Tag Archives: vinterlöpning

Vågar du?

Nu är det kallt i Stockholm. Närmare -10 och snö. Många kryper in till gymmets varma vrå. Många kanske tror att det inte går att springa utomhus nu. Men det går. Det går alldeles utmärkt! Ja, det är kallt när man ställer sig utanför huset och väntar på att GPS-klockan ska hitta satelliterna. Man kan dock ställa ut klockan innan. Ja, det är kallt de första minuterna av passet men sen, sen är det alldeles underbart! Vinterlöpning är alldeles underbart. Känslan efter är obeslagbar. Våga! Hoppa i understället, ett mellanlager på överkroppen, skippa de minsta trosorna, på med mommotrosorna. På med dina tjocka tights, buff, tjocka mössan, jackan och handskarna och njuuuut!

20140113-200123.jpg
Själv har jag nåt krafs i halsen men hoppas, hoppas jag kan ta mig ut imorgon.

Löpning i kylan

Jag var inte jättemotiverad inför dagens entimmeslöpning ute i kylan. Grym träningsvärk kombinerat med bitande, kall vind. Urrigt.

Ja, man kan ju fokusera på de negativa sidorna av ens planerade löppass. Eller. Eller så kan man ignorera det och bara göra det man planerat. Visst är det kallt i början men sen blir det ju ännu ett härligt löppass. Jag klädde på mig mina varmaste kläder :)

20130318-193607.jpg
Detta är min tjockaste jacka (Newline) med lurv på insidan. Bäst när det gäller.

Vet du, det var faktiskt ett alldeles ljuvligt löppass! Inget skämt! Benen var bara stumma en stund, nu känns träningsvärken redan bättre.

20130318-194029.jpg
Om du följer mig på Instagram kanske du sett några nya hashtags:
#hejamamma
#marathonsisters
#24timmarsmamman

Använd dem gärna om du vill. Den sistnämnda är inför min satsning mot en 24-timmars tävling i december. Alla tre handlar om push och pepp, positiv energi vi kan sprida mellan oss!

Tränar du i dåligt väder?

När jag snörde på mig mina Icebug imorse var det kallare än det såg ut. Snålblåst. Jag hade först tänkt ta mina nya Saucony men insåg att isen inte släppt greppet ännu. Bra val! Själva passet gick väl egentligen sådär men det är ju inte så konstigt efter alla sjukdomar. Det var i alla fall väldigt skönt.

Man ångrar aldrig genomförd träning.

20130302-165151.jpg

20130302-165226.jpg
Happy!
Jag har sagt det förr: Jag bangar inte för vädret annat än när det är kallare än -15. Varför inte? Jag är ju ingen elitidrottare? Nej, långt ifrån. Det hindrar mig dock inte från att ha mål som är viktiga för mig. Men än viktigare är en annan anledning: Det ger mig enormt mycket mentalt att veta att jag inte bangar. Jag är stark. Jag pallar snö, blåst och regn och kan till och med springa och le för mig själv i stormen :) Det får mig att känna mig…cool. Allra bäst är det om man kommer hem och är smutsig. Lite tokig är jag nog.

Hur tänker du kring träning i dåligt väder? Kommentera gärna.

Spring ut i snön!

Varför tvekar man ens?!

Imorse var det -3, snöade och blåste lite. Jag var lite frusen och väldigt osminkad när jag tog mig till jobbet. Såg inte jättemycket fram emot 45 minuter löpning på Kungsholmen men jag bangar inte för annat än sjukdom.

Stod och frös lite medan jag väntade på att min nya Garmin skulle hitta satelliterna men så fort jag började springa insåg jag vad som gjort att veckan inte varit fantastisk; för att leva måste jag springa!

20130111-193742.jpg
Det var fantastiskt! Jag lovar dig. Det känns som om mitt uppehåll från löpningen varit obefintlig.

Tar en lugn första träningsvecka och vilar imorgon.

Mer löpning i snö och blåst

Jag hade tur! Jag gav mig ut på ett löppass tidigt imorse. Då blåste det bara rejält. Ju senare dagen led desto mer yrde snön. Passet gick bra men man glider ju bakåt i snömodden hela tiden. Nåväl, det är träning det med.

Vid sånt här väder slänger jag på mig knälånga kompressionsstrumpor, Protect-tightsen från Newline som skyddar bra mot den kalla blåsten, underställströja, ett tunt mellanlager, en lite tjockare Newline-jacka, buff runt halsen, handskar och mössa. Alldeles tillräckligt.

20121215-192311.jpg
Som sagt, tur att jag drog ut imorse. Imorgon blir det skivstångs-mys!