Monthly Archives: mars 2013

Ett grymt långpass

Efter ännu en heldag med utförsåkning trodde jag att mina ben skulle ogilla ett par timmars kuperad löpning. I fjällen kommer man sällan ifrån backarna.

20130331-214147.jpg
Lilleman har lärt sig åka lift själv!
Löpningen gick dock väldigt bra. Uppförsbackarna gick allra bäst. Det märks att det inte är nåt fel på vare sig ben- eller bålstyrkan. Ännu roligare var det att jag fick sällskap av Ultramaken på löppasset. Leder och ligament hängde med mycket bättre idag än vid det förra långpasset. Jag är på G!

20130331-214544.jpg

Glad påsk från skidbacken

Perfekt väder! En helt underbar påskafton.

Nån minusgrad, klarblå himmel och vindstilla. Efter frukost åkte vi till den lättaste backen för att första gången ställa Lillan och Lilleman på ett par skidor. Det är inte helt lätt med det motoriska men båda gillade det.

20130330-153327.jpg
Storeman drog iväg med sin kusin. Jag fick ett par åk i vanliga backar och sedan tog vi lunch. Efter lunchen åkte jag och Lilleman en sväng, testade olika lifter, lekparker och pister. Vilken lycka! Det är så man blir tårögd.

En glad påsk önskar jag dig! Gör den så som du vill ha den.

Lite tempolöpning startar fjällsemestern

Väl framme i Idre och löparskorna snördes på. På schemat stod 45 minuter stege, det vill säga tempot ökar var 5e minut. Sista 5 är det kräkvarning på.

20130329-212529.jpg
Såhär med facit i hand är det ganska svårt att köra ett sånt pass i fjällen. Låren riskerar att ramla av ganska tidigt. Jag anpassade passet och ökade tempot där det var läge för att sedan avsluta med kraft sista biten upp. Det var många blickar när en löpare, mitt bland alla skidentusiaster, älgade upp för fjället. Nu är jag trött :)

Alla, utom Ultramaken, är nu kittade för pisterna. Det är bara att kliva ut från ”stugan” och ut i backen. Smidigt säger jag.

20130329-213017.jpg

Mot Dalarna!

Sitter i bilen nu efter ett stopp i Mora. Familjen Buud bjöd på god lunch när vi behövde det som mest. Sicken lyx! Jag har ju väldigt svårt för vägkrogsmat och åker man en väg väldigt sällan är det svårt att veta om det finns några guldkorn längs vägen. Buudarnas inbjudan kunde inte ha kommit lägligare.

20130329-134532.jpg
Vi har en liten bit kvar men snart är vi framme. Har ett löppass att göra när jag kommer fram och det ser ut som att solen kommer vara min följeslagare.

Tränar du idag?

Träning på semestern

Semester = ingen träning? Nej, varför då? Det är samma anledning till varför jag aldrig talar om att ”unna” sig skräpmat eller godis. Att unna mig handlar för mig om att ge mig själv vad jag behöver. Då är sällan godis eller sämre mat svaret. Med det menar jag förstås inte att man aldrig ska vila eller aldrig äta godis.

I alla fall, träningskläderna är nedpackade tillsammans med löparskorna. Det ska springas, åkas skidor på längden och utför och säkerligen någon form av styrketräning.

20130328-194532.jpg
Laddar!
För mig låter detta som en ljuvlig semester. Speciellt när den framförallt handlar om att umgås med familjen och syrran och hennes familj.