Här hemma härjar en konstig magbakterie men jag är ännu så länge inte drabbad. Jag filmade en bra övning som jag vill dela med mig av. Jag kallar den en alternativ enhandssving eftersom den vanliga enhandssvingen inte ser ut så här.
Vanligtvis kör jag denna övning med en 12 kg kettlebell men i filmen har jag en 8 kg. Ett väl aktiverat magstöd är jätteviktigt, så som det alltid är speciellt med kettlebells. Hjälp till med höften. Övningen tränar arm/axel/rygg men är också en väldigt bra magövning.
Kör hårt!