Jag har egentligen alltid varit ganska rörlig och vig. Jag har dansat lite i mina dar och länge trott att jag fortfarande har det. Levt på gamla meriter, med andra ord. För några år sedan insåg jag att det var just gamla meriter. Icke längre giltiga. Med åldern krävs mer arbete för att behålla rörligheten.
Varför ska man då vara så rörlig? Ja, överrörlighet är ju inte bra men att kunna röra sin kropp naturligt, utan att det spänner och drar är viktigt. Om du istället är stel kan du dra på dig skador och krämpor. Varför? Kroppen är ett system och om en del släpar påverkar det andra delar.
Tillbaka till mig. Mitt största problem är en stel bröstrygg och axelparti samt utåtrotation i höften. Jag har klagat utan att göra något ett bra tag. Nu är det slut på snacket. Sedan juni är rörlighet i form av yoga och Bodybalance regelbundet förekommande hos mig.
Det är inte timmar varje dag men i snitt kanske 10 minuter per dag. Och vet du? Jag älskar det! Jag har hittat Yogobe. Färdiga program där jag väljer program på allt från 5 minuter och uppåt. Olika nivåer, olika typer av yoga, fantastiska instruktörer.
Detta blir bra! Har du testat Yogobe?