Träning och hälsa

En löptur

Jag kommer faktiskt inte håg hur många dagar det gått sedan jag tränade sist men det måste vara en bra bit över två veckor. Hursomhelst så var det på tiden att göra något åt den där siffran idag så jag trädde på mig skorna och tog en löprunda. Och vet ni vad? Det var oerhört skönt och jag kände mig (nästan) som en ny människa när jag kom tillbaka.

Den där braiga känslan varade dock inte så jättelänge för lilleman är dessvärre inte alls piggare från sin magsjuka. Han kräktes två gånger i natt och det har fortsatt idag. Jäklarns skit, jag som trodde det var på bättringsvägen. Pågrund av sjuk minimänniska fick jag styra om dagens planer. Mitt mission har istället blivit att se till så att lilleman dricker mycket och vara hemma och leka med honom. Kanske att det blir en liten utflykt till min farmor senare, men det är så nära så det ska nog gå bra.

Leo

Morgonlöpning i regnet

Gah! Vilken skön och jobbig löptur jag (nästan) precis avslutat. Att träna tidigt på morgonen har inte riktigt varit min grej tidigare men jag börjar sakta men säkert ändra inställning. Vid kvart över sju gav jag mig ut i duggregnet (som sedan övergick till spöregn) och sprang en 8-kilometare. Bra musik i lurarna fick fart på benen och det kändes riktigt bra idag. Woohii! Nu ska jag snabbt in i duschen innan maestro vaknar och Thompa är tvungen att jobba vidare på altanen. So long friends.

TröttTröttTrött

Post workout…. Eller det är kanske underförstått…

Dagens träning

Den här sommaren har jag gett mig fasiken på att inte prioritera bort träningen. Hittills tycker jag att jag har lyckats skapligt. Visserligen har sommaren knappt börjat – men det är en annan femma. Idag sprang jag 40 minuter på gymet (kände att det var på tok för varmt ute) och det tog lite musten ur mig – även om det var otroligt skönt efteråt. Jag höll inte ett högt tempo (sprang på 10:an) men ibland tryter orken, och idag var en sådan dag.

Direkt efter träningen var det Wille-matar-dags och jag hann inte duscha innan utan Wille fick käka med en något rödmosig morsa. Givetvis förtärdes middagen under parasollet ute i det fina vädret. Det såg ut så här för att vara exakt:

TröttTrött-1Wille

Nu tänkte jag faktiskt ta och lägga upp fötterna i högläge och slänga blicken mot tvn – en apparat som verkligen inte fått mycket kärlek. Hoppas för allt i världen att det går någon riktigt bra thriller ikväll… PLEEEASE!

Skivstångspass

Det blir mycket träning i bloggen nu för tiden men det känns verkligen så himla kul att ha kommit igång igen. Vi är precis klara med dagens träningsdos och jag är som alltid mör som smält smör. Jag testade som sagt på ett skivstångspass – något jag aldrig testat innan – och det fick hela mig att drunkna i svett. Höga poäng till det passet och jag kommer garanterat köra det fler gånger. Det var extra kul att köra med Saga som är stark som en oxe. På riktigt. Stark som en jäkla oxe.

Träning

Innan vi steg in på el gymo. Inte så svettig. Inte så slut. 

Träning-1

Killarna körde gym men blev tillsagda efter ett tag att lilleman inte fick hänga inne i lokalen – vilket vi helt missat men som egentligen är rätt logiskt. Då fick han hänga inne i lekrummet medan killarna sprang och bytte av varandra och det gick ju bra det med. 

Dagens träningspass och ny träningstischa

Aj, aj. Mina ben värker efter dagens träningspass som innebar att jag sprang som en dåre bakom barnvagnen med vår tiokilos klump i. Det var dock oerhört skönt att få röra lite på sig då jag inte lyckades beta av ett enda pass i Vetlanda. Trots att jag hade slängt med två ombyten.

Wille somnade under den skumpiga löprundan och jag ville inte gå in när det var så fint väder så jag avslutade rundan med att köra lite mage på gräsplätten utanför. Det är något speciellt med att träna när solen skiner. Både humör och energi får sig en extra boost.

Nu ska jag lägga mig raklång i soffan och äta kvällsmat. Har märkt hur min aptit gått spikrakt upp sedan jag började träna regelbundet. Skulle lugnt kunna klippa en oxe innan läggdags. Lugnt.

TräningskläderTräningskläder-1

Den här turkosa träningstischan haffade jag på H&M häromdagen. Otroligt skön!