Monthly Archives: december 2013

Julen 2013

Jag har ju inte bara tränat under julen. Framförallt har jag fått tillfälle att umgås med familjen. Det känns också som en enorm gåva att ha fått en vit jul till skillnad från större delen av Sverige, känns det som.

20131229-171927.jpg
Småkidsen hade kul på skidor

20131229-172013.jpg
Utflykt med skoter

20131229-172121.jpg
Och Tomten hittade till oss:

20131229-172320.jpg
Barnen fick mysa med min mommo och moffa:

20131229-172425.jpg
Nu är vi på väg hemåt och ska köra sista rycket innan vi på fredag flyttar till hus! Längtar!

Ett längre skidpass i Finland än väntat

Dagens vallateam får bakläxa. Tjockt med snö under skidorna som fick hackas loss då och då. Till deras (mitt och makens) försvar så var det flera grader kallare i snön än i luften. Svårvallat. Detta gjorde att vi omvärderade vårt beslut om 10 km åkning till 5 km.

20131228-203842.jpg
Döm om vår förvåning när vi upptäckte att det inte fanns någon 5-kilometare. Istället blev det en 12-kilometare… Ojsan!

Döm om vår förvåning nr. 2 när det helt plötsligt inte fanns fungerande belysning. Lyckligtvis var vi båda förberedda med pannlampor. Annars hade de sista kilometrarna blivit intressanta.

20131228-204113.jpg
Mörkt, som sagt
Även denna skidtur gjordes i Olos, Finland.

20131228-204255.jpg
6 träningspass på 6 dagar – nu är det dags att vila!

Tränar och njuuuter denna jul

Häromdagen fick jag ett mail från The Academy med ett nyhetsbrev. I brevet stod något så smart och tänkvärt. Det handlade om att det inte är maten mellan jul och nyår som man ska oroa sig för utan maten mellan nyår och jul som är det viktiga. Jag äter utifrån vad jag känner för och släpper på mina vanliga regler. Inget dåligt samvete, bara njuta. Jag kombinerar lite ohälsosammare mat med grym, härlig träning som jag dessutom kan köra med ultramaken. Jag njuter för fulla muggar! Detta gör också att jag förstår varför jag har mina vanliga regler alla andra dagar på året. Mitt ”vanliga” sätt att äta på gör att jag mår prima och jag ska erkänna att julens utsvävningar inte är fullt lika optimala. Mentalt är det dock skönt att ha en kortare period med lössläppt kosthållning.

Idag sprang jag ännu ett långpass med maken. 14 km i skön takt på 1.30. Jag fick en fin pannlampa från Silva i julklapp av ultramaken vilket var det enda som skyddade mig från beckmörkret.

20131227-201352.jpg
Snacka om att springa på känsla! Snöfallet gjorde att jag bara såg några meter framför mig och därför bara kunde känna om jag sprang uppför eller nedför. Det var inget jag kunde se. Fascinerande!

Nu har jag tränat 5 dagar i rad. Det känns i kroppen men det finns fortfarande krut kvar. Imorgon planerar vi ännu ett skidpass i Olos, Finland. Måste passa på! Nästa vecka fylls dock med välbehövlig vila. Vila är vapen, som Paolo Roberto brukar säga. Det är då vi blir starkare av den träning vi laddat med.

Långpass, tempo och skidåkning

Jag fyller min jul med familjen, god mat och mycket träning. Fantastiskt!

För mig är det en oerhörd lyx att få hjälp med barnpassning så att jag och ultramaken kan träna ihop. Det händer så sällan. I måndags sprang vi ett två timmar långt löppass, i tisdags drog jag med honom, ungarna och andra till gympasalen för ett styrketräningspass.

Igår ville jag springa ett lite längre tempopass. Ackompanjerat av endast ljus från pannlampan och ett spelande norrsken i skyn sprang vi en dryg mil på den annars kolmörka landsvägen. Jag sprang nog den distansen snabbare än jag någonsin gjort. Stark!

Årets jul är nog den varmaste jag kan minnas. Vanligtvis är det kring -30 grader kallt. Igår och idag har vi haft någon plusgrad. Tyvärr går det inte att lita på att skidspåret här i byn är ordnat så vi åkte till Olos, i Muonio (Finland) för längdskidåkning idag.

20131226-174805.jpg
Romantisk date
Blött i spåret på trötta armar men riktigt roligt ändå. Skulle verkligen vilja åka skidor oftare.

20131226-175008.jpg

God jul, kroppen!

Lördagens benpass visade ingen nåd. Alls. Jeezus vilken träningsvärk! Jag vaknade varje gång jag rörde mig natten till idag. Grattis till mig som hade ett långpass inplanerat idag. 2 timmar i snön tillsammans med ultramaken.

20131223-221218.jpg
I Norrland finns snön.

Ultramaken har alltid järnkoll på energin så jag har lyxen att aldrig behöva planera in det när vi springer ihop. En bit in på passet frågar jag honom vad han har för energi med sig. ”Ingen”, svarar han. ”Jag har med vatten. Jag glömde packa med energi”. Ok. Så två timmar löpning utan annat än vatten. Rekommenderas inte. Men det gick.

20131223-221733.jpg
Imorgon bjuder jag hela familjen på ett cirkelträningspass i den lilla, lilla gympasalen. Startar igång en bra julafton, eller vad säger du?

God Jul & Gott Nytt År!