I morses var jag och tränade för första gången på väldigt länge. Jag skulle ljuga om jag sa att jag studsade ur sängen klockan sex när det var dags att gå upp men väl uppe kändes det helt ok. Jag gillar ju att träna på morgonen och kommer jag bara snabbt upp ur sängen brukar det oftast inte vara några problem. Kände mig otroligt duktig när jag strax efter sex i mörkret promenerade bort mot Sats. Den här årstiden är ju inte den bästa för morgonträning men det är bara att ignorera mörkret och påminna sig om känslan efter att passet är genomfört.
Idag var det först spinning i 30 minuter (perfekt längd för mig) och sedan coreträning. Också den i 30 minuter. Lina som har dessa pass på tisdagar är otroligt duktig och peppande och jag känner mig alltid helt slut efter att ha tränat för henne. Extra trött idag eftersom jag haft ”jullov” från träningen nu i några veckor. Men oj en så skön känsla som infinner sig när man är klar och vet att man har gjort sitt för idag. Jag älskar den känslan!
På torsdag är det dags igen men då är det Shape som står på schemat. Ska verkligen försöka hålla i dessa två pass varje vecka. Det ger mig otroligt mycket energi och jag känner mig så mycket gladare och piggare. Två pass känns också lagom för att hinna med allt annat som ska pusslas in i vardagen. Och så har jag ju min yoga på måndagar där mycket fokus ligger på andning och närvaro. Den tillsammans med de andra passen känns som en bra kombo känner jag. Något som är extra bra med mitt nya jobb är att vi har en timmes friskvårdstimme varje vecka vilket innebär att jag kan få in ett pass till och då under arbetstid. Så det kanske blir att ta upp löpningen igen för om jag inte förstått helt fel ska det finnas några fina spår i närheten av kontoret.
Förutom träningsstart denna vecka ska jag även göra en annan bra sak för att riktigt komma igång ordentligt 2017. Mer om det i ett eget inlägg ikväll.
Kram, J
KommenteraJag är så galet trött på min pms som bara blir värre och värre för varje mens känns det som. Och så blir jag så galet trött på mig själv som alltid lyckas glömma bort den varenda månad. Hur är det möjligt? 🙂 Går omkring och känner mig deppig, eländig och allmänt trist. Tycker att precis ALLT blir jobbigt och går och funderar på om jag kanske börjar att bli deprimerad. Är så galet irriterad på allt och alla och ser problem istället för möjligheter. En tråkig och otrevlig människa blir jag under en viss period och så är det varje månad och ändå lär jag mig inte.
Denna gång kändes det som att det höll i sig längre än vanligt och jag tyckte på riktigt synd om mig själv. Jag vet att det låter löjligt men där och då kan jag inte se klart, det är som att jag slukas av ett stort svart hål. Tror också att det blir värre nu när jag inte jobbar eftersom jag inte har några direkta måsten att göra på dagarna utan kan gå hemma och skrota i otvättad hår m och mjukiskläder. Inget ont om det men jag tror att jag i dessa perioder skulle må bättre om jag fixade till mig och i alla fall en kort stund gick ut och fick lite frisk luft. Lätt att säga men ack så svårt att genomföra när jag befinner mig i de här svackorna.
Det lustiga är att jag varje gång tror att detta tillstånd kommer att vara konstant men så vaknar jag upp som idag och känner att livet återigen är fantastiskt! Ingenting känns jobbigt och svårt utan allt jag har på min to-do-list går smidigt och lätt. Känner mig nyförälskad i min man (kan ju ha något med vår staycation att göra också) och jag har mycket bättre tålamod med Noah. De bekymmer jag hade under pms:en är som bortblåsta och jag kan nu i ”nyktert tillstånd” inte förstå hur jag kunde bli så upprörd och stressad över just ”det”. Livet! 🙂 Nu ska jag njuta av den här härliga perioden som kommer nu och utnyttja den till max. OCH påminna mig själv om att livet inte håller på att gå under när nästa pms kommer även om det faktiskt känns så. Antagligen har jag glömt bort det och kommer bli lika orolig och bekymrad igen…att jag aldrig lär mig. 🙂
Lider du av pms? Vad gör du åt det? Jag har hört att zonterapi kan hjälpa så funderar på att prova det. Det kan ju vara värt att testa i alla fall.
Kram, J
Kommentera (6)Så ledsen men tror du inte att jag fick ett nytt migränanfall idag…så galet orättvist! Tyckte att jag tog det lugnt och var rädd om mig men tydligen inte tillräckligt. Precis när jag stod i duschen började flimret och jag fick panik. Hur stora är oddsen att jag ska få migrän två dagar i rad? Det har hänt men det var längesen. Fram tills idag vill säga. Nu är jag livrädd att den ska komma i morgon igen men jag försöker att inte tänka på det. Tänker att det blir värre då…
Precis som igår så började anfallet med att jag fick synbortfall. Försökte först ignorera dem då jag inte ville spendera ytterligare en dag i sängen med jordens huvudvärk men fick se mig besegrad. Tog snabbt en tablett och fick för andra dagen i rad ringa hem Rasmus som var ute och träffade sin kompis Axel. Stackaren! Så trist när han äntligen får till en date med sin gamla klasskompis och då blir jag sjuk…igen. Dålig timing! Nu hoppas jag dock att jag får hålla mig frisk i helgen när vi ska på date. Hur tråkigt vore det inte om jag ligger helt utslagen på hotellet nu när vi äntligen ska iväg och få lite kvalitetstid tillsammans? Nä, det får ju bara inte hända!
