Jessica är lic. personlig tränare och tränar sina kunder där de är; nybörjare som elit, ute eller inne, hemma eller på gymmet. Jessica är gift, har tre barn och älskar själv att springa långt, yogar helst varje dag men lyfter också gärna skivstången. Välkommen in till bloggen som vill boosta oss föräldrar att bli oövervinnerliga!

Veckans träning

Måndag
5 km tempo på jobbets löpband, 27 minuter
Tisdag
Tabataintervaller, 5 styrketräningsövningar tillsammans med ett gäng kollegor på Kolmården
Onsdag
30 minuter löpning i lugnt tempo. Det är dock mycket kuperat runt Kolmården…
Torsdag
Vila
Fredag, lördag och söndag
Ofrivillig vila pga förkylning. Buhu.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *