Monthly Archives: juli 2012

Tokig utan träning

Vaknade igår morse med en hejdundrande förkylning… Suck. Utöver det berättade både knä och axel att mitt träningspass dagen innan inte var den bästa av alla mina ideer. Jag kunde knappt lyfta nåt med högerarmen. Ingen träning igår alltså.

Trots en subfebril kropp var jag väldigt rastlös. Dagar utan träning har en förmåga att innebära det för mig. Alltså. Ta tag i ett projekt jag tänkt på sedan flera månader tillbaka: Tennarmband. Jag är ganska pysslig av mig och på några timmar knåpade jag ihop detta:

20120730-084559.jpg
Jag blev nöjd! Finns lite att slipa på men för att vara den första är jag nöjd.

Nu sitter jag i bilen på väg söderut igen. Det är alltid trist att åka från mamma, pappa, mommo, moffa och fammo och jag skulle verkligen önska att jag hade möjlighet att träffa den oftare. Vilken lyx för er som bor nära era familjer! Det härliga är att trots att vi träffas alldeles för sällan känner mina barn sig så trygga med sina morföräldrar, mina syskon och deras familjer och mina morföräldrar och min farmor. Det gör mig lycklig. Familjen är så viktig för mig.

20120730-085552.jpg

Alternativ träning idag…

Gårdagens close encounter med marken satte sina spår. Igår kväll kunde jag knappt stödja på benet och träningen idag såg mörk ut. Det var dock bättre imorse. Har fortfarande riktigt ont nedanför knäet men det är hanterbar smärta. Löpning var dock uteslutet. Ultramaken hade 2 mils löpning på sitt schema och jag bestämde mig för att haka på – på cykeln. Inte så värst ansträngande men jag kom ut och rörde på mig i alla fall. Benet gjorde ont men det fungerade. Jag avslutade passet med två superset och en bonusrunda:
Superset 1
Kettlebell-sving med 12 kgx15 rep
10 armhävningar på tå
X2

Superset 2
Kettlebellrodd med 12kgx15 rep
Kettlebell i sidled sittande på marken
X2

Bonusrunda
Plankan

Min högra arm tog stryk i mitt face plant igår, därav ett ganska kort och snällt styrkepass. Imorgon hoppas jag på att kunna springa igen samt runda av med olympiska lyft om jag kan jaga rätt på nyckeln till byns gympasal där jag tror att det gömmer sig en skivstång.

20120728-214914.jpg
Still alive!

Löpning med blodvite

Idag kände jag mig åter frisk och redo att träna! Som grädde på moset fick jag träna med mitt favoritsällskap – ultramaken. Vi fick ihop ca 12 km som innebar både trail och asfalt. När vi springer på en traktorstig hinner jag precis tänka ”Här får jag se upp var jag sätter ned fötterna” innan jag dammar ordentligt i backen. Jag slog mig riktigt hårt, tappade andan och slog upp ett stort hål i min favoritunderställströja…

20120727-183245.jpg
Snyft!
Nu har jag väldigt ont i ett knä och i handen. Det var dock tur att jag hade på mig pulsbandet annars hade jag nog fått ett stort sår med tanke på hålet som blev i tröjan.

Nog gnällt om det. Livet går vidare och nu sitter barnen och målar med sin mommo.

20120727-183722.jpg

Semesterlunk i Norrland

Idag spenderar vi en del av dagen i mammas och pappas stuga i Jupukka aka In the middle of nowhere.

20120727-124813.jpg
Jag gjorde upp eld i eldstaden utanför stugan för att få bort lite mygg och sedan grillade vi rökt renkött och kokade kaffe. Så. Sjukt. Gott.

De minsta barnen skrotar runt i skogen och Storeman är och fiskar med sin moffa och morbror.

Senare idag ska 15 km löpning avverkas. Det blir bra.

Surt med förkylning

Planen var att springa de två sista milen av Ultramakens långpass tillsammans med honom. Förra helgen kände jag en begynnande förkylning som jag trodde att jag lyckats stävja. Häromdagen kom dock en huvudvärk som nu hållit i sig i 3 dagar tillsammans med en frossa… Less man blir… Moment 22 är att för att jag ska bli av med en långdragen huvudvärk, som jag numera sällan får, måste jag träna. Det är dock inte möjligt med en förkylning i kroppen. Jag fick istället agera vätskestation åt Ultramaken:

20120726-160557.jpg
Vid kallkällan

20120726-160704.jpg
Imorgon tror jag på att jag är frisk. Det måste jag vara. Jag har slutat forcera träningen och ”testa” träna när jag inte är helt frisk. Varför göra sig själv och sin kropp en björntjänst. Du vinner inget på att träna med en förkylning i kroppen. Det bara bryter ned och förlänger lidandet. Slut med det med andra ord.