Monthly Archives: november 2014

5 till 5

Helena skickade via sin blogg 5 frågor till mig.

1. Vilket livsmedel kan du inte leva utan?
Svårt… Jag skulle nog säga kaffe. Har druckit det sedan jag var liten. Dricker inte litervis men ca 3 koppar/dag. Vore svårt att vara utan. Det var bara i början av mina senaste två graviditeter som det smakade peck.

2. Godaste efterrätten?
Nåt med choklad men då får man inte blanda in några konstigheter som sprit eller frukt i den. Åt en drömsk Episk Brownie på Jamie Olivers restaurang här i Stockholm igår. Kan vara det godaste jag ätit i efterrättsväg. För övrigt en grym restaurang.

IMG_1606.JPG
3. Vad tränar du helst en dag då du har all tid i världen?
Långpass med maken eller kära vänner (tips om du vill göra mig glad – bjud på ett långpass), långlunch och avslutningsvis ett långt yogapass.

4. Bästa träningsredskapet?
Skivstången

5. Vad är du tacksam för just nu?
Min man, min familj, fina omtänksamma och förstående vänner och en växande visdom. Det blev mycket… Tack!

IMG_1603.JPG

Bålträning på köpet

Jag har i huvudsak ett kontorsjobb som innebär att jag större delen av dagen jobbar vid en dator. Jag har givetvis nästlat in mig i friskvårdsgruppen och beslutat om att pilatesbollar ska finnas på kontoret. Alla har fått info om hur man sitter på bollen och jobbar:

IMG_1599.JPG
Neutral svank och en lätt kontakt med magen. Det som händer är att du ”sitter aktivt” och använder coremuskulaturen medan du arbetar vid datorn. Magmuskler på köpet, liksom!

Om man är ovan brukar jag rekommendera ca 15 minuter per dag den första veckan. Känn efter vad kroppen tycker och hur den reagerar och öka därefter.

På önskelistan

Snart är julen här och jag älskar julen; massa julpynt, god mat, tid för träning både själv och med nära och kära. Själv ser jag fram emot att komma hem till mamma och pappa, mormor och morfar. Till snön låångt uppe i Norrland. Jag längtar också efter längdskidåkning. Jag hoppas kunna komma iväg till Olos i Muonio, Finland. Riktigt bra skidåkning!

På min önskelista finns en bok av en tjej jag inspireras av. Jag pratar mycket om snällhet. Ovillkorlig snällhet även utanför familjen. Hon verkar snäll med ett gott hjärta. Jag pratar om boken av Yoga girl.

IMG_1594.JPG
På min önskelista.

Det är så lätt att vara elak

Kastade ett öga på en lång tråd på jogg.se. Det borde jag inte ha gjort. Där slängde många, inte alla, ur sig syrliga, arga, elaka kommentarer om hur jag överlåtit min plats till maken på lördagens Tunnellopp. Jag är tydligen korkad, mina resultat från löpning diskuteras. Man diskuterar även när man kan få överlåta platser. Hur bra får den man överlåter till vara egentligen? Är hon bra eller, den där Jessica Falk? Vad är det för hemsk människa?

Jag kan meddela att den där Jessica Falk är alldeles fantastisk. Tänk att det kan hon vara trots att hon ”bara” springer maran på 4:30. Tänk att det kan hon vara trots att hon begick en sådan dödssynd som att överlåta sin plats till sin make.

Och vet du, jag är en människa med känslor.

Förmodligen borde jag bara strunta i alla elaka kommentarer, diskussioner kring mig som person och kring mina idrottsliga resultat. Döda diskussionen. Då skulle de där som kommer med elakheter hitta nån ny att hoppa på.

Men nej. Jag blir så less!! Det är alldeles för enkelt att hoppa på folk på nätet. Själv blir jag väldigt sällan utsatt men andra jag känner, som är mer under offentlighetens ljus, får ta så mycket mer. Spy galla utan en tanke på den som tar emot. Och vi sitter tysta och ser på.

Det handlar inte om att man inte får ha synpunkter. Det handlar om hur man gör det. Hur man formulerar sig. Diskussioner är bra, spekulationer och påhopp är inte bra. Jag tycker faktiskt inte att man, som i mitt fall, plockar en kvinna som man sedan spekulerar kring på ett forum på nätet. Pratar om, i mångt och mycket, elaka ordalag i tredje person. Kalla mig naiv men jag tycker inte det. Så är inte jag uppfostrad och skulle inte önska det åt nära och kära. Skulle du?

Det är nätets baksida.

Jag skulle kunna spy ur mig allt dåligt jag tänker om dessa människor men då är jag inte bättre själv. Jag säger istället: Se till att få en kram och spring längre så blir du snällare om du inte redan är snäll. Jag har massor med kramar om du behöver en. Skulle nog behöva en själv just nu. Tur att jag har ett gäng här hemma som gärna bjuder på en!

IMG_1200.JPG

IMG_1591.JPG
Arrangörerna för Tunnel Run är som sagt underrättade. Redan innan ”diskussionen” kom igång. Så klart.

Tunnelloppet?

I lördags vaknade jag med en täppt näsa och ont i halsen. Inget Tunnellopp för min del med andra ord. Det kändes riktigt surt, det är inte så att man kan köra nästa år precis och jag hade sett fram emot att springa. Jag är dock tillräckligt gammal och vis för att veta att jag inte bör anstränga mig när jag känner mig krasslig. De nitarna har jag stressat min kropp till i yngre dagar och det är aldrig värt det. Aldrig. Inte om du frågar mig. Min tumregel är: Om du tvekar är svaret nej. Det vill säga; om du känner, är jag för sjuk för att träna/tävla? Då är du det. Träningseffekten uteblir med en infektion i kroppen utöver det faktum att det kan vara direkt farligt.

Dock persade Jessica Falk med kraft i lördags. 36:12 på Tunnelloppet. Jag känner att det blir svårslaget :) Maken klämde in sig i min reflexväst och sprang i mitt ställe. 13 mil i kroppen varav 3 mil dagen innan start.

Som du märker är detta ett ärligt inlägg för att inte ta åt mig äran för en prestation jag inte genomfört. Jag vet att jag inte är den enda som överlåtit en plats. Kanske har också du det. Diskussionen i kommentarerna hade varit annorlunda eller kanske obefintlig om jag övertagit min makes plats, om han hamnat på plats 30 000. Kommentera gärna men glöm inte att vara vänlig. Det är alldeles för hårda ord i vår värld ändå. Jag skulle aldrig seeda mig utifrån detta resultat eller på annat sätt utnyttja resultatet. Jag är en vänlig själ, precis som du.

För övrigt informerades Tunnelloppet om detta redan i söndags.

Återigen, var snäll. Ingen, allra minst du, tjänar på hårda och otrevliga ord. Jag avslutar härmed alla kommentarer till detta inlägg eftersom jag blir ledsen av otrevliga kommentarer från personer som inte vet hela storyn.