VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Ny favoritprodukt

I samarbete med SvensktKosttillskott.se

Morrn på er! Jag skrev häromdagen om hur jag hade energi och jag skrev igår om att jag var så trött. Jag undrar om det här hänger ihop med vad jag får i mig som kosttillskott? När jag var som piggast så var det de dagarna jag testade en produkt från ett samarbete jag har just nu med Svenskt kosttillskott. När jag var som tröttast var just de dagarna som jag inte tagit kosttillskottet alls. Undra om det hade något med just Glutaminet att göra.

Så vad är Glutamin? Core Glutamin 100%  är den aminosyra som våra muskler består mest av och därför är den bland den mest populäraste aminosyran man använder inom träning. Den bidrar till ökad pump och ork i musklerna. Men låt inte detta skrämma er, ni blir inte stora som berg, uppumpade som killar som många är rädda för. Pump i musklerna betyder ofta bara att man ser musklerna man tränat och att du får mer ork i de. Det ska krävas extremt tunga vikter, vi snackar riktigt tunga vikter och en svinhård träning varje dag i flera timmar för att kunna se ut som en man. Bodybuildare blev inte stora över en natt direkt. 😉

samarbete_diana_lamadre_workhard

Glutamin är något vi har i våra kroppar redan men ganska liten mängd och tyvärr är det lätt att förbruka den här mängden genom hårt arbete och långvarig stress som många mammor kan ha tex. Jag som upplevt stress under en längre period i  mitt liv nu har nog ganska lite produktion av egen glutamin och då är just denna produkt en perfekt vara för mig. Kanske därför jag mådde så bra under de dagarna som jag tog den morgon, innan träning och kväll/läggdags.

Glutamin är inte bara en bra aminosyra som gynnar träningen utan också som hjälper syrebalansen i kroppen. Glutamin utgör även bränsle för de vita blodkropparna. Det finns så mycket det är bra för, mer information finns här.

Bra för mycket med bra kost och bra motion: Glutamin

  • 100 % ren glutamin
  • Ökad muskelpump
  • Används vid perioder av hård träning, diet eller deff

Blir otroligt sugen på att träna nu på en gång men först blir det några timmars arbete och sen springer jag ner till gymmet för ett pass under lunchen.

traning_fitness_motivation

 

Kommentera

Annons

Loppiblogbag: Provena Instant oat meal

Provena_kost_maltid_mabra

Jag började morgonen med en snabb och god gröt från Provena.

Mor’n på er! 

Jag fått hem tre goda Instant pure oats för att testa. Det går snabbt att värma upp tack vare portionspåsarna som kommer inne i kartongen. Lätt att ta med på resande fot, till jobbet eller att ha koll på hur mycket du ska äta. Och ja, det ser lite ut men oj vad de mättar! Så testa innan ni säger något. 😉

Alla dessa tre grötar är glutenfria, mjölkfria och fri från vetestärkelse. Alla kommer i portionspåsar i respektive smak och förpackning och är lika lätta att tillaga. Tillsätt bara kokande vatten till gröten och rör om. Enkelt, snabbt och gott. Så enkelt att ta med också, tack vare portionspåsarna, så jag tar med mig de till jobbet för att ha lätt och mättande mellis. :)
De kommer i tre smaker:

Havregrynsgröt äpple & lönnsirap- innehåller 30% mindre socker. Tillsätt extra kanel för att gå extra julig smak.

Havregrynsgröt naturell- Fri från tillsatt socker, smakar otroligt god, denna är min favorit. Lite saltigt och sött. Tillsätt kanel eller lite honung för smarrig smak.

Havregrynsgröt hallon- Fiberrik och berikad med god hallonsmak. Tillsätt gärna extra hallon om du har hemma annars går det bra att avnjuta som den är. Otroligt god och en av makens favoriter.

Nu ska jag dock avnjuta en kopp kaffe för att fullborda denna morgon. :)

Ca pris för dessa kommer att ligga på 24,90:-/st. Just nu finns de bara att klicka hem via oatletstore.com

Loppikompis_vimedbarn_bloggkanel_kockens_loppi_blogbag_vimedbarn Loppi_vimedbarn_lamadre_blogbag

Kommentera (2)

Annons

En ångestfull nöjdhet

Idag har jag tagit mig mod och gjort något jag länge våndats för. Än kan jag inte pusta ut men jag har i alla fall tagit tag i det. Min största fiende och det mest ångestfyllda jag har i mitt liv, som får mig att ligga vaken i timmar på nätterna ibland. Äntligen vågade jag, äntligen tvingade jag mig själv, att gå och möta min rädsla.

