Äntligen frisk – äntligen träning! Jag börjar alltid få krämpor när jag tvingats avhålla mig från träning mer än några dagar. Denna gång var det pirriformis som bråkade. Det strålade längs hela lårbenet när jag gick snabbt. Så fort jag började träna försvann det. Redan efter andra passet. Förra veckans träning då:
Måndag
Vila eftersom jag inte kom in på gymmet 🙂
Tisdag
Styrketräning, helkropp
Onsdag
Vila
Torsdag
Vila
Fredag
Löpning,45 minuter distans
Lördag
Styrketräning, helkropp
Söndag
Löpning, långpass
Skönt att vara tillbaka! Det firar vi med en hälso-shot:
Pressad citron, riven ingefära och spirulinapulver