Igår skrev jag att jag ville lyfta upp och tipsa om en duo som jag fann ganska intressant. Otippat i min värld men vad vet jag? Min bloggkollega My Martens (som också bloggar här på AFF) har startat en podd med den stora träningsprofilen Sabina Dufberg (känd från Svenska Biggest Loser). Podden heter Livsstilspodden och det passar de så bra eftersom de pratar livsstilsändringar och tankar kring livet, vardagen, stressen, mindfulness och träning. Träning är inte bara gå till gymmet och lyfta vikter så tunga så att du är lila och slickar golvet med tungan av törst. Det handlar om att lära sig att träna sig mentalt först, vara med här och nu för att kunna få ut något av sina träningar. Träning är kopplat med sömn, kost, psykiska välmåendet och så mycket mer. Ni måste lyssna på deras podd, mycket sanning, ärlighet och raka puckar, precis vad jag gillar. In och lyssna, like’a och prenumerera.
Sen apropå hälsa så har jag börjat bli lite orolig för min egna hälsa eller börjat. Det har jag ju varit ett tag men feg som jag alltid är när det gäller hälsan (undra om jag brås på min far) så vågar jag inte kolla upp nått. Men nu har jag beställt blodprov hos BLODKOLLEN. Jag hade ett samarbete med de för ett par år sedan och fick kolla sköldkörtel eller nått men fick bra resultat. Nu tänker jag gå och kolla två blodpaket som det kallas. Ett med sköldkörteltest och ett med vikttest för att se att hormoner och allt är bra i min kropp. Det är verkligen något jag kan tipsa er om, att gå in på Blodkollen, leta upp ett paket som passar er och testa. Vår hälsa är vårt allt, inte sant?
