilla ritual nu:
Meditation, kaffe, minifrukost, läsning, träning, stora frukosten, dusch. Sen är jag redo för dagen. 🕉

Morgonpigg-framtid-framgangsrik

Kommentera

Senaste uppdateringar från mig