Alltid när jag får migrän försöker jag lokalisera vad det kan vara som orsakade anfallet men tycker alltid att det är så svårt. Känner mig inte särskilt stressad eller så kanske jag är det undermedvetet, jag vet inte. Det jag dock vet är att jag slarvat med maten på sistone så det kan nog vara en av orsakerna denna gång. Måste verkligen skärpa mig med det, äta regelbundet så att jag och min kropp mår bra. Kommer vara lättare nu när R är hemma eftersom han är väldigt bra på att äta dagens alla mål och kan slänga ihop en god rätt på typ ingenting. Min älskade man! ❤
Nu ska jag fortsätta vila lite för som alltid så har jag lite känningar kvar. Inte alls som mitt under anfallet men jag vågar inte riskera ett nytt anfall.
Kram, J
Kommentera (9)
Idag hade jag planerat att ha en riktig mysdag med Noah och dagen började verkligen bra! Vi gick upp och tittade lite på paddan. Eller Noah tittade på paddan medan jag tittade på SKAM. Är helt inne i den serien nu. ? Vi gjorde smoothie tillsammans och både jag och Noah var på bra humör. Ingen stress utan vi tog allt lite som det kom. Oj så mycket bättre allt blir då. Men så mitt i allt det mysiga kom den…migränen från helvetet. Förlåt mitt uttryck men jag hatar verkligen den där migränen. Det absolut värsta som finns. Man hör bara på namnet hur vidrig den är.
Så fort flimret kom (alltid flimmer som första steg när jag får migrän) tog jag snabbt min tablett som jag alltid har med mig. Migräntabletten som nockar ut mig fullständigt och ringde sedan hem Rasmus från jobbet. Kände mig så galet besviken eftersom jag hade sett fram emot min dag med Noah men nu blev inget alls som jag hade tänkt mig. Istället för att göra mysiga saker och njuta av en hemmadag fick jag lägga mig i ett mörkt rum och hoppas att denna vända inte skulle bli helt fruktansvärd.
Jag har haft migrän sedan 7:an i högstadiet och under perioder har jag fått äta förebyggande medicin mot min svåra migrän. Jag hatar den verkligen och mår illa bara jag pratar om den. Den börjar alltid som jag skrev innan med flimmer och synbortfall. Sen kommer jordens kraftigaste huvudvärk och tar jag inte min migränmedicin så finns det inget som hjälper. Huvudvärken är så stark så att man inte ens kan somna så jag är väldigt tacksam över min knock out medicin som låter mig sova bort det värsta. Vissa gånger tappar jag känslan i halva kroppen och kräks, just dessa två symptom slapp jag dock denna gång. Så skönt!
Så hela dagen dagen har jag alltså spenderat i sängen. Nu är jag dock mycket bättre men som alltid efter ett migränanfall har jag känningar kvar och måste ta det lugnt. Vara försiktig i mina rörelser eftersom huvudet värker vid för hastiga rörelser. Migrän är verkligen det absolut värsta jag vet och jag är så ledsen att jag är drabbad. Jag är dock glad att jag sedan jag blev äldre inte har det lika ofta men varje gång den kommer blir jag orolig att den ska vara tillbaka och att jag ska behöva dras med den regelbundet igen som när jag var yngre. Hoppas så att detta anfall bara var tillfälligt och att den berodde på att jag ätit och sovit knasigt de senaste dagarna. Håll tummarna!
Kram, J
Kommentera (4)Åh herrejösses vilken natt, är helt slut! Vid 00-tiden började Noah helt plötsligt att kräkas. Tur i oturen var att jag skulle gå upp på toaletten och Noah ville prompt följa med så när jag lämnade sängen tassade han efter. Väl i köket börjat han hosta värre än någonsin och helt plötsligt kräks han. Min stackars fina pojke blir så klart förvånad och ledsen. Jag tar honom till badrummet där han kräks igen. Försöker lugna honom samtidigt som 1000 tankar snurrar i huvudet…är det magsjukan? Ska hela familjen nu ligga däckade i jul? Så dålig timing…
Efter andra spyan är det dock som att Noah fått ny energi. Han säger att han är törstig och vill ha mjölk. Jag är livrädd att han ska börja kräkas igen men ger honom ändå att dricka så klart. Ingen mjölk dock utan äppeljuice. Han får behålla den och även vattnet och vällingen som han sedan får. Trots att det är mitt i natten är Noah pigg och snickesnackar, precis som han alltid gör i vanliga fall när han inte ligger däckad i feber. Själv är jag helt död och försöker få honom att somna om vilket jag tillslut lyckas med.
Själv kan jag inte somna. Ligger och lyssnar efter minsta tecken på att en ny kräkomgång ska komma men ingen kommer som tur är. Till slut somnar jag men när Noah vaknar nu på morgonen känns det som jag knappt sovit en blund. Är helt slut och jag kan ju då bara föreställa mig hur mini mår som är den som varit sjuk. Mina fina lilla gosse. Idag känns han dock mycket piggare, ingen feber men den envisa hostan hänger kvar. Nu hoppas jag så att det inte var magsjuka i natt utan att spyan kom på grund av hostan. Vill inte ha magsjuka över jul! OM det nu var det så lär ju jag i så fall få den lagom till julafton…VILL INTE!
Idag är mitt mission, ut med sjukstuga och in med julkänsla. Börjar med att poppa julmusik på högsta volym!
Hoppas du får hålla dig pigg och frisk i jul. ❤
Kram, J
Kommentera