Monthly Archives: september 2012

Kvällens godispåse!

Fortfarande gräsänka. Det ska fortfarande tränas. Men styrketräningspass behöver inte ta timmar. De behöver heller inte utövas på gymmet, eller hur! Alla har vi en kropp att jobba med och alla har vi ju ett golv att stå på.

Jag har kört Tabataintervaller på sovrumsgolvet (1×2 meter), många pass på vardagsrumsgolvet och idag blev det vardagsrummet igen,

20120930-205646.jpg
Det tog väl en dryg kvart och jag var en mjölksyrestinn blöt fläck efteråt. Jag ska erkänna att jag inte är som mest motiverad när jag kör hemma men man gör vad man måste; Tar det mig närmare eller längre från mitt mål? Just do it! Tänk inte huruvida du vill eller inte – gör det bara!

Räddad av en ängel

Vilken fin överraskning jag fick igår kväll. Helena ringde och det hela slutade med att hon erbjöd sig att ta hand om barnen så jag fick träna. En sann vän.

Jag packade in ungarna i bilen imorse och åkte till Helena. Under mitt härliga löppass i solen ringde Coola Anna som var den som berättade att Andreas gått i mål alldeles för tidigt ;).

Vilken bonus att bara så där få till ett träningspass. Min plan var annars att springa runt, runt, runt i kvarteret när ungarna somnat. Nu slapp jag det! Tack Helena! Det var sååå uppskattat! Barnen hade det jättebra under tiden.

20120929-215532.jpg

20120929-215557.jpg

20120929-215620.jpg
Som om inte det var nog bjöds vi på lunch också. Vilken lyx!

Lillans födelsedag

Idag, strax efter klockan 19 fyllde Lillan exakt 2 år. Om du vill läsa hur det gick till när just denna prinsessa kom till världen kan du klicka HÄR. Det var lite dramatiskt…

Nu är du, min lilla flicka, en dam med en stark egen vilja. På förskolan berättar pedagogerna hur du är en kraft att räkna med. Alltid bus i blicken och de har till och med fått dela på dig och din partner in crime Cissi då ni triggar igång varandra till stordåd. För ca tre veckor sedan började du bli torr om nätterna och blöjan var historia. Du är en glad tjej som älskar att gosa. Du börjar visa omhändertagande och vill gärna leka med dockor och din Kanina-Nina. Lollo följer också med och det ska kläs av och på. Din docka Maja-Rosa ska man torka i rumpan och byta på. Hundar är bland det bästa du vet och du springer med öppna armar mot alla hundar, stora som små.

Du vill göra allt som jag gör och följer mig som en kär liten svans.

20120929-192735.jpg
Idag hade jag väst och givetvis ville även du ha det.

Jag älskar dig min härliga lilla flicka.

Världens bäste Ultramake

Jag känner att han är värd ett helt eget inlägg.

Min fine man hade som plan att springa Spartathlon under 31 timmar. Man kan säga att det gick lite bättre. Typ dryga 3 timmar bättre. Det är bara helt sjukt!! Förstår du, 245 kilometer i stundtals 40 graders värme. När han kom till Korinth satte han sig ned och grät för att det var så varmt. I mål fick han veta att det var rekordmånga som brutit på grund av värmen.

Andreas berättade att han hade poliseskort de sista kilometrarna och den sista biten fram till mål sprang han i sällskap av 40 barn på cykel. Vilken målgång. Vilken man!

20120929-130347.jpg
Han blev aldrig trött i benen och med facit i hand hade han till och med kunnat putsa mer på tiden men det är viktigt att ha krafter kvar hela vägen. Hellre lite kvar i mål än att ta slut innan.

Jag är så stolt! Vilken hjälte!

Såg att en hel del tyskar hittat in på bloggen. Jag gissar att det beror på Spartathlon. Hallo Deutschland!

Tempo med träningsvärk

Idag var jag fru Effektivitet!

En subtil men molande träningsvärk killade i framsida lår. Träningsväskan var packad. Förberedelse är A och O.

Två möten på morgonen där jag blev bekräftad på finaste sätt. Snabbt bytte jag sedan om till träningskläder. Skuttade upp på löpbandet och körde 5 snabba kilometer med träningsvärk, hehe.

20120928-201846.jpg
Hoppade sedan i duschen, snabb dusch, byta om, sen kommer eftersvettningarna… Du vet vad jag menar. Tur att man har puder!

Förresten! Kollade precis in liveuppdateringen från Spartathlon

20120928-202311.jpg
Han sköter sig!