VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Laddar och återhämtar mig

minviktresa_viktresa_instagram_influencer

Dagen idag bjöd på rätt så tunga ärenden emotionellt. 
Mötte upp E för att gå till polisen, vi behövde fota för nya pass. Sagt och gjort men när det var Eddies tur så slutade Nordea att fungera och vi inte kunde betala, föra över pengar eller nått. Suck. Han är inte på det bästa tålamodshumöret just nu med allt så vi blev tvugna natt gå innan ett nervsammanbrott uppstod där hos polisen. Efter några svettdroppar och så, så löste vi det hela.

Dagen fortsatte för mig på jobbet men också med en massa ärenden vid sidan av, som hade med svärmor att göra. Boka begravning, kremering, samtal med begravningsbyrån, papper hit och dit, samtal här och där. Jag tar så mycket jag kan för min mans skull. Jag ser hur det bryter ner han att ens prata om begravningen så jag tar det. Men tungt är det, det går inte att undvika. Att höra meningar som ”vi åker till karolinska och hämtar henne, kör henne hit på en gång…” får en att känna att hon lever för några sekunder. Tills man inser att det är en kropp de pratar om, inte svärmor i sig. :(

Så idag efter jobbet kände jag ett sånt behov av att bara få gå och gå och gå långt. Dock blev det bara 5 km men väldigt snabba sådanna, jag ville verkligen känna att jag körde slut på mig själv. När jag kom hem hade jag ork kvar, så jag gick upp till gymmet och körde 20-25 minuters styrka. Fy vad skönt, så jädrans nice att känna svetten rinna, pulsen öka och få endorfinerna att rusa omkring i kroppen. Det är det enda sättet jag kan ladda batterierna för att sen orka stötta min man vidare i det han känner och går igenom.

Nu är han iväg och tränar lite medan jag sitter och jobbar och ska fakturera lite innan jag glömmer. :)
Ha en fin kväll och ta hand om er och varandra.

#tavarapålivet

aldrig_vila_aldrigvila_dianalamadre_fitnesslife_gymlife

Kommentera

Annons

Fanns inga ursäkter för idag

outdoor_ute_Influencer_minviktresa_viktminskning

Efter jobbet tog jag mig i kragen och gick ut för att ta min powerwalk. Jag menar, med den solen vi hade idag så finns det inga ursäkter. Plus att sen när man väl är igång så är det härligt, man piggnar till och kör på. Mådde riktigt bra när jag kom hem sen. Det blev 5,72 km på 55 minuter ungefär. Det här var 5e powerwalken på 1 vecka!!
Kunde inte mått bättre, är tacksam att jag ändå kan köra något överhuvudtaget just nu.

Älskar när vädret är på min sida, för då får man lite extra energi och orkar gå lite extra hårt (snabbt). Vilket jag gjorde också och kom hem lite skakis av hög puls. Därav den suddiga bilden. 😛

Nu har jag fått i mig en härligt proteinrik middag, gjort läxor med äldsta dottern, pratar och planerat lite med maken, myst med lilla tjejen och sitter nu på soffan för att försöka att andas ut lite och se något av matchen Semfinal 1:2 Real Madrid-Bayern München (Champions League).

Säger härmed God Natt 

vackert_vader

fitness_workhard

Kommentera

Annons

Efter GastroNord mässan..

halsa_kost_fitness_traning_mat_work_jobb_arbetet

Hello denna tisdagskväll. Idag känner jag mig rätt så nöjd faktiskt. Vi hade en härlig arbetsdag, åkte till GastroNord med några kollegor, åt en massa god mat och deserter för att sen rulla ut från mässan. Fick en sån sockerdipp, hamnade i värsta matkoman att jag ångrade en massa onödigt testande ganska omgående. Men gjort är gjort. Fick i mig en god lunch idag i alla fall. 😀

Tog en snabb powerwalk hem på 5 km, inte den längsta vägen men tog en snabbversion ifall det skulle börja regna. Så nått vart det i alla fall, man får se de små bäckarna inte de stora haven. :) Vet inte ens om man säger så, bara mina påhitt haha.

Nu ska jag sätta mig ner och betala räkningar och sen försöka komma i säng tidigare än vanligt för jag var läskigt trött idag. Ha en fin kväll babes, så hörs vi mer imorgon med förhoppningsvis härliga samarbeten.

traning_fitness_blogg

Kommentera

Annons

Kom inte förbi tanten!

Hallå vilken konstig dag det var idag. När klockan började närma sig 15:00 kände jag bara ”vilken blåsning”.. eftersom det skulle vara fint väder och sol. Det var ju snarare regn och mörka moln. Så jag tänkte gå en kort sträcka hem men så halvvägs kom sol och värme fram så jag svängde av i mitten av vägen och förlängde sträckan lite. Dock kom jag aldrig upp i 6 km som mitt mål är, att hitta en sträcka på 6 km. Men kom upp i 5,54 km. Ska utforska nya vägar under veckan tills jag hittar rätt. 😀

motion_motivation_maxa_vikt_styrka

Men jag är ändå nöjd, fick ju en promenad på 55 minuter och det är andra dagen jag kör efter en månads paus. Så det är en bra start. Sakta men säkert bygger jag upp mig och kommer tillbaka.

En rolig sak som hände, Jag kände att mina ben inte orkade bära mig riktigt i den hastigheten som jag önskade men jag försökte öka min PW takt hela tiden… När jag trodde att jag var uppe i en bra takt så kommer det ut en liten dam, tant, med sin hund som jag hamnar bakom på. Och jag märker att jag inte kommer förbi henne, hon ser ut att bara lunka fram men jag kommer inte förbi henne. Alltså den här tanten går inte ens snabbt men mina ben fixar det inte! Jag blev så arg att jag tog några skutt i luften och tvingade benen att köra ett dubbelpass samtidigt som jag nästan skuttar och tillslut var jag förbi de. Herre min Gud vad jag fick kämpa sen, haha. 😀 ↓

Men annars var alla raksträckorna jag hade, så vansinnigt härliga. Man får joggingkänsla så först är målet att hitta en sträcka på 6 km. Sen är målet nr 2, att få in jogging blandat med pw. Det ska inte vara bara en av de, utan kombinationen är den som gör att det blir effektivt. Intervallträning!

#fitnessmotivation

uteliv_utemotion_motion_viktresa

 

Kommentera

Annons

Inte bara för utseendet

motivation_fitness_dianalamadre_se_bloggare_influencer

Vilken tur att det börjar spricka upp nu på eftermiddagen för jag är ganska sugen på att ta en promenad hem idag också. Behöver det även mentalt, inte bara som träning. Att få rensa lite tankar och lyssna på riktigt bra musik känns laddande och energigivande. Vilken mental skillnad det är på när man tränar och inte. Ser det även på Eddie som inte mått speciellt bra med all självklarhet men han höll på att köra bort sig helt, så fort han började träna så började sömnen blir så mycket bättre. Träning gör mycket inte bara för fettet, allt handlar inte om ett utseende, utan även för att må bra, känna sig bra, bli starkare fysisikt och psykiskt.

Däremot märkt jag igår att det skulle vara bra att uppdatera lite träningskläder. Ha lite snyggare och matchande träningsplagg vore inte helt fel. 😀 Vill väldigt gärna ha färger som nr 1 och nr 4.
Vilka är dina favoriter?

This post contains adlinks from Adviral

 

 

1. / 2. / 3. / 4.

Kommentera

Senaste uppdateringar från mig