Sedan en tid tillbaka har jag och ultramaken börjat hålla i gemensamma träningspass för våra kunder. Det kostar inget för våra kunder men ger massvis, både för oss och förhoppningsvis för kunderna :).
Idag höll ultramaken i ett pass i löpningens tecken. Först löpskolning och därefter löpteknik i backe, både uppför och nedför.
Till sist avslutade jag med 2×4 minuter Time Force Reps. Först 4 minuter armhävningar och därefter 4 minuter djupa knäböj med armarna rakt upp. Övningen går ut på att göra så många som möjligt under angiven tid.
Kunderna får självklart ta med sig barnen och våra var givetvis med, förutom Storeman som var hos en kompis.
Som alltid avslutade vi träningen med kaffe och mingel. Det är så roligt att få träffas, träna och snacka lite. Det som förenar alla är en vilja att hela tiden bli bättre och kämparandan. Bra jobbat!