Det är inte så mycket själva rädslan att göra cellprovet utan snarare svaret, att få veta att man har cancer eller nått. Att få höra att det är kört, försent, att det gått för långt och inget går att göra. Alltså ångesten är vidrig, den äter upp mig inifrån och ut! Men nu har jag gjort det och det finns ingen återvändo. Bara att vänta ut svaret!! Jag ser de värsta scenarierna i mitt huvud, samtalen jag måste ta med familjen, med barnen, framtiden, mina barns framtid .. och hur jag än försöker att vända det hela, till att tänka positivt och inte ta ut något i förväg eller ännu värre, framkalla något genom att fokusera så mycket på det som jag gör. Men det är så svårt att inte tänka, oroa mig för det har gått så lång tid!!

Lova mig att ni tar tag i era Cellprov i tid, med ansvar och var inte lika dumma, oansvariga, omogna som jag varit. Det är rent av idiotiskt att vänta så länge med en sån allvarlig sak som cellprov. Så många som drabbas av cancer i livmodern och kunnat förhindrats genom att regelbundet gå och kolla! Inte okej alls. Jag skäms. Och ja, jag mår skitdåligt.

old_foto

Kommentera

Annons

Morgontankar och känslan.

 

fitness_blogg_bloggare_lamadre_protein

Morgon på er ! 

Jag vaknade stel och med en rejäl träningsvärk. Jag älskar det. Undra varför det är så lätt att rivstarta på måndagar för mig, en sån härlig ny energi som kan stå emot all trötthet i världen för jag åker till ”gymmet” och kör järnet. Det gäller att hålla kvar den där känslan även på fredagar och över hela helgen.

Jag befinner mig i en period där inget av mitt tidigare peppande hjälper. Inget från shoppingen, inga bilder, inget. Bara ren och skär adrenalin som man får när man tränar. Och endorfinerna som man får där efter som får en att tro att man övervinner allt i världen.  Det känns som att det är den bästa anledningen jag kunnat ha hittills. Inga kläder, inga bilder eller gamla minnen på hur man var. Utan drivet finns i att vilja må sådär härligt som jag nyss mådde när jag körde ett härligt pass som fick svettdropparna att rinna nerför tinningen. Den där känslan av stolthet när man är klar. Känslan av att ha gjort något bra för dig själv och man vill gå omkring i bikini och posera framför spegeln trots att man inte ens gått ner ett enda hekto. 😛 Love it.

traning_workhard_endorfiner

Kommentera (2)

Annons

Hälsan och döden

Jag vet att det här låter helt rubbat, sjukt och ganska onormalt. Men det här är ett ärligt och blottande, väldigt personligt inlägg.

Läs utan att döma tack.

Häromdagen berättade min mor och berättar att hennes väninnas man åkt in till sjukan akut. Plötsligt en dag senare dör han. Hur hemskt är det inte? Jag vet inte om han brukade vara ganska sjuk. Jag vet inte om han led av en sjukdom, vilket jag förmodar att han inte gjorde i detta fall. Det enda jag hörde var att hjärtat lagt av så svagt hjärta var det nog han led av i sånt fall. Sen tror jag inte att han tog hand om sig speciellt mycket med kost och allt annat. Men ändå….

Hur som helst. Såna här saker triggar igång så mycket hos mig. Jag blir så väldans rädd, rädd för livet och framtiden, rädd för att något liknande ska hända mig bara för att jag undviker vissa kontroller. Ju mer jag tänker på det desto mer rädd blir jag. Ju mer jag tänker på det så klarar jag bara inte av att gå. Jag vet att jag måste tuffa upp mig, bli mer mogen, ansvarig mot mig och min familj men tänk om, på riktigt tänk om.

Jag är inte ens rädd för att bara ha nått litet som man kan göra något åt, jag är rädd för att det gått för långt och ska vara försent och när man väl upptäcker det så går det snabbt och jag lämnar två flickor i världens sorg, min man och mina föräldrar. Den enda jag inte ens lider med hesmkt mycket är min man. En man kan hitta en ny fru. Men en far eller mor kan inte hitta en ny dotter, ett barn kan inte ersätta sin mor. Hemska tankar, vidriga och ångestfyllda. Och ja jag vet, jag borde gå. Som att rycka ett plåster bara, snabbt. Men fan vad rädd jag är.

radsla_tankar_halsa_sjukdom

Kommentera

Senaste uppdateringar från mig