Månadsarkiv: mars 2016

Löparklocka

Dom två senaste gångerna jag vart ute och sprungit har min telefon på snudden dött av dåligt batteri. Den var inte full laddad men hur ofta hinner jag tänka på det innan en springtur?.. Nej. Och eftersom jag lyssnar på Spotify och har runkeeper på samtidigt så drar det givetvis mycket batteri. Så jag är ännu mer sugen nu på att köra en klocka, med gps och tid. Garmin har en variant som heter forcerunner 10, och är deras enklaste modell. Precis som jag behöver. Men den kostar ändå runt 1000 lappen, fasen va allt ska kosta! En liten klockjäkel liksom.. Hittade dock en sån (rosa till och med) på tradera som var använd två ggr innan hon insåg att den inte hade det hon behövde, så jag hoppas kanske vinna den auktionen. Hon verkade seriös så jag tror inte det är något fel på klockan. Annars är det ju som att köpa grisen i säcken på tradera ibland.

Garmin-Forerunner-10-Pink-Ladies-Womens-Running-Watch

Torsdag = sista jobbdagen

Startar med kaffe och kvarg, som alltid i veckorna. Igår varierade jag mig med en grön smoothie i alla fall, det var gott det!

W var på bättre humör i morse. Tack och lov. Igår vet jag inte vad som tog åt ungen, jo han var förmodligen trött och kanske lite envis på det. Inte ofta han får såna där vredesutbrott längre av ingenting och det är skönt. Det står lilleman för nu istället. Han har humör han!

Otroligt skönt, sista jobbdagen är här, ledig i morgon och hoppas på sol! Tänkte skynda mig in i blomsteraffären här när jag slutar och köpa hem lite penséer som vi kan plantera i helgen. Ta en morgonpromenad i morgon skulle va skönt också! Har vart avis på alla som haft påsklov den här veckan!

Ikväll blir det en springtur uppe i åsen igen. Tänkte ta slingan på 2,5 km, den är så sjukt jobbig med alla backar from hell.

 

 

 

Ny frisyr

Kom hem från frissan vid 7, blev väldigt nöjd med den nya frillan, sjukt skönt med kortare igen! Så lite schampo jag behövde o så lätt att ha o göra med :)

Jag körde ett träningspass direkt efteråt, ca 30 min.

Uppvärmning

  • Upphopp 3×10
  • Burpees 3×10
  • Axelstretch 3×10
  • Kettleballswing 3×10
  • Axelpress 3×10
  • Enbensutfall 3×10
  • Mage, fällkniven 3×20
  • Upphopp 3×10
  • Boxning 3×50 slag
  • Plankan 3x30sek

Blev ett alltiallo pass men pulsen höjdes rejält stundvis. Mer sån träning! Den där uppvärmningen tar på flåset och benen :)

Nu ska vi natta barn, en som är smått hysterisk av ingenting, övertrött skulle jag tro, skriker och grinar. Så tröttsamt, men det är det nog för han med stackarn.. Hoppas det blir bättre i morgon!

image

IKEA

Vi har sofforna KIVIK från Ikea. En tre och en tvåa. Tanken var att vi skulle byta bort tvåan mot en divan på trean när vi flyttade men det blev inte så utan vi kör på med dom vi har nu än så länge. Men jag skulle verkligen behöva ha nya klädslar. Vi har en mörkgrå nu, jättefin, men jättesmutsig och W har rispat en snitt mitt i sittkudden med en sax som han fick tag på vid ett tillfälle, glad var jag att det var i soffan och att allt gick bra, men mindre kul såhär i efterhand med en trasig soffklädsel. Även om den är tvättbar så skulle jag gärna byta ut mot en ljusare nu till våren/sommaren. Även denna är tvättbar givetvis, allt annat går bort här hemma.

kivik-kladsel-sits-soffa-gra__0249491_PE387762_S4