VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

VLCD Breakfast

bild 1

Min morgon började med att ta en VLCD frukost och 0,5 liter vatten. Det va helt okej att äta den gröten, ganska gott. På med träningskläder, joggingskor och in med barnen i vagnen. Tyvärr slutade min kväll igår med magsmärtor eller nått väldigt ont i alla fall (vet inte vad), somnade sent och morgonen började redan vid 06:00 när tjejerna började busa med varandra.

Det gick bra att jogga, orkade mer än vad jag trodde men ville ändå mjukstarta. Jag kombinerade powerwalk med jogging i ca 50 minuter. Kom hem och körde på med magövningar och dök sen in i duschen. Det vart en bra start på dagen, men nattens få timmar gjorde ändå att jag vart rätt utmattad och somnade därför med Kiana vid hennes siesta. Skönt med vila. =)

Nu är det dags för nästa shake (mellanmål) och sen iväg till Keylas dagis för att hämta henne. Lilla Kiana har feber idag, pga tänder.

Kommentera

Startar måndag 10/09

316642_10150329919608040_24757478039_8169542_1409278441_n_large

Ett riktigt försök i att gå ner gravidkilona:

Jag har bestämt mig att jag börjar med mitt nya vardagsschema från söndag och måndag.
På måndag börjar jag med vägning, mätning och tar bort maten helt ur schemat. Det blir måltidsersättningar för hela slanten! Självklart kan man inte bara leva på måltidsersättningar för länge heller, men jag gör ett schema som passar mig. Nu räcker det med ursäkterna och latheten, med klagandet och psykningarna. Det är bara man själv som man göra nått, ingen annan, så det är bara rycka tag i en och börja sitt nya liv..

Nya schemat:

Varje dag:  4 måltider med VLCD måltidsersättningar soppor, shake och bars.
Varje dag:  2 – 2,5 liter vatten
Varje dag:  8000 steg (minst!)
Varannan dag: 2-3 ggr/v. Pulsträning 30 min (intervall träning ca 10-15 olika stationer)

Kommentera

Senaste uppdateringar från mig