Måndag efter långledigt. Lite segt var det allt imorse men ungarna var på gott humör och jag med. Den initiala planen var styrketräning på gymmet idag men min förkylning har kommit och gått under flera veckor nu. Igår kände jag mig lite sänkt efter bara 45 minuter distanslöpning. Det hör inte till normalfallet så jag backar och vilar idag. Det har varit tillräckligt med förkylningar nu så när kroppen talar då lyssnar jag.

Vila är vapen
Annars kommer träningen nu kryddas med två gympass i veckan. Veckodosen kommer således bli 6 pass/vecka; 3 löppass, 1 spinningpass, 2 styrkepass. Vi får se vad kroppen säger om min plan. Det gäller att utöka maten för att ge bränslet som krävs.

Som jag skrev i inlägget häromdagen behöver man utmana sin kropp och förändra träningen, både i fokus och därmed antal repetitioner men också i vilka övningar man kör. Hitta nya sätt att komma åt musklerna.

Min kropp känns redo för utmaningar och snart anmäler jag mig till mitt 5:e Stockholm Marathon. I can’t wait!