Idag fick jag med mig ett litet gäng kollegor ut i solen för en date med herr Tabata. Vi gav honom en varm kram när vi körde 5 olika övningar à la Tabata:
-Upphopp
-Armhävning med sträckning
-Sidokick
-Grasshopper (magövning)
-Utfall bakåt med frontkick
”Fan också, Jessica – men på ett bra sätt!” var en av kommentarerna jag fick :). Samma härliga kvinna sa ”Det är alltså så här det ska kännas när jag tränat, jag måste börja ta i mer!” Ja, vi måste våga ta i när vi tränar. Utmana oss själva! Vi blir inte bodybuilders för det vilket jag vet att många, speciellt tjejer, oroar sig för.
Vår lokal idag
Jag hade trevligt träningssällskap som du förstår och även jag kommer ha träningsvärk imorgon. I like it!