Tag Archives: Styrketräning

Hej gymmet!

Ännu ett genomfört träningspass! 3 träningspass denna vecka, inte så mycket för mig men nuförtiden så… Man får vara glad för det lilla.

Idag började min dag med en promenad till gymmet och ett kort men bra pass. Denna gång var det fokus på överkropp även om benen givetvis fick en släng av sleven. Det blir nog träningsvärk i alla fall. Det brukar det bli. Sedan hoppade hela familjen i plurret och badade. Det var roligt. Barnen älskar att bada och är läskigt orädda. Lillan tycker man kan hoppa i rutschkanan istället för att åka… Inte bra.

20130303-200447.jpg

20130303-200600.jpg
Men vi överlevde och hade det skoj! Jag har så himla fina barn.

Kastar om i träningsschemat

Planen var att springa på lunchen idag. Det gick inte. Tiden fanns knappt till att äta, än mindre springa. Då är det bara att kasta om i schemat. Styrka hemma idag, det blir core, och löpning imorgon.

20130301-134023.jpg
Då får jag tillfälle att testa mina nya Saucony Fastwitch 5. På bilden ovan syns vad man skulle kunna tro är ultramakens sko bredvid. Det är det inte. Det är min ”lille” sons nya skor… Jag provade mina i butik innan jag beställde dem på nätet men nu när jag fick hem dem kändes de nästan lite små… Får se hur de känns att springa i.

Veckans träning

Dags att summera förra veckans träning då:

Måndag
Crossfit
Tisdag
Pulsspinning
Onsdag
Casall TOD med Spark i baken
Torsdag
Kort men effektiv styrketräning med kollegorna
Fredag
Löpning, distans

Ett missat pass förra veckan och det var gårdagens distanspass. Kroppen svarade bra trots brutalt tandläkarbesök.