VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Yogan gör mig gott…

Jag yogar ju en del och fullkomligt älskar det. Ibland kan jag dock vara lite trögstartad men när jag väl sätter igång ångrar jag mig aldrig. Förutom att den stärker min kropp så ger yogan mig ett lugn som jag inte hittar någon annanstans. Ett lugn som jag verkligen behöver i den annars så hektiska vardagen.

Just nu så kör jag en 30-dagars yoga tillsammans med Adrienne på Youtube. För mig passar det väldigt bra där jag är nu. Att i lugn och ro kunna yoga hemma är underbart. Tanken är alltså med detta program att man ska yoga varje dag i 30 dagar (olika pass varje dag). Jag försöker köra varje dag men det är inte alltid jag lyckas få ihop det. Men jag känner att det är ok så länge det inte går för länge mellan gångerna. Det gäller att vara snäll mot sig själv och inte ställa för höga krav. ?

Igår när jag och Noah kom hem från förskolan låg det ett paket i brevlådan. I det låg det en jättefin bok som jag blev så glad över.

Det är en bok om yoga för barn och den innehåller bland annat fem yogasagor. Alltså sagor där man vävt in yogaövningar, andning, avslappning och meditation att köra med sitt/sina barn. Så himla bra och perfekt för oss. Noah vill nämligen gärna vara med när jag kör min yoga här hemma men han tycker att det är lite svårt och tröttnar därför snabbt. Med den här boken tror jag det blir lättare och därmed roligare för honom att yoga. Och kul att vi kan göra det tillsammans samtidigt som vi läser en saga. Så perfekt kombo, saga och yoga i ett.

Jag kan verkligen rekommendera denna bok för alla, även till dig som inte yogar sedan innan. Boken visar några enkla yogapositioner som alla kan göra och som alla mår gott av. Yoga är verkligen magiskt för hela kroppen, själen och tanken. ✨

Något som också är magiskt (i alla fall för mig) är musik. Och ikväll ska jag få njuta av just det för jag och Rasmus ska nämligen på Bo Kaspers Orkester på Cirkus. Jag är så pepp och tror det kommer bli en riktigt bra kväll. Noah bus är hemma med Gudfar Tobias som ska natta och lägga idag. Älskar att vi har så fina vänner runt oss som hjälper oss med vår skatt.

Kram, J

Kommentera

Jag har tappat det helt…

Träningen som jag en period var så duktig med att helt tappat mitt fokus. Trots att jag vet med mig att jag mår så mycket bättre när jag tränar har jag inte prioriterat den på väldigt länge. Saker har gjort att jag under en period inte kunde träna och efter det så kom jag aldrig igång igen. Så dumt! Jag har ju aldrig varit en person som älskar träning men har ändå försökt komma iväg på något i alla fall två-tre gånger i veckan. Just för att jag vet med mig att det gör mig gott. Vet inte hur jag ska hitta motivationen igen men funderar i alla fall på att inte förlänga mitt medlemsskap på SATS då jag inte varit där på säkert över ett halvår och det känns som att kasta pengarna i sjön. Kanske att jag återupplivar det igen längre fram men just nu känns det som att jag behöver någon lugnare form av träning. En mjukstart. Något som är snällt både mot kroppen och huvudet.

Som det ser ut nu går jag endast på yoga en dag i veckan. Det är den yogan jag gått på i flera år nu och jag mår verkligen bra av den. Den senaste tiden har dock även den känts för mycket och jag känner inte samma lust att gå dit. Jag gör det däremot alltid och efteråt är det så himla skönt så yogan ska jag absolut fortsätta med och till och med kanske köra lite mer. Jag funderar därför på att bli medlem i Yogobe efter ett tips från min fina och kloka vän Maria som är grym på träning. Det är en hemsida med massor av bra yogaklasser, andnings- och meditationsövningar och en massa mer. Känner du till dem eller är du kanske medlem? Berätta gärna då om din erfarenhet. 

Spontant tror jag att denna form av träning skulle hjälpa mig mycket i det läget jag är just nu med mycket tankar som snurrar. Skönt också att kunna köra träningen hemma utan att behöva ta sig till ett gym. Måste dock införskaffa mig en yogamatta för det har jag faktiskt ingen. Och så kanske lite nya, sköna yogakläder för att bli ännu lite mer motiverad. Tycker faktiskt det går enklare och känns roligare om man har träningskläder som man känner sig fin i istället för en urtvättad gammal t-shirt som borde slängts för längesen. Fånigt kanske, men så är det för mig.

Laddar inför ett av mina yogapass…

Utöver det tänker jag att långa promenader är bra. Jag blir alltid så lugn när jag kommer ut i naturen och här på Kungsholmen där vi bor finns en bra runda längst med vattnet. Det är dock inte bästa perioden just nu för långpromenader men så länge det inte ösregnar tänker jag att det är ok. Eller, man kan ju promenera öven om det ösregnar bara man sätter på sig rätt kläder men känslan kanske inte är lika härlig som att promenera i solsken. Ja, du fattar säkert. 🙂

Hur håller du kroppen och knoppen i form?

Kram, J

 

Kommentera (6)