Utmaning

När stressen tar över

Jag har dukat under för stressen. Total avsaknad av återhämtning under lång tid är tydligen inte bra, säger doktorn. I mitt fall har jag rusat från det ena till det andra, utan stopp. Jag har pusslat så att allt har hunnits med; familj, jobb, träning, jobbet som personlig tränare, gymnastiktränare, spinninginstruktör. Allt har jag hunnit med. Allt utom att återhämta mig. Jag trodde att jag gjorde det när jag däckade i soffan om kvällen men det gjorde jag inte. Detta samtidigt som jag pressat mig, jämfört mig med andra. Jag har haft ett ouppnåeligt ideal där jag gång på gång gjort mig själv besviken för att jag inte når dit. Fantastiskt korkat. Men grymt bra att jag med hjälp av läkare och psykolog nu ska vända skeppet.

I onsdags fick jag lyssna på Frida som så klokt pratade om vikten av att se helheten:

IMG_1632.JPG
Basen behövs för att kunna bygga vidare upp i pyramiden. Jag har struntat totalt i basen och fokuserat högt upp i pyramiden. Nu måste jag backa. Sakta ner. Dra i bromsen.

IMG_1647.JPG
Jag behöver inte vara alla till lags för att vara nån. Jag behöver inte prestera för att vara någon. Jag behöver inte flytta gränser och berg för att vara någon. Det är inte så jag tar hand om mig. En fantastisk tid på maran definierar inte mig. Inte heller vad jag tar i marklyft eller hur många chins jag gör. Självklart tränar jag vidare, det är ju bland det bästa jag vet, men jag kommer att göra det med en annan retorik. En bra mara ska vara en ”skön” mara. En positiv upplevelse. Det blir två möjligheter till fantastiska upplevelser nästa år.

Jag börjar nu. Att förändra mina tankar kommer ta tid och energi. Jag har börjat skala i mitt schema. Rensa. Det är ok.

Varför delar jag med mig av allt detta? Jag har funderat många dagar. Ska jag hålla det för mig själv? Får man prata om sånt här? ”Svagheter”. Sen kände jag att det är nog något man bör prata om. Det är inte normalt att alltid ha ett fullspäckat schema. Även om det fylls av roliga grejer. Till slut blir alla de där roliga grejerna inte roliga längre när man inte hinner reflektera och njuta av dem. Kanske hjälper mina ord någon och om de inte gör det är det i alla fall skönt att skriva av sig.

Jag tror dessutom att en annan strategi kommer ge positivt även när det gäller fysiska prestationer. Men det får bli en bonus. Jag hade ändå inte tänkt vinna nåt OS-guld.

Ett ovanligt beslut

Idag gjorde jag något som är olikt mig men kanske är det en prövningens tid som inspirerar fram snabba beslut. En önskan att göra annorlunda. Hitta ljusglimtar.

Idag fixade jag en riktigt härlig ljusglimt. Efter ett snabbt beslut med maken i ryggen bokade jag mig en plats på New York Marathon 2015! Jag åker med två fina vänner men det är förstås 11 månader kvar. Vilken skjuts för träningsmotivationen! Första gången till USA. Spännande!

Idag blir det intervaller för att fira.

Fartlek innan tävling

Igår gav jag mig ett fartlekspass inför Tunnelloppet imorgon. Jag var ute i ca 30 minuter och lät kroppen försiktigt känna på lite fart. Det gick men det var tungt. Kanske kan ett spinningpass innan loppet imorgon ge nåt – not! Haha, inte världens bästa uppladdning men skit samma.

IMG_1575.JPG
Just nu är jag bara inställd på en trevlig mil imorgon och det känns bra att veta att min kropp kan riva av en mil egentligen när som.

Löpning i mörker

Just nu är jag på konferens med jobbet. Vi håller till långt ute på Lidingö och sover till och med över. Jag tror det är nästan 2 år sedan jag sov borta från både maken och barnen. Vi får se om jag kan sova.

Jag packar alltid med träningskläder när jag ska sova borta. Man vet inte när tillfälle ges. Idag hann jag med en snabb 5-kilometersrunda. Problemet var bara att det var kolsvart ute och i närheten fanns inte många gatlyktor. Hotellet hade dock pannlampor att låna ut! Fantastiskt!

IMG_1522.JPG

IMG_1521.JPG
Min sikt… Lite Blair witch project över det hela.
Lite läbbigt men mest härligt var dagens löpning i beckmörker. Jag kände mig stark i kroppen och det faktum att jag vågade mig ut på okänd mark och dessutom i mörker gav extra styrka mentalt.

IMG_1523.JPG
Imorgon kliver jag upp tidigt för ett pass på hotellets gym. Då blir hotellfrukosten extra god. Lyx!

Gymmet som lekstuga

Min utbildning i ledarskap går vidare och det är riktigt utvecklande. Jag lär mig mer om mig själv varje dag.

Idag började vill 9:30 och på utbildningskontoret finns ett lyxigt gym. Jag var nästan själv i gymmet. Det är som att släppa in ett barn på ett lekland. Rygg och axlar stod på schemat och i vanlig ordning fick sig musklerna en rejäl genomkörare. Passar perfekt när man ska sitta i skolbänken en hel dag.

IMG_1398.JPG
Jag kämpar vidare med chinsen men skulle behöva hjälp att komma vidare. Hur utökar jag dem?! Känns som jag tragglat en evighet utan att komma någon vart. Har jag väldigt tunga byxor kanske 😉