Etikettarkiv: intervaller

Nu känns soffan bra!

19:08 1 december, 2014Löpning, Prylar, Yogaabilica, intervaller, yogahejamamma Lämna en kommentar

Ett bra beslut idag. Lever på det en stund.

Har precis avslutat ett fyrverkeri av intervaller på vårt älskade löpband. Det är ganska nytt men välanvänt och jag är nästan lite kär i det. Det gör det så lätt att få till träningen utan att tumma på familjeliv eller sömn.

Som bildkvaliteten antyder behöver vi dock fixa till lite mer ljus i vårt lilla löpbandsrum. Själv såg jag ut som ett fyrverkeri på bandet med alla färger.

Som god avslutning på träningen tvingade jag med min stele make på en stunds yoga. Bra där, Jessica!

Hemmaträning deluxe

09:30 21 oktober, 2014Core, Familjeliv, Löpning, Prylar, Styrketräning, Yogaabilica, intervallerhejamamma Lämna en kommentar

Det är en sådan lyx att ha ett eget löpband! Detta löpband har vi, otroligt nog, lyckats få ner i ett rum i källaren.

När småkidsen somnat vid 19 hoppade jag i träningskläderna. Ett gäng 2 minutersintervaller avverkades efter sedvanlig uppvärmning.

Visst ser jag snabb ut! 😉

Sedan var det dags för magen att få sig en omgång. Varning för hud-chock!

Övningar som jobbar djupt in i magen.

Avslutningsvis en stund yoga för höfterna.

Lizard pose

En lyckokur helt enkelt! Det behövde jag efter söndagens hemska händelse.

Intervaller + yoga

05:14 15 oktober, 2014Löpning, Prylar, Yogaintervallerhejamamma Visa alla 2 kommentarer

Igår anlände vårt löpband från Abilica. Äntligen. Det är riktigt rejält. Och stort. Nu står det i vardagsrummet. Vi ska få ned det i källaren och det är en smal trappa ned. Sa jag att det är tungt också? Utmaning i vardagen.

Själv tog jag en premiärtur när barnen somnat och hittade fler häftiga funktioner. Löpbandet har högtalare och jag kopplade in telefonen och kunde lyssna på Spotify utan hörlurar. Jag passade på att köra 400 metersintervaller. Pjuh! Det var jobbigt! Kanske ska tillägga att när småkidsen har somnat, vilket brukar ta en kvart, då sover de hårt. Man kan spränga i huset (varför man nu skulle vilja göra det) utan att de vaknar.

Löpbandet känns lika rejält som ett man hittar på gymmet. Maken blev som ett barn när han kom hem och såg det.

Efter intervallerna körde jag 20 minuter yoga.

Det är ju bara för skönt med yoga. Love it! Min stela kropp tackar mig.

Grymma intervaller

17:27 23 september, 2014Löpning, Styrketräningchins, intervallerhejamamma Lämna en kommentar

Trots min svacka i motivationen fortsätter jag oavbrutet framåt med träningen. Jag skulle kunna låtsas som att allt är toppen och finemang hela tiden men då skulle jag ljuga. Varför inte ta en paus då? Dels försvinner inte de mål jag har i träningen eller rättare sagt, jag vill inte skjuta på dem. Sen vet jag ju att träningen gör att jag mår bättre. På alla sätt.

Imorse var jag än en gång riktigt osugen att dra till gymmet vid 6-tiden på morgonen. Jag struntade i den känslan och åkte dit i alla fall. Det blev nog bland de bästa intervallerna någonsin. Massa power, massa pannben i mina 35-sekundersintervaller. Som grädde på moset kom mina chins och riktigt fina knäböj och good mornings.

Vilken tur att jag åkte till gymmet! Vilken känsla efteråt! Vilken fantastisk kropp jag har! Tack för det!

Ännu en tuff träningsmorgon

19:39 17 september, 2014Löpning, Motivationintervallerhejamamma Lämna en kommentar

Alltså. Jag och morgnar… 5:30 ringde klockan och det var inte så att jag studsade upp och längtade efter de där 4-minutersintervallerna och chinsen… Inte alla faktiskt. Man får ju så bra ursäkter vid den tidpunkten; är det egentligen bra att träna alls? Ger inte vila bättre effekt? Räcker det att jag springer till bussen? Jag tryckte i alla fall i mig havregrynsgröten och ägget och drog till gymmet. Väl där hade jag ju vaknat.

Kanske inte världens pepp men ändå väl genomförda intervaller i mina Vivobarefoot. Och på tal om Vivobarefoot. Vilken barfotakänsla! Kan vara de bästa barfotaskorna jag testat. Mitt löpsteg börjar ta sig riktgt bra…