VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Nyklippt och tränad

skonhet-beauty

Ett litet kvällsinlägg innan jag stänger ner för helgen … (vet inte om jag kommer att hinna blogga i helgen)

Idag har det hänt rätt mycket, har köpt 200 aktier i ett bolag som förhoppningsvis går bra, har varit hos min hårstylist och blivit snygg och sen till hemmagymmet för att träna ett härligt styrkepass.

Nu är min plan att äta min goda hemlagade mango-glass på kvarg och frysta mango med lite proteinpulver och kokosflingor.. Sen blir det film med Eddie och bara slappa denna fredag.

Imorgon väntar en dag med 8 småtjejer och bowlingkalas.

influencer

 

Kommentera

Annons

När man vänder sin dag

Godkväll finisar! Det är mycket nu, känslor, tankar, händelser. Tung luft på jobbet, många tankar i familjelivet och mycket känslor i hemmet. Det är lätt att komma hem och bara känna att man ger upp vardagen, att man bara vill lägga sig på soffan och bara vara. Men samtidigt vet du att det finns en hel del att göra och vi som dessutom ska ha kalas (familjekalas) imorgon för storasyster som fyller år så ja, då finns det ännu mer att göra. Att ens träna fanns inte ens i tankarna först. Fast jag någonstans kände att det kommer jag få ångra, det vet jag. Imorgon kommer vi få gäster och det blir firande med tårta och god middag så ja det lär inte bli träning då heller..

selfie-workout-viktresa

Tillslut kände jag att jag behöver min träning, för första gången i mitt liv så kände jag att det är en del av min vardag och att utan den är inte min dag komplett. Vilodag är en annan sak för den är planerad och max en dag i veckan, men nu har jag kört strikt i 3 veckor, 21 dagar. Det är ungefär just 21 dagar man behöver göra något för att det ska sitta som en vana, nu är jag här! Jag är så glad, så stolt, så ödmjukt tacksam till livet som gett mig den här chansen. Jag brukar alltid ha något avbrott efter två veckor pga sjukdom eller nått annat. Men den här gången har jag bara kört, bara kört på!

Träningen flöt på normalt, som om det vore en självklarhet och sen var jag klar. Mådde bra, hade ny energi och åt en god härlig laxsallad med Eddie och levande ljus (barnfria). Sen hämtade vi barnen hos sina respektive vänner och hem igen. Men vilken härlig eftermiddag det blev, precis vad jag behövde.

mammafitness-ptonline-styrka

Kommentera

Annons

Att jag står på benen

God kväll babes, jag är glad över att ha klarat av träning idag. Lyfte 45 kg i stång på marklyft! 🏋🏻‍♀️ Men det bästa av allt var att jag hade mer att ge, men mina vikter tog slut, haha. Så jag undrar hur mycket jag hade kunnat maxat med. Det är kul att mäta träning i vikt, antal reps eller ork att springa tex. Nu kan inte jag träna löpning för jag får väldigt lätt ont i knäna men att mäta i flås är bra, tex hur slut är jag efter 20 minuters intervall träning första gången och hur mycket orkar jag i dagsläge? Nu kör jag på 60 minuters intervall och skulle kunna köra lite till. Det är ashärligt att se sin egna förbättring.

traning-gymlife-fitness

Nu har jag fått i mig lite middag, har gjort lite läxor med varje barn och det är dags för mys och gos innan läggdags. Min hjärna har gått på högvarv idag med bouppteckningen för dödsbo’t (min svärmors) som jag skulle ha fyllt i, fixat med kalas inför veckan och helgen plus mitt vanliga jobb också. Har sprungit omkring hos polisen och varit vittne åt min kollega (för legitimering) och ränt runt hos optikern för terminalglasögon som jag vill ha. Att jag ens står på benen är imponerande. Så nu tar jag en te och är med mina barn. 😉

Kommentera

Annons

Vilken styrka!

fitness-gymlife-motivation

Vilken energirik dag jag hade idag. Vaknade trött men piggnade till under dagen och när jag kom hem så orkade jag inte bara köra ett styrkepass på 45 minuter utan också 10 minuters promenad för uppvärmning/nedvarvning (?) på motionsbandet och sen 30 minuters intervall träning. Jag hade nog kunnat fortsätta men jag vill inte pusha kroppen för mycket, man ska ändå orka gå imorgon. Och för mycket eller hård träning kan också bidra till noll resultat, fler skador och mindre ork.

tranin-mammafitness

Jag upptäckte en sak, något jag kanske redan vet men ändå bli lite häpen till. Jag och storasyster är jättelika varandra till sättet. Hon har mitt temperament, tålamod, attityd, osäkerhet, säkerhet, styrka, ögon, miner, blick, kroppsspråk, läte men idag insåg jag att hon även har mina känslor haha.

Hon och lillasyster sover ju i samma rum (eget valt). Vi lyssnade till barnmeditation som vi gör varje kväll inför nattningen och plötsligt börjar lillan snarka. Alltså inte lite heller utan verkligen snarka. Och storasyster får panik, vi försöker få henne att sluta och det slutar en stund. Sen började det igen men jag trodde inte att det gjorde något. Men när jag sen hör stora tjejen bryta ihop och gråta för att hon inte kan somna så förstod jag att hon har samma irritation mot snarkning som jag har. Jag blir arg, så arg när jag hör folk snarka. Jag kan inte förklara det men så är det. Även om det är lillan, det är ljudet som får mig att bli så irriterad. 😀 Alltså stackars stora tjejen, så jag fick gå fram och försöka vända på lillan så att hon skulle sluta. Sen sov alla i frid och fröjd. :)

syskon-barn-kids

När barnen var små

Kommentera

Annons

Påladdning av energi

Idag skulle jag vilja säga att det var en bra dag, solen sken så fint och jag vaknade ju med en annorlunda känsla. Sen kom jag fram till jobbet och fick lite dåliga nyheter bekräftade. Nu tänker jag inte deppa ihop helt men det lämnade mig med en jobbig känsla resten av dagen. Den där känslan av att ha tusen och en tankar i huvudet, massa frågor men inte kunna få konkreta svar. Det är dränerande på energi. Så jag åkte hem och gjorde det jag kan bäst för att fylla på energi och endorfiner… Tränade.

Jag ställde mig på löpbandet och körde så hårt och länge jag bara kunde. Intervall träning är det bästa för att få igång flåset och svetten. Jag blir bara mer peppad av att känna hur jag börjar svettas och jag kör gärna framför spegeln för att se mina små resultat, för att bli mer motiverad att fortsätta. Det funkar alla gånger. Jag höll på att ge upp redan efter 20 minuters intervall (löpning med promenad) men gav det hela tiden 10 minuter till, plötsligt hade jag kört 50 minuter och sen orkade kroppen inte mer. Jag gav det så hårt jag kunde och jag är nöjd.

Tankar flög förbi, energi laddades om, jag mådde bättre efteråt.

fitnessgirl-gymlige-viktresa-fettnedgang

Nu har jag hunnit äta middag, duschat av mig, fräschat till mig, känner mig mycket bättre än innan och är redo för en kväll med barnen och lite läsning i stora sängen. Varje dag har vi (de) haft sovmorgon och kommit in till fritids senare, det är mitt sätt att ge de en liten brake i vardagen för jag kunde inte ta ledigt och inte Eddie heller. Men det är tur att de har det skoj på fritids med några vänner i alla fall.

God kväll och god natt fina läsare, ta hand om er nu.

Kommentera

Senaste uppdateringar från mig