Visdom

Utmaning: Soul Monday

Många med mig är bra på att få till träningen av vårt hjärta och våra muskler. Vi tar oss ut i löparspåret, vi går till gymmet och våra kroppar blir starkare. Fysiskt. 

Många med mig glömmer vårt inre. Vår själsliga styrka. Min ignorans av mitt inre tog mig i höstas till en dålig plats där jag nådde min gräns, inte mådde bra, inte kände mig tillräcklig. Jag insåg dessutom att jag inte mått riktigt bra på länge. Inuti. 

Idag tar jag bättre hand om mig själv. Kommunicerar bättre både utåt och inåt men jag behöver prata inåt oftare. Precis som med den fysiska träningen, varför inte planera in även den själsliga träningen. 

Nu till utmaningen:

Soul Monday

Måndagar kommer jag att kliva upp klockan fem. Dricka varmt vatten med citron i, yoga och en stunds eftertanke. Är inte det ett perfekt sätt att starta veckan!

  

Testa gärna med mig. Gör det på ditt sätt. Det måste inte vara klockan fem på morgonen. Tidpunkten väljer du. Vad du gör i din stund väljer du. Målet är att få in lite boost av ditt inre. Vi håller ihop genom hashtaggen #soulmonday på Instagram och Twitter. 

Vill du vara med?

Dagens visdom 

Idag körde jag ett kortare yogapass när barnen lekte på eftermiddagen. Jag dras fortfarande med en envis rethosta som ökar när jag anstränger mig. Jag är pigg men rethostan biter sig fast. Jag tränar därför inget svettigt eller ansträngande men mina muskler skriker efter att få röra sig. Jag körde därför ett lugnt yogapass som gav ett skönt flöde i musklerna utan att vara jobbigt. Yogainstruktören på datorn sa en så fin sak som jag hoppas du vill ta med dig. 



Man kan bli så less på sjukdom och krämpor men min kropp berättar hur jag mår och vilken väg jag kan ta. Den hjälper mig utifrån mina förutsättningar. 

Din kropp är alltid på Din sida

Känn på den.