Tag Archives: yoga

Nu känns soffan bra!

Ett bra beslut idag. Lever på det en stund.

Har precis avslutat ett fyrverkeri av intervaller på vårt älskade löpband. Det är ganska nytt men välanvänt och jag är nästan lite kär i det. Det gör det så lätt att få till träningen utan att tumma på familjeliv eller sömn.

IMG_1616.JPG

IMG_1617.JPG
Som bildkvaliteten antyder behöver vi dock fixa till lite mer ljus i vårt lilla löpbandsrum. Själv såg jag ut som ett fyrverkeri på bandet med alla färger.

Som god avslutning på träningen tvingade jag med min stele make på en stunds yoga. Bra där, Jessica!

Tack vare yogan…

…har jag blivit rörligare. Ett kvitto på det fick jag på morgonens gympass. Jag hade totalfokus på rygg och körde chins och marklyft. Jag har gått framåt med chinsen (marginellt men ändå) men marklyften – wow! Jag var fast besluten att inte jaga rekord utan teknik. Många som istället har fokus på att bara lyfta tungt lyfter också fel. Det allra vanligaste felet jag stöter på är att man krummar ryggen. Eftersom min rygg varit så stel har jag begränsats och tvingats hålla ned vikterna för att kunna ha rätt kontakt i ryggen. Idag kom ett genombrott och jag kände hur ryggen var mycket mer följsam. Jippi!

IMG_1041.JPG

IMG_1040.JPG
Snart lägger även jag på mer kilon. Idag körde jag lite över min egen kroppsvikt men redan nästa gång satsar jag högre. Tillsammans med yogan ska jag klara det!

Även i chinsen kände jag mer kontakt. Med lite tålamod och envishet ska jag vinna över maken i den utmaning vi har. En av många… :)

Dags för tunga lyft!

Imorgon drar jag igång träningen igen. Har varit lite rethostig och snörvlat. Egentligen inte sjuk men nåt krafs. Kanske allergi?

Eftersom jag inte är det minsta hängig drar jag igång träningen imorgon. Nu väntar en period med tunga lyft. Härligt! Det är så häftigt att känna att jag är stark. Imorgon blir det chins, som vanligt, men också marklyft.

IMG_1037.JPG
Idag blev det bara sedvanlig yoga. Varje dag yogar jag. Innan kan jag känna mig trött och seg. Som idag, efter att ha flängt fram och tillbaka på möten i Stockholm. Efter 15 minuters yoga är jag på banan igen. Energiboost! Testa Yogobe. Så praktiskt och bra. (Jag är inte sponsrad utan en fullt betalande men helfrälst kund)

God morgon lördag!

Här hemma har vi nedräkning. Om en vecka drar vi till Turkiet och det ska bli alldeles underbart! När vi bokade resan var jag lite orolig att jag, som jag brukar, skulle gå och längta hela sommaren fram till resan. Längtat har jag gjort men bara lite lagom. Jag har älskat alla varma dagar i vårt hus, alla regndroppar på vårt tak, att ställa fram soptunnorna, att äta ute, se barnen leka på gräsplätten och i lilla poolen. Jag har njutit av vår resa till min/vår familj i Norrland, vår tripp till Göteborg. Det har varit underbart att bjuda hem vänner hem till vårt hus. Mer sånt! Igår kom en fin vän på besök och grillade. Vi firade av sommaren.

Mer här och nu men självklart ska jag längta till kommande resor. Älskar att resa!

IMG_0845.JPG

IMG_0846.JPG
Tack yoga!
Igår kom ett trevligt litet mail.

IMG_0848.PNG
Inte illa!

Ha en fin lördag!