Alltså ibland orkar man bara inte men ibland får man bara helt enkelt tvinga sig. Och det gick bra tillslut. 😉
Nu har jag haft en dialog med min pt också, om hur vi ska göra när jag åker till Columbia som hon skrev… COLOMBIA!! Och jag tror nog att det löser sig, jag behöver bara komma dit och se vad jag har för alternativ. Frågan är om jag verkligen kommer att orka i värmen, att träna, jag brukar inte orka, så varför skulle jag göra det nu? Men jag vill verkligen försöka.
Idag var det armar, mina favoritdagar har blivit tisdagar med träningen, armar. Jag älskar det jag ser i spegeln, alla muskler som träder fram, senor som syns, linjer, konturer, muskler. Det ser så läckert ut, känner mig stark, känner mig snygg. Det är ett bra tips, att köra framför spegeln för att se din förändring. Nästan beroende framkallande.
Nu har jag fått i mig en rejält god kall sallad gjord på tonfisk, fullkornspasta och en massa grönt som broccoli, tomat, gurka och ett kokt ägg till. Såsen är den bästa, grekisk yoghurt med avokado och lite citron. Alltså OMG vad gott, kan leva på den här salladen hela sommaren.
Lite av min kost varje dag. Många rätter är rätt så torra men det mesta går att lösa med citron. Men sen är det en vanesak också, jag vet att jag har ett mål och då är det inte lika viktigt att ha sås. Men ibland så ingår det någon avokadoröra och plötsligt är min dag den bästa dagen på året, haha. 😛
Nu är jag mätt, nöjd och endorfinrik.
Har nattat barnen, fixat morgondagens matlådor och ska snart sätta mig på soffan några minuter, något jag sällan hinner med att göra. Och sen ska jag lägga mig 21:30! Jag vill vara i säng tidigt för att få i mig bra med sömn, jag sover så dåligt varje natt pga värmen och ljuset.
Sov gott finisar.
