Det senaste året har jag jobbat mycket med min löpteknik. Min fotisättning har gått från en glasklar häl-löpare (jag vet att det inte ska vara bindestreck men lägger in det för att man ska förstå vad det står) till att landa mer på mellanfoten. Istället för att landa tungt tar jag kortare, lättare steg och tänker på drivet i steget. Det som haft störst betydelse för att få till steget och behålla det, att det ska kännas naturligt, det är mina förebilder. Jag har några jag har i huvudet när jag springer och jag tänker att jag härmar dem. Då blir det lätt!
Min man, såklart. Han har ett lätt, fint steg. Andra jag ser framför mig är fantastiska Anna, som är en sjukt grym ultralöpare som springer så fint. Torill Fonn är en annan riktigt bra ultralöpare. Hon har ett så lätt löpsteg. Henne tänker jag ofta på när jag står på löpbandet. Även Johan Steene finns i mina tankar när det kommer till löpteknik. Inte konstigt att de jag nämnt är så duktiga när de springer så fint. Eftersom det händer att jag hänger på ultramarathontävlingar har man ju sett dessa idrottsstjärnor susa förbi både en och två gånger 🙂
Mitt tips är att hitta förebilder att härma. Då blir det lätt att springa bättre!