VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Ny pt och smoothie recept

Eftersom jag vabbar idag så missar jag min behandling med Totalhälsa som jag har ett samarbete med (läs mer här) men en sak jag inte tänker missa är min träning, idag kör jag igång. Trött, orkeslös eller inte, så ska det tränas idag. Jag har värsta magpasset framför mig med min nya pt och känner mig otroligt taggad.

Så idag är det back on track med kosten och bra träning. Fasen vad trött jag är på det här, skärpning, hur svårt ska det vara?

Smoothie lamadre

En av mina favorit smoothies: (måtten är anpassade för mig)

  • 1 stBanan
  • 0,8 ScopaVanilj proteinpulver (alla pp är ungefär likvärdiga)
  • 1 matskedJordnötssmör
  • 1,5 dlMellanmjölk fett 1,5% berik m D-vitamin

Gör så här:

Halvtina en fryst banan, kör den med proteinpulvret, mjölken och jordnötssmöret i en mixer. Servera i ett glas.

Senaste uppdateringar från